睡眠障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)
發(fā)布時(shí)間：2020-01-0764242次瀏覽
根據(jù)每一個(gè)人的睡眠需求量，大概在6-8h，睡眠總時(shí)長(zhǎng)＜6h，在醫(yī)學(xué)上稱之為失眠。失眠的患者可根據(jù)匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表來(lái)判斷睡眠程度，或者做多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測(cè)，對(duì)睡眠結(jié)構(gòu)、睡眠節(jié)律、入睡時(shí)間、覺(jué)醒次數(shù)和是否存在中樞性睡眠呼吸暫停做進(jìn)一步鑒別診斷是否存在睡眠障礙。
睡眠時(shí)間正常是八小時(shí)左右，不同個(gè)體，時(shí)長(zhǎng)會(huì)有上下1到2個(gè)小時(shí)的波動(dòng)。人在不同的時(shí)期，睡眠時(shí)間要求也不一樣。另外一點(diǎn)在睡眠的過(guò)程當(dāng)中，初步出現(xiàn)一些異常的行為，再有就是所謂的病理性睡眠障礙，可能由于一些腦部的病變及內(nèi)分泌的病變或內(nèi)分泌的變化或代謝的變化，都會(huì)引起的睡眠障礙。下面就給大家介紹一下睡眠障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)。
首先，通過(guò)初期失眠進(jìn)行診斷和鑒別診斷。剛開(kāi)始失眠，也就是說(shuō)剛開(kāi)始很難入睡。這種睡眠障礙的特點(diǎn)是夜間病人的精力明顯比白天充沛。到床上后，大腦是混亂的，輾轉(zhuǎn)反側(cè)的，沒(méi)有睡意。這樣的病人只能在很晚的時(shí)候進(jìn)入睡眠狀態(tài)。在這個(gè)時(shí)候，人們會(huì)感到很疲勞，這種睡眠障礙在年輕人中比較多見(jiàn)。
其次，對(duì)間歇性失眠癥進(jìn)行診斷和鑒別診斷。間歇性睡眠是困難的，也就是說(shuō)，入睡是困難的。這種睡眠障礙的特征是無(wú)法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。它經(jīng)常在睡覺(jué)的時(shí)候被驚醒，然后醒來(lái)后很難再入睡。這種類型的睡眠障礙患者會(huì)非常焦慮，往往痛苦不堪，嚴(yán)重影響他們的日常生活，給患者造成很大的心理和心理負(fù)擔(dān)。這類睡眠障礙患者多為慢性病和特殊人格的弱者。
最后，通過(guò)終點(diǎn)失眠進(jìn)行診斷和鑒別。終點(diǎn)失眠，即早睡早起失眠。這種類型的失眠的主要特征是早上起得很早，一旦在半夜醒來(lái)就很難入睡。白天精神狀態(tài)差，常打瞌睡，以改善下午精神，常見(jiàn)于動(dòng)脈硬化和老年人。由于個(gè)體睡眠方式和類型的不同，對(duì)終末性失眠的診斷也應(yīng)參照睡眠質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。有些老人總是醒得很早，醒得很精神，白天不覺(jué)得累，這種睡眠不是失眠。
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晚上睡覺(jué)半夜總醒什么原因
原因需要注意以下幾個(gè)方面：一、出現(xiàn)了一些軀體方面的疾病。例如存在呼吸的問(wèn)題，夜間出現(xiàn)了睡眠打呼嚕的情況，睡眠低氧血癥。二、注意是否有精神心理方面的因素，例如白天出現(xiàn)了焦慮抑郁的情緒，而造成了睡眠障礙，表現(xiàn)為睡眠入睡困難，也可以表現(xiàn)為早醒，有可能造成睡眠多夢(mèng)或在睡眠當(dāng)中驚醒的情況。三、在睡覺(jué)之前喝了具有興奮性的食物或飲品，如咖啡、濃茶，在入睡之前應(yīng)當(dāng)避免服用。在睡眠的時(shí)候，調(diào)整好睡眠環(huán)境，對(duì)室溫及房屋的濕度應(yīng)當(dāng)給與調(diào)整，利于睡眠。
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最近晚上睡覺(jué)老是醒是怎么回事
這種情況屬于睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠障礙考慮以下幾方面：一、一些生理性原因，在睡眠之前喝了具有興奮性的飲料或藥物。二、環(huán)境不利于睡眠也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，如居室溫度過(guò)高或過(guò)低，空氣過(guò)于濕潤(rùn)、干燥、強(qiáng)烈光線照射也會(huì)睡眠障礙。三、心理壓力造成焦慮抑郁的情緒，會(huì)造成睡眠入睡困難或睡眠維持欠佳。四、軀體化疾病，如心臟病變或呼吸道病變。
如何改善睡眠障礙
