懷孕一個月能游泳嗎

發(fā)布時間：2020-01-1056120次瀏覽

女性在懷孕的頭一個月，是不可以進(jìn)行游泳的，畢竟游泳屬于一種劇烈運(yùn)動，可能會導(dǎo)致先兆流產(chǎn)等等不良癥狀的負(fù)數(shù)。不過，除了懷孕前三個月這個胎兒相對不夠穩(wěn)定的時間段以外，其他孕期內(nèi)的時間是可以適當(dāng)進(jìn)行一些游泳運(yùn)動的。

現(xiàn)實(shí)生活之中，有很多女性都是比較喜歡通過游泳這種運(yùn)動來保持身材以及健康的。甚至有一些女性出現(xiàn)了懷孕以后，依然希望可以保持這一種運(yùn)動量十分大的運(yùn)動。那么，女性懷孕一個月可以游泳嗎？下面讓我們了解一下吧！
　　懷孕一個月，這一個階段通常是不建議游泳的。究其因，游泳屬于一種劇烈運(yùn)動。在剛開始懷孕一個月的時候，胎盤尚未形成，這時胚胎尚不穩(wěn)定，倘若做劇烈運(yùn)動，就會導(dǎo)致先兆流產(chǎn)的可能性，甚至造成流產(chǎn)，所以在懷孕一個月的時候不可以游泳。倘若游泳，很難保證游泳池當(dāng)中的水是干凈的狀態(tài)，一旦游泳池的水進(jìn)入陰道當(dāng)中，就可能會導(dǎo)致陰道的炎癥或者宮腔內(nèi)的感染，在臨床上就造成先兆流產(chǎn)或者宮內(nèi)感染而需要終止妊娠的可能性。
　　游泳可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以緩解女性在孕期常伴的腰背痛等等不良癥狀，孕婦在水中體位的變化，有利于糾正胎位，促進(jìn)順產(chǎn)；增加肺活量，并讓產(chǎn)婦分娩時能長時間憋氣用力，縮短產(chǎn)程；可改善情緒，減輕妊娠反應(yīng)，減少孕期頭痛，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有良好的影響，是一種適合孕婦進(jìn)行的運(yùn)動。
　　通常除了懷孕前三個月這個時間段不可以游泳以外，其他時間都是可以適度游泳的。最佳的游泳時間在5-7個月，因?yàn)樘哼@時候已經(jīng)穩(wěn)定，各器官生長到位，生理功能開始發(fā)揮作用。孕晚期，為避免羊水早破和感染，最好停止游泳運(yùn)動。
　　一般而言，游泳這種運(yùn)動是十分適合人們的，但是，孕婦畢竟屬于一類比較特殊的群體，因此，孕婦游泳的時候務(wù)必要做好相關(guān)的防護(hù)措施，務(wù)必要注意安全，最好有成年人陪同，切莫自己一個人游泳，以免發(fā)生意外得到及時的救助。

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