失眠與睡眠障礙有什么區(qū)別

發(fā)布時(shí)間：2020-01-0756825次瀏覽

失眠和睡眠障礙是不一樣的，失眠的人會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)，易醒等情況，而且還會(huì)表現(xiàn)為入睡困難，這只是失眠的一小部分癥狀，失眠的原因主要是不良生活習(xí)慣導(dǎo)致，包括玩手機(jī)玩的太晚都是因素，睡眠障礙則主要是因?yàn)槿梭w本身的一種病理性因素，睡眠障礙涵蓋了失眠。

現(xiàn)代的人工作壓力很大，很多人都疲于奔波，無法獲得一個(gè)好的休息，睡眠不好，有些嚴(yán)重的會(huì)徹夜難眠，很多人都聽說過失眠，但卻很少知道還有一種病癥叫做睡眠障礙，這給大家的身心都帶來了不便，接下來給大家說說失眠和睡眠障礙的區(qū)別。
　　1、首先，睡眠障礙和失眠屬于兩個(gè)不同的概念，失眠只是睡眠障礙的一種，睡眠障礙的表現(xiàn)形式還有睡眠過度，睡眠驚恐等，失眠只是說患者入睡難，睡眠淺，易驚醒，睡眠時(shí)間比較少，睡眠質(zhì)量差等等，無論是睡眠障礙還是失眠都會(huì)對(duì)患者帶來極大的不便，會(huì)對(duì)患者的健康造成影響，患者日常會(huì)表現(xiàn)出頭暈以及全身乏力的情況，會(huì)嚴(yán)重影響患者的日常生活和精力。因此一旦有發(fā)病的跡象千萬要盡快治療。
　　2、睡眠障礙通常是因?yàn)槟承┥眢w原因。比如說隨著年紀(jì)的增大，人體到了中老年階段睡眠就會(huì)逐漸減輕，也有一些小孩子晚上不愿意睡覺的情況，還有一些則是因?yàn)樯〔艑?dǎo)致的。失眠通常指的是因?yàn)橐欢螘r(shí)間的精神亢奮或者是有一些煩心事影響了自己的身體狀況導(dǎo)致，比如工作壓力大，失戀等等，這個(gè)情況會(huì)在這些外界條件消失之后得到改善，睡眠障礙更像是某種精神方面的問題，因此要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
　　3、為了遠(yuǎn)離失眠以及睡眠障礙，大家要在日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以多鍛煉，分散注意力，活躍細(xì)胞，還有就是少熬夜，少玩手機(jī)，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，飲食方面也要保證營養(yǎng)，提高對(duì)疾病的抵抗力，失眠是很正常的事情，很多人都經(jīng)歷過，因此不用太緊張。

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