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一般兒童會出現(xiàn)睡眠障礙主要是因?yàn)榄h(huán)境原因以及喂養(yǎng)方式或者是培養(yǎng)教育方式的關(guān)系很大，一定要采取相應(yīng)的措施進(jìn)行針對性的治療，避免對睡眠產(chǎn)生不良影響，一般兒童的睡眠障礙能夠自愈，只要找準(zhǔn)原因，從源頭解決問題就可以。

當(dāng)前很多人都會出現(xiàn)睡眠障礙，兒童也不例外，很多比較粗心的家長不關(guān)注孩子的變化，于是忽視了孩子的成長過程中的睡眠情況，睡眠其實(shí)對于孩子的健康成長有著很大的意義，因此一定要特別注意，接下來給大家說說兒童睡眠障礙可不可以自愈。
　　兒童睡眠障礙是能夠自愈的，該疾病通常指的是睡眠過程中因?yàn)槌霈F(xiàn)了很多影響睡眠的表現(xiàn)，一般和疾病有關(guān)，很容易直影響兒童的睡眠結(jié)構(gòu)、質(zhì)量以及睡眠后的復(fù)原。事實(shí)上，睡眠質(zhì)量的好壞對于兒童的生長發(fā)育有著密不可分的聯(lián)系，要保障一個(gè)良好的作息以及睡眠習(xí)慣，方便促進(jìn)大腦的正常發(fā)育，而且可以得到充足的休息。
　　兒童睡眠障礙的主要治療手段是行為治療，家長要盡可能支持表揚(yáng)并且鼓勵(lì)安慰孩子，還有就是要給孩子解決潛在的問題，給孩子樹立一個(gè)良好的習(xí)慣，還有就是要少吃一些高糖的食物，另外還要給孩子一些精神鼓勵(lì)，這個(gè)情況想要只是靠孩子自己是很難恢復(fù)的，有一些情況嚴(yán)重的患者要積極進(jìn)行調(diào)整，每一個(gè)人都需要擁有一個(gè)良好的睡眠，何況是小孩子，家長一定要時(shí)刻關(guān)注孩子的身體變化，每一項(xiàng)小細(xì)節(jié)都要注意。
　　對于有睡眠障礙的兒童，家長盡量把控孩子的生活作息習(xí)慣，給孩子創(chuàng)造一個(gè)比較好的睡眠環(huán)境，給孩子講一些睡前故事，進(jìn)行睡眠誘導(dǎo)，不要讓孩子在睡前受到不良刺激，比如說影視作品或者是恐怖故事等。還有就是要避免白天或者睡前太過興奮，過分玩耍等都會影響睡眠，飲食結(jié)構(gòu)方面也要避免咖啡因和濃茶等。