頭疼怎么按摩緩解疼痛
出現(xiàn)頭疼的情況后,可以按摩太陽(yáng)穴、率谷穴、風(fēng)池穴、攢竹穴和合谷穴,適當(dāng)?shù)陌茨@些部位可以有效的改善和緩解頭痛的癥狀。但是需要堅(jiān)持按摩,而且一定要對(duì)準(zhǔn)穴位,否則就無(wú)法達(dá)到緩解的效果,但如果通過(guò)按摩無(wú)法緩解,就需要及時(shí)就醫(yī)。
頭疼是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀,大多數(shù)頭疼都是因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/520.html" target="_blank">發(fā)燒所引起的,但是現(xiàn)在很多人,因?yàn)樯詈凸ぷ鲏毫艽?,也可能?huì)出現(xiàn)頭疼的情況。頭疼雖然不是很?chē)?yán)重的疾病,但是會(huì)影響到日常的生活和工作,當(dāng)出現(xiàn)頭疼癥狀后,可以通過(guò)按摩的方式來(lái)緩解,那么頭疼怎么按摩緩解疼痛呢?
1、按摩太陽(yáng)穴
當(dāng)出現(xiàn)頭疼的情況后,可以通過(guò)按摩太陽(yáng)穴的方式來(lái)緩解疼痛感,太陽(yáng)穴主要位于眉梢和眼外角之間,向后一寸陷窩中,用大拇指或食指輕輕的揉按,先輕后重。然后由太陽(yáng)穴推到風(fēng)池穴,再?gòu)娘L(fēng)池穴往下到肩井穴,按揉18次左右即可,通過(guò)這種方法可以快速的緩解頭痛腦脹的癥狀。
2、按摩率谷穴
頭疼可以按摩率谷穴,這個(gè)穴位位于頭部,耳尖直上1.5寸,分別用兩只手的中指指腹按壓在這個(gè)穴位上,每次按摩10~15分鐘,一般是以頭疼有明顯減輕為度。
3、按摩風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于頸部,枕骨之下,和風(fēng)府相平,胸鎖乳突肌和斜方肌上端之間的凹陷處。首先需要將雙手的食指和中指兩指伸直并攏,用指腹按揉左右穴位,每次左右穴位同時(shí)需要按揉三分鐘左右,這樣可以有效地減輕疼痛感。
4、按摩攢竹穴
按揉風(fēng)池穴后,可以用右手中指指尖定在印堂穴,用食指和無(wú)名指按揉攢竹穴,三個(gè)手指同時(shí)用力向下按壓,等到患處的穴位周?chē)兴崦浉泻笤俪掷m(xù)按壓一分鐘,具有很好的緩解頭疼的效果。
5、按摩合谷穴
出現(xiàn)頭疼的癥狀后可以適當(dāng)?shù)陌茨瞎妊?,主要是以右手拇指?nèi)側(cè),橫紋對(duì)準(zhǔn)左手虎口,右手拇指下壓所按的部位就是合谷穴。在按揉的時(shí)候,兩手可以交替的按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,頻率是每?jī)擅腌娨淮?。按壓的時(shí)候需要有一定的強(qiáng)度,以穴位下出現(xiàn)酸脹感覺(jué)為宜,如果體質(zhì)比較差,那么建議不要進(jìn)行比較強(qiáng)的刺激。
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