西瓜的營養(yǎng)成分有哪些
發(fā)布時間：2020-01-0953665次瀏覽
西瓜是生活中一種常見的水果，其營養(yǎng)成分一般有維生素C、葡萄糖、胡蘿卜素、蛋白質、谷氨酸等。
1.維生素C：西瓜富含維生素C，可參與機體內抗體及膠原形成，維持免疫功能，促進非血紅素鐵吸收，還有抗氧化、提升免疫力、防止衰老的作用。
2.葡萄糖：西瓜中還含有葡萄糖，可以為人體補充體液和能量，還能緩解低血糖的癥狀。
3.胡蘿卜素：西瓜中的胡蘿卜素成分，可以維持眼睛和皮膚健康，達到眼睛保健的作用。
4.蛋白質：西瓜中含有蛋白質，有補充能量、增強抵抗力、修復細胞等功效。
5.谷氨酸：西瓜中的谷氨酸有助于人體促進細胞生長和修復，還有供應能量、免疫調節(jié)等作用。
西瓜中糖分比較多，所以糖尿病患者不宜食用。也要避免過多食用，以免增加胃腸道的負擔，引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。如果食用西瓜后身體出現(xiàn)不適，應及時前往醫(yī)院就診。
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中藥喝酒有沒有影響
喝中藥后喝酒一般影響不大，主要根據(jù)酒量來。如果喝中藥后大量飲酒，副作用可能不是中藥引起來，而是酒引起來。酒是濕熱之邪，如果本身患者體內是有濕熱癥狀，因為濕熱而喝中藥，用了一些去除濕熱的藥，喝酒勢必是加重這個濕熱，抵制了這個藥的作用，所以這種情況下不要喝酒。而有些情況喝酒是有利于中藥的吸收的，很多中藥是需要酒來提取一些成分的，也有些中藥直接做成藥酒，這些藥大多以滋補的中藥為主，所以只要不是身體濕熱比較重的情況下喝中藥，然后喝酒是有利于促進中藥被吸收，有利于提高中藥療效的。
高考前吃什么提神醒腦
高考前吃麥片等高纖維食物可以幫助提神醒腦，肉類可以選擇進食新鮮的深海魚肉，可制作成清淡口味的魚湯。除此之外，還可以多吃柚子等富含維生素C的水果，都有助于醒腦益智。
經(jīng)常喝飲料好不好
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桃子的營養(yǎng)與功效
桃肉中含有營養(yǎng)素：蛋白質、胡羅卜素、膳食纖維、維生素E、C、A、、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、鉀、磷、鈉、硒。桃子有生津，潤腸，養(yǎng)肝，活血，潤腸，解勞熱的功效。桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃不僅聞起來香甜，吃起來也非?？煽诙嘀?，桃除了可以生吃，還能制作成罐頭，桃脯等。桃中含有強效的多酚物質，當癌細胞接觸到多酚時，會啟動細胞信號傳送，使癌細胞“自殺”。桃子中富含膠質物，桃子經(jīng)過消化進入腸道以后，能在腸道中吸收大量的水分，保持排泄物干燥，能促進排便，有助于預防便秘。桃中還含有豐富的營養(yǎng)素與蛋白質，有強身健體、益膚悅色的功效，能幫助增強皮膚彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。除了桃肉，桃核仁也有很多功效：中醫(yī)認為桃仁性平，味苦、甘。歸心經(jīng)、肝經(jīng)、大腸經(jīng)?？梢曰钛钐怠櫮c通便。屬活血化瘀藥下屬分類的活血調經(jīng)藥。
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喝濃茶有什么危害
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晚餐吃什么不會胖
晚餐想減肥可以吃比較清淡食物，如清蒸魚、粗糧以及各種綠色蔬菜等，尤其注意進食五六分飽即可。晚餐不發(fā)胖應做到少油、少鹽、熱量不超標、注意葷素搭配。對于減肥朋友而言，最主要的是做到吃飯五六分飽，吃完后睡覺之前不要再加餐。所有食物，除水以外都有能量。晚餐若想減肥，應吃比較清淡食物，如魚，可以吃清蒸魚；青菜，晚餐適當多吃青菜；注意主食選擇，最好以粗雜糧為主，盡量不要吃面食。
乳酸菌素片的作用及禁忌
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蜂蜜不能和什么一起吃
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孕婦可以吃海鮮嗎
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西瓜桃子能一起吃嗎
西瓜桃子能一起吃，但要適量。從中醫(yī)角度上來看，西瓜和桃子是相輔相成的，可以優(yōu)化對方的缺點。這兩種水果一起吃并不會降低營養(yǎng)價值，各自的營養(yǎng)成分不會產(chǎn)生任何反應。這樣搭配的好處是可以增進食欲、美容養(yǎng)顏、預防腸道癌。因此西瓜和桃子彼此不沖突，可以一起吃。
坐月子能吃冬蟲夏草嗎
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坐月子能不能吃南瓜子
南瓜子能提供豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質，碳水化合物以及維生素、礦物質等，并且它有一定的通便功能，可以有助于控制血糖，還可以健腦。另外，南瓜子還有很多的藥效，在中醫(yī)里，南瓜子也是會引入藥的。坐月子可以吃南瓜子，但是要控制量。在坐月子的過程當中，第一，要保護牙齒。因為頻繁的食用這種食物，不利于牙齒清潔。第二，大量食用南瓜子，不利于消化。且大部分南瓜子都是通過大量鹽分加工，鹽水煮或者鹽焗，食入大量的鹽分不利于孕婦身體恢復。所以，如果是為了保證大便的通暢，或者是為了保證一些蛋白質的攝入，完全可以食用南瓜子。
香菇的營養(yǎng)價值
香菇是世界第二大食用菌，也是我國特產(chǎn)之一，在民間素有“山珍”之稱。它是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美，香氣沁人，營養(yǎng)豐富，素有“植物皇后”美譽。那香菇的營養(yǎng)價值有哪些呢？
不同年齡營養(yǎng)攝入需求
老年人的營養(yǎng)需求和年輕人、成年人都有區(qū)別。老年人是指70歲以上的老年人，他們隨著年齡的變化，咀嚼功能或者消化系統(tǒng)功能都會減弱；還有一些老年人經(jīng)常吃藥、有些基礎病；鐵、鈣的吸收會變得非常不好，所以會與年輕人或者中年人有區(qū)別。給老年人的建議是：首先飯菜要香，飯菜要比較軟爛，質量要比較好，溫度要合適，吃的要比較均衡一點。有的老年人誤以為吃肉會導致一系列的慢性病，這其實是錯的，肉可以提供優(yōu)質蛋白質，可以提供很多豐富的礦物質。建議老年人吃肉的時候堅持“吃的愉快，吃的健康”的原則，飲食要均衡合理，什么都可以吃，但是什么都不要超標。其實中國居民膳食寶塔對老年人同樣有一個非常合理的推薦量，按照寶塔的推薦量吃，讓自己吃的雜一點，吃的均衡一點。這樣可以保證自己的身體在飲食方面不出問題。
吃螃蟹的禁忌
在平常的生活中，很多人都會喜歡吃螃蟹，因為螃蟹的肉非常的鮮嫩口感也好，它的營養(yǎng)價值也特別的高，但是在吃螃蟹的時候有一些注意事項，我們一起來了解下吧！
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