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睡眠障礙的應(yīng)該做哪些檢查

發(fā)布時間:2020-01-0755725次瀏覽

睡眠障礙的患者應(yīng)該做的檢查項目,主要有內(nèi)科檢查、精神科檢查、睡眠檢查以及病史檢查,等通過這些檢查項目能夠準(zhǔn)確的判斷患者患病程度,便于醫(yī)生根據(jù)患者自身的特點,制定出合理的個性化治療方案。

基本上將近有60%~75%左右的高壓人群,特別是腦力工作者都存在不同程度的睡眠障礙,睡眠障礙輕微時通過自我調(diào)節(jié)可以緩解,嚴(yán)重時需要采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM行改善調(diào)理,否則病情會越來越重,嚴(yán)重的影響到患者正常的生活以及工作。而想要確診睡眠障礙,需要通過相應(yīng)的檢查才可以。那么,睡眠障礙應(yīng)該做哪些檢查?
  一、睡眠障礙做哪些檢查
  1.內(nèi)科檢查
  內(nèi)科檢查是睡眠障礙必做的檢查項目之一,尤其是針對于40歲以上的,要做頭部ct檢查性激素檢查,甲狀腺彩超檢查,內(nèi)分泌檢查以及消化道彩超檢查等。
  2.精神科檢查
  睡眠障礙并非單純性的病癥,多數(shù)會伴有不同程度的精神疾病,所以在患上睡眠障礙時,應(yīng)該到精神科檢查是否伴有焦慮癥或者是抑郁癥。
  3.睡眠檢查
  睡眠檢查也是非常有必要的,常見的睡眠檢查項目是睡眠呼吸監(jiān)測,除了儀器檢查之外醫(yī)生還要詢問睡眠習(xí)慣。
  4.病史檢查
  除了上述的檢查項目之外,醫(yī)生還要進行病史檢查,病史檢查。主要包括心理因素生活、夫妻關(guān)系、性格特點以及家庭關(guān)系和最近的生活事件等。
  二、睡眠障礙怎么治療
  睡眠障礙主要的治療原則是對癥治療。睡眠障礙主要包括失眠多睡癥以及嗜睡癥。對于多睡癥或者是嗜睡癥,可以選擇服用藥物治療,常用的藥物為興奮劑。而對于失眠癥,主要是以不用鎮(zhèn)靜催眠作用的藥物為主,同時進行一定的心理治療。但是治療睡眠障礙,在選擇藥物治療時要注意,不管是哪種藥物不可長期服用,以免產(chǎn)生過度依賴,在服用藥物時,盡量的選擇短效作用的藥物。

