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腰肌勞損患者的注意事項(xiàng)：首先是要找一下糾正自己的不良習(xí)慣以及不良姿勢(shì)；其次，需要做一下不可以長(zhǎng)期久坐，隔一段時(shí)間就要換一個(gè)坐姿；再者，倘若長(zhǎng)期久坐，需要換一個(gè)站姿；最后，還要保證飲食有節(jié)，不要亂吃東西。

現(xiàn)實(shí)生活之中，腰肌勞損這種不良癥狀的發(fā)生，給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，倘若腰肌勞損病情嚴(yán)重，那么還會(huì)導(dǎo)致患者無(wú)法正常工作以及生活，務(wù)必要及早治療。那么，腰肌勞損患者需要注意些什么？下面讓我們了解一下！
　　（1）糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣
　　腰肌勞損患者務(wù)必要注意一下，患病之后務(wù)必要做到的事情，就是糾正自己的不良姿勢(shì)以及習(xí)。需要注意到的是，良好的姿勢(shì)，往往是是腰肌勞損患者可以擁有健康的基礎(chǔ)，倘若依然存在一些不良姿勢(shì)，那么就會(huì)導(dǎo)致加重腰肌勞損的病情。
　　（2）切勿長(zhǎng)時(shí)間久坐
　　一些諸如辦公室職員以及汽車(chē)司機(jī)等等這些需要久坐的人群，由于需要長(zhǎng)期坐著，容易誘發(fā)腰痛，如果長(zhǎng)久發(fā)病，那么就必然會(huì)增加腰肌勞損發(fā)生的幾率。建議這一類(lèi)人群隔開(kāi)一段時(shí)間就要換一個(gè)坐姿，尤其應(yīng)該注意的是，可以的話(huà)，切莫勿長(zhǎng)時(shí)間久坐。
　　（3）經(jīng)常更換站立姿勢(shì)
　　需要注意的，不管是長(zhǎng)期久坐，又或者是長(zhǎng)期久站，對(duì)于人體的腰肌都是有壞處的，容易誘發(fā)腰肌勞損的發(fā)生。因此，倘若需要長(zhǎng)期站立，那么不妨適當(dāng)稍稍踱上幾步，倘若可以做到這些事項(xiàng)，那么是可以有助于疾病癥狀緩解工作的。
　　（4）飲食有節(jié)
　　需要注意的是，良好的飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)。對(duì)于腰肌勞損患者來(lái)說(shuō)，更是如此。因此，建議務(wù)必要保持一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，同時(shí)還要注意一下保持充足的睡眠時(shí)間，最好做到早睡早起，養(yǎng)成一個(gè)有規(guī)律的生活習(xí)慣。
　　對(duì)于患了腰肌勞損的人群而言，要明白病向淺中醫(yī)這個(gè)道理。倘若發(fā)生了腰肌勞損，那么最好及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，切莫耽擱病情。