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腰肌勞損這種不良癥狀的發(fā)生，倘若處理得當(dāng)，而又達(dá)到了預(yù)期的恢復(fù)效果的話，那么通常一個(gè)星期左右即可痊愈。不過(guò)，在日常生活中，務(wù)必要注意一下保護(hù)好自己的腰部，以免導(dǎo)致腰肌勞損加重，又或者是復(fù)發(fā)。

我們都知道，人類(lèi)的腰部是非常重要的，需要承受整個(gè)上半身的重量，一旦發(fā)生了病痛，比如誘發(fā)了腰肌勞損這種情況的發(fā)生，那么患者的身體健康就會(huì)受到傷害。那么，腰肌勞損多久可以好？下面讓我們了解一下！
　　倘若人們發(fā)生腰肌勞損這種不良癥狀，如果效果比較理想，達(dá)到了預(yù)期效果的話，那么一般一個(gè)星期左右就可以痊愈了。腰肌勞損的發(fā)生，往往是經(jīng)歷了一些劇烈運(yùn)動(dòng)以后誘發(fā)了腰部過(guò)度彎曲的情況而誘發(fā)的。
　　患者進(jìn)行彎腰勾背這些動(dòng)作以后，有可能會(huì)發(fā)生一些腰部疼痛的不良癥狀，除此以外，還有可能會(huì)存在一些腰部肌肉發(fā)脹感以及緊張感。通常在休息和積極治療以后3到5天，患者癥狀會(huì)逐漸改善，通常1到2個(gè)星期可能會(huì)完全痊愈。
　　不過(guò)，需要注意的是，倘若患者在日常生活中不注意保護(hù)好自己的腰部的話，那么很有可能會(huì)發(fā)生反復(fù)發(fā)作的情況。因此，建議患者平常的時(shí)候務(wù)必要多注意一下充分休息，務(wù)必要注意避免發(fā)生過(guò)度勞累，還有不可以檢查熬夜等等。
　　在現(xiàn)實(shí)生活之中，建議務(wù)必要注意一下防止潮濕以及寒冷受涼，否則容易導(dǎo)致自己的腰部疼痛加劇。同時(shí)，切莫隨意睡在那些潮濕的地方，建議最好根據(jù)氣候的變化而合理增減少衣物，在發(fā)生出汗以及雨淋以后，建議患者務(wù)必要及時(shí)更換濕衣服或者擦干身體，天冷是可用電熱毯或者睡在暖氣房?jī)?nèi)，避免身體受涼。
　　除此以外，在日常生活中務(wù)必要特別注意一下保護(hù)好自己的腰部，以防發(fā)生一些諸如腰部外傷以及腰部過(guò)勞等等不良癥狀。在從事重體力勞動(dòng)，又或者需要進(jìn)行一些腰部劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，務(wù)必要實(shí)現(xiàn)預(yù)先活動(dòng)一下自己的腰部。