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睡眠不好老做夢應(yīng)通過養(yǎng)成良好的作息規(guī)律、適當(dāng)運動、改善生活方式、口服藥物等方法調(diào)理。一、養(yǎng)成良好的作息規(guī)律:長期熬夜和睡懶覺會讓人的生物鐘紊亂,從而出現(xiàn)睡眠不好、多夢易醒等癥狀?;颊邞?yīng)及時改善作息習(xí)慣,做到早睡早起。二、適當(dāng)運動:建議每天適量運動,如瑜伽、慢跑、游泳等,運動能夠促進血液循環(huán),促進睡眠,改善睡眠不好老做夢的癥狀。三、調(diào)節(jié)心態(tài):如大部分的患者出現(xiàn)睡眠不好老做夢的癥狀,是因為長時間處于過于緊張的心態(tài)中所導(dǎo)致,患者應(yīng)避免在白天的時候太累,不深度思考和看書等,使緊繃的精神得到放松。四、口服藥物:不要濫用藥物。很多人在出現(xiàn)睡眠不好老做夢之后都會使用安眠藥進行治療,過量使用安眠藥,會產(chǎn)生依賴性,并且不能夠調(diào)節(jié)深度睡眠,還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適。建議服用不會產(chǎn)生依賴性、副作用小的藥物。
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睡覺醒來全身無力酸痛是什么原因
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為什么晚上睡覺無意識坐起來
晚上睡覺無意識坐起來,可能有一下幾種原因:1、不能排除有夜游癥的可能性,白天過度疲勞,睡前過于興奮,可能引發(fā)夢游癥的發(fā)作。偶發(fā)的夢游影響不大,可通過針灸、拔罐等物理方法緩解疲勞,一定程度上可以緩解夜游癥,如果夢游頻發(fā),就需要到正規(guī)醫(yī)院對癥治療了。2、可能和精神壓力過大、過度的緊張、焦慮、神經(jīng)衰弱等導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降有關(guān)。表現(xiàn)為在睡眠的過程中,突然坐起或者做無意識的活動,但是在睡醒覺之后對自己所做的行為沒有意識。這種的可以先心理治療,在心理治療無效的情況下,可以配合藥物來治療。建議在睡前喝一杯熱牛奶,熱牛奶有助于睡眠,平時要規(guī)律作息,學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的情緒,適當(dāng)做些戶外運動,增強免疫力。3、也有可能跟室內(nèi)的溫度過高、出汗特別多等有關(guān)。4、睡前大腦長時間處在興奮狀態(tài),比如在睡前打電腦游戲、看喜劇影片、做劇烈運動時間過長等,也有可能出現(xiàn)偶爾坐起的癥狀。5、患有心臟或者肺部疾病,有可能在睡眠的過程中憋醒出現(xiàn)突然坐起、端坐呼吸等癥狀。此外,晚上睡覺無意識坐起來還可能與心理社會因素、睡眠過深、遺傳因素、發(fā)育因素等有關(guān),具體是什么原因引起,需要結(jié)合當(dāng)時癥狀及發(fā)作時間等因素,具體分析,如果頻繁出現(xiàn),需要及時到神經(jīng)內(nèi)科進行進一步的檢查,明確具體的原因,找到病因之后,進行針對性治療。
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睡覺側(cè)睡好還是平躺好
人深睡的時候,不可能一個姿勢保持不變,所以不要擔(dān)心側(cè)睡好或者是平躺好。很健康的人,哪個姿勢睡,該怎么睡,睡著了以后,身體會自然調(diào)整過來。但是有一些特殊疾病的人,還是講究一些好。比方呼吸有點困難的,或者特別肥胖的,翻身費勁的,一開始仰著躺可能有點難度,側(cè)臥會好一些。肩關(guān)節(jié)有問題或者是哪側(cè)疼痛,側(cè)躺也不太合適。所以睡覺的時候,到底是側(cè)躺或者是平臥,跟自己的身體狀況和習(xí)慣都有關(guān)系的。所以這個是因人而異,正常情況下,睡著后自然會調(diào)整過來,在睡覺的過程中,人會不斷的翻動和變換姿勢。
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神經(jīng)紊亂引起的睡眠障礙的治療方法主要是糾正病因,比如保持情緒平穩(wěn),放松心情,以及養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣有利于病情的改善。病情比較嚴(yán)重的患者也可以在專業(yè)人員的幫助下,服用谷維素,調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂,或者服用解郁安神顆粒改善睡眠質(zhì)量,病情比較嚴(yán)重的患者還可以同時配合安眠藥治療。如果焦慮以及抑郁的情緒比較嚴(yán)重,要及時去心理科就診,在專業(yè)人員的指導(dǎo)下,使用治療精神疾病的藥物,有利于病情的改善。另外,在使用藥物治療的過程中配合積極的運動,同時在睡前飲用一杯牛奶,有利于提高睡眠質(zhì)量,對于疾病的恢復(fù)有一定的輔助作用。
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晚上睡覺做夢睡眠不好怎么辦
晚上睡覺做夢睡眠質(zhì)量差時,首先注意放松心情;其次可以在睡前進行散步、慢跑等適量運動;另外,還可以通過睡前喝溫牛奶、睡前洗熱水澡、調(diào)整作息時間、調(diào)整不良睡姿等方法促進睡眠。
睡眠障礙的注意事項有什么
睡眠障礙癥是現(xiàn)代生活中常見的一種精神障礙,它是指人們的睡眠量不正?;蛘呤窃谒叩倪^程中出現(xiàn)了異常的癥狀。生活壓力的增大、疾病、服藥等都有可能會導(dǎo)致睡眠障礙。睡眠障礙不僅會耽誤患者的正常學(xué)習(xí)和工作,還會嚴(yán)重的導(dǎo)致患者的心情暴躁,不利于與他人的學(xué)習(xí)和交往。
睡眠障礙類型有什么
睡眠障礙的類型主要有失眠癥、嗜睡癥、發(fā)作性睡病、夢魘癥、睡驚癥以及睡行癥等等,無論是什么性質(zhì)的睡眠障礙,一定要盡早采取措施醫(yī)治,避免疾病向嚴(yán)重的方向發(fā)展。針對不同的睡眠障礙類型,采取具體的醫(yī)治措施。
睡眠不好要吃什么
睡眠不好者,可根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適食療改善。脾虛者,可攝入蓮子、桂圓;愛生氣、總生氣者,可用合歡花、玫瑰花、茉莉花等泡茶;脾陽不足,可用干姜、肉蔻安神。睡眠中醫(yī)認(rèn)為睡眠是養(yǎng)神,人活精氣神,神最重要。睡眠不好時,會讓身體整體狀態(tài)以及生活狀態(tài)不好,一旦發(fā)現(xiàn)有睡眠不好問題,要及時選擇有益于睡眠的食物調(diào)理。一、脾虛患者,可攝入蓮子。蓮子可健脾,養(yǎng)心安神;桂圓也可以健脾安神。脾虛患者面色恍白,舌苔胖大有齒痕,身上沒勁兒,可用健脾食物改善;二、愛生氣、總生氣者,睡眠不好時,可嘗試用花草類的,像合歡花、玫瑰花、茉莉花泡茶,有理氣安神的作用;三、脾陽不足,可用干姜、肉蔻,溫陽也可以安神。
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人體最佳睡眠時間是什么
通常情況下,人體最佳睡眠時間應(yīng)該是晚上10點左右到早上6點-7點。具體分析如下:
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睡眠中被墜落感驚醒時,是發(fā)生在淺睡眠的狀態(tài)下。達(dá)到深睡眠狀態(tài),很難出現(xiàn)墜落感驚醒狀態(tài)。從心理因素上講,可能由于平時的壓力過大、情緒過于緊張或是最近一段時期受一些事情的困擾而產(chǎn)生壓力,出現(xiàn)墜落感的癥狀。
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