睡眠障礙的改善包括兩個(gè)方面，一個(gè)是藥物治療，一個(gè)是非藥物治療。藥物治療的原則就是低劑量、間斷給、短期用藥等，治療失眠的藥物很多，有巴比妥類，苯二氮卓類藥物以及非苯二氮卓類藥物，以苯二氮卓類的藥物最為常用，比如米達(dá)唑侖、艾司唑侖、地西泮等等。現(xiàn)在，還有一些新型的非苯二氮卓類的藥物臨床應(yīng)用也比較廣泛，比如說(shuō)右佐匹克??；非藥物治療主要是睡眠衛(wèi)生教育以及心理的治療，首先，讓患者不要太過(guò)恐懼失眠，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，作息規(guī)律，再者，睡前不要飲酒以及吃刺激性的食物，看刺激性的電影、電視等。
青少年幾點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜
青少年朋友晚上超過(guò)10點(diǎn)睡覺(jué)就算是熬夜。晚上11點(diǎn)到凌晨3到4點(diǎn)鐘是全身大部分臟器休整和排毒的時(shí)間，如果說(shuō)這個(gè)時(shí)間段內(nèi)不睡覺(jué)，那么就容易影響到這些臟器休整和排毒，從而導(dǎo)致代謝紊亂，引發(fā)各種疾病。
睡眠障礙的檢查方法
患者出現(xiàn)睡眠障礙，主觀性睡眠障礙或客觀性睡眠障礙的時(shí)候，都可以進(jìn)行相關(guān)的檢查，包括電生理檢查：如多導(dǎo)睡眠圖，檢測(cè)患者是否存在腦損害或呼吸不暢；小睡實(shí)驗(yàn)：如老年人，覺(jué)醒維持時(shí)間不久，不能持續(xù)的維持清醒狀態(tài)；評(píng)估量表：自我評(píng)估一晚上起身多少次，睡眠多少個(gè)小時(shí)，是否醒后頭暈?zāi)X脹。
引起睡眠障礙的原因
很多人由于工作和生活，常常出現(xiàn)睡眠障礙的現(xiàn)象，一旦引發(fā)睡眠障礙會(huì)造成身體內(nèi)分泌的紊亂，嚴(yán)重影響人們正常的工作和生活，造成睡眠障礙的原因主要是個(gè)人原因、引起睡眠障礙的原因有很多，有的是個(gè)人原因造成的，有的是精神因素造成的，還有的是環(huán)境因素造成的，所以廣大有睡眠障礙的患者一定要格外注意。
怎么診斷睡眠障礙
睡眠障礙的患者會(huì)出現(xiàn)入睡困難，還會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候容易多次醒來(lái)，每周兩次以上，易早醒、睡眠質(zhì)量差，白天易疲勞，輕度和中度的患者一般是可以自愈的，如果情況嚴(yán)重的話，可能會(huì)出現(xiàn)抑郁癥，是需要進(jìn)行專業(yè)治療的，這樣才可以慢慢的恢復(fù)健康。
早上犯困是什么原因
導(dǎo)致早上犯困的原因很多，比如身體中濕氣太重，會(huì)讓人在早上犯困；睡眠不足或者睡得太多，也會(huì)導(dǎo)致早上犯困；不吃早餐、營(yíng)養(yǎng)缺乏，患有發(fā)作性睡病，血液粘稠度高時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致早上犯困。
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睡眠不好怎么辦
睡眠不好的患者可以通過(guò)服用朱砂安神丸、龍膽瀉肝湯、黃連溫膽湯、保和丸、黃連阿膠湯、歸脾湯、酸棗仁湯等中藥進(jìn)行調(diào)理，患者還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，睡前不飲濃茶、咖啡等，保持心情愉快，加強(qiáng)體育鍛煉。中醫(yī)治療失眠分為實(shí)癥和虛癥。實(shí)癥多因心火偏亢，肝郁化火，痰熱內(nèi)擾，胃氣失和，引起心神不安所致，治療應(yīng)清心瀉火，清肝瀉火，清化痰熱，和中導(dǎo)滯，佐以安神寧心。虛證多因陰虛火旺，心脾兩虛，心膽氣虛引起心神失養(yǎng)所致，治當(dāng)滋陰降火，補(bǔ)益心脾，佐以養(yǎng)心安神。
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睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好表現(xiàn)為難以入睡、睡眠質(zhì)量不高、早醒，是失眠的表現(xiàn)。睡眠不好的患者：第一，要請(qǐng)大夫進(jìn)行調(diào)理，在難以治療的情況下可以使用安眠藥；第二，日常生活中自我的防范非常重要，比如臨睡前不要看特別激動(dòng)、恐怖的小說(shuō)、電影，臨睡前可以做輕微的運(yùn)動(dòng)，比如散步、身體伸展、瑜伽這類身心放松活動(dòng)，睡覺(jué)前可以用中藥的藥材泡腳，如艾葉，還可以聽(tīng)音樂(lè)都可以幫助睡眠；第三，日常生活中可以吃百合、桂圓肉、蓮子心這類涼血安神、清心安神的藥物，綜合治療都會(huì)有較好的效果。
心理治療對(duì)睡眠障礙患者有沒(méi)有效
對(duì)于睡眠障礙的患者，要區(qū)分到底是軀體性因素引起，還是由心理性因素所引起。如果是由軀體性睡眠障礙引起，以心理治療為輔，起到的是一個(gè)錦上添花的作用。如果是由心理性的睡眠障礙引起，心理治療就是主要的一個(gè)手段。
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