女孩來月經肚子疼怎么辦
一般情況下,女孩來月經肚子疼可以通過保持腹部溫暖、指壓按摩足部、做經期瑜伽、對癥服用藥物、艾灸止痛、及時就醫(yī)確診這些方式進行改善。具體分析如下:
1.保持腹部溫暖:來月經的時候如果出現了肚子疼的情況,可以多喝熱水或者用熱水袋熱敷自己的腹部,這樣可以讓身體保持溫暖,從而加快全身的血液循環(huán),有效地緩解子宮痙攣和骨盆的充血,達到止痛的效果。
2.指壓按摩足部:人體的足部有多個穴位,還有一些指壓點,這被認為和骨盆的部位的氣路是相連的,所以在月經期間出現了肚子疼的癥狀后,可以用拇指和其他指尖輕輕地按壓足部,沿著跟腱而上,直到小腿肌,一般按壓幾分鐘后就可以有效地緩解疼痛感。
3.做經期瑜伽:瑜伽對緩解痛經具有一定的作用,首先需要彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體的兩側伸直,然后保持這個姿勢,直到感覺不舒服為止,適當地做瑜伽可以有效地減輕痛經的癥狀。
4.對癥服用藥物:痛經在開始的時候可以用牛奶或食物一起服用止痛藥,一般在半小時左右就會起效,且會持續(xù)12個小時,但是這種方法不建議長期使用;如果痛經的情況非常嚴重,那么可以在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊進行緩解,在這期間不能吃生冷的食物。也可以服用一些中成藥,例如烏雞白鳳丸,該藥物具有補心益脾、養(yǎng)血安神的效果,還應該養(yǎng)成科學的生活習慣,不要經常熬夜。
5.艾灸止痛:中醫(yī)艾灸對緩解痛經有一定的作用,主要是選取足三里和三陰交,將艾條懸放在距離穴位三厘米左右的高度,這樣可以使局部溫熱,每個穴位艾灸15分鐘左右,以皮膚出現紅暈為度。
6.及時就醫(yī)確診:痛經主要是因為子宮內膜合成的前列腺素所引起的子宮劇烈收縮,有很多疾病會加重痛經的癥狀,例如子宮腺肌病、子宮肌瘤和盆腔炎,如果盲目地服用藥物,效果不會受到明顯的影響。所以當出現痛經的情況后,應該及時地就醫(yī)確診,然后在醫(yī)生的指導下對癥用藥。