睡眠障礙的檢查有哪些

發(fā)布時(shí)間：2020-01-0755498次瀏覽

睡眠障礙的檢查方法主要有電生理檢查，比如常見的多導(dǎo)睡眠圖，檢測是否存在腦部損害或者是是否伴有呼吸不暢的現(xiàn)象。除了這一常規(guī)性的檢查方法之外，還有小睡實(shí)驗(yàn)檢查和評估量表檢查。通過這些檢查方法，能夠準(zhǔn)確的判斷出患病的嚴(yán)重程度，便于制定出合理的治療方案。

任何一種疾病單從其癥狀表現(xiàn)無法準(zhǔn)確的判斷，還需要做相關(guān)方面的檢查，通過檢查不僅能夠準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)病情，還能夠發(fā)現(xiàn)病情的嚴(yán)重程度，以便醫(yī)生能夠制定出合理的治療方案。睡眠障礙該種疾病也是如此，在治療之前需要做相應(yīng)的檢查，確診實(shí)際病情。那么，睡眠障礙的檢查有哪些？
　　一、睡眠障礙的檢查有哪些
　　睡眠障礙根據(jù)其發(fā)病的原因，可以分為主觀性睡眠障礙和客觀性睡眠障礙兩種，不管是哪種類型的睡眠障礙，在治療之前都需要做相應(yīng)的檢查進(jìn)行診斷。點(diǎn)障礙的檢查方法主要有電生理檢查，小睡實(shí)驗(yàn)以及評估量表。
　　比如多導(dǎo)睡眠圖屬于電生理檢查的一種方法，能夠準(zhǔn)確的檢測出腦部是否存在損害或者是伴有呼吸不暢的現(xiàn)象；而小睡實(shí)驗(yàn)則是觀察覺醒維持時(shí)間多長，能否維持清醒的狀態(tài)；評估量表主要是自從晚上起身多久、睡眠多長時(shí)間，是否清醒之后頭不出現(xiàn)頭暈腦脹等不適癥狀。
　　二、睡眠障礙需要注意的事項(xiàng)
　　1.睡前放松心態(tài)
　　在入睡前注意要保持心態(tài)放松，特別是在睡前一個(gè)小時(shí)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，燈光的選擇也要以柔和灰暗為主，便于產(chǎn)生睡意。另外在睡前最好是聽一些舒緩的音樂，放松心情，不要看刺激性較強(qiáng)的電視劇，或者是節(jié)奏過快的音樂。
　　2.改善臥室環(huán)境
　　改善臥室環(huán)境也非常有必要，可以選擇一張舒適度合適的床，枕頭選擇的高低也要適中。另外在入睡前可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶，起到震驚安神的作用，這些都有利于改善睡眠障礙，減少睡眠障礙的癥狀。

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