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睡眠障礙有哪些表現(xiàn)

發(fā)布時(shí)間:2020-01-0651012次瀏覽

睡眠障礙的表現(xiàn)有很多,首先失眠是最常見的表現(xiàn),其次還有夢(mèng)游,打呼嚕,夜驚等表現(xiàn)。不論是出現(xiàn)了上訴哪種表現(xiàn),都可以判斷為睡眠障礙。想要解決這種情況就需要及時(shí)的處理,到醫(yī)院咨詢醫(yī)生,對(duì)癥治療就能快速解決。

睡眠障礙是現(xiàn)在很多人都面臨的一個(gè)情況,它的存在讓很多患者比較苦惱,因?yàn)樗鼤?huì)嚴(yán)重的影響到患者的睡眠質(zhì)量,而且還會(huì)對(duì)身體健康造成一些危害,所以很多人對(duì)于睡眠障礙都比較抵觸,而且想要知道睡眠障礙有哪些表現(xiàn)?
  夢(mèng)游是睡眠障礙的主要表現(xiàn)之一,夢(mèng)游也是很多人都不陌生的一個(gè)現(xiàn)象,夢(mèng)游的患者會(huì)在晚上睡眠的時(shí)候突然坐立起來或者是在床上爬動(dòng),有些夢(mèng)游患者還會(huì)出現(xiàn)下地行走的情況,大多數(shù)夢(mèng)游患者都是面無表情,喃喃自語,而且有些還能做一些復(fù)雜的動(dòng)作,比如穿衣服等。但是夢(mèng)游卻是睡眠障礙的表現(xiàn),出現(xiàn)之后就需要及時(shí)的重視起來了。
  現(xiàn)在很多人都存在失眠的現(xiàn)象,失眠是睡眠障礙的主要癥狀。引起失眠的因素有很多,比如心理壓力過大,神經(jīng)過于緊繃,而且心情比較亢奮或者是激動(dòng),都會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象出現(xiàn),而且失眠的現(xiàn)象現(xiàn)在越來越普遍,很多人都存在失眠這種現(xiàn)象,失眠就是主要的睡眠障礙癥狀之一,所以出現(xiàn)失眠的情況后也需要趕快的想辦法治療。
  睡眠障礙的表現(xiàn)還有睡眠呼吸障礙,比如打呼嚕。在睡眠的時(shí)候出現(xiàn)打呼嚕也是睡眠障礙的表現(xiàn)之一,比較肥胖的人士容易出現(xiàn)打呼嚕的情況,另外有扁桃體炎或者是扁桃體肥大癥狀的情況也會(huì)導(dǎo)致打呼嚕的癥狀出現(xiàn),這也是睡眠障礙。
  夜間驚醒也是睡眠障礙的主要表現(xiàn)。這種癥狀出現(xiàn)的頻率很高,患者通常都是在夜晚睡眠中突然驚醒,然后久久不能夠再進(jìn)入睡眠,這種癥狀就會(huì)直接影響到患者的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致患者第二天的精神狀態(tài)不是特別好,所以在平時(shí)要重視。

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睡覺醒來全身無力酸痛是什么原因
睡覺醒來全身無力酸痛,主要考慮與以下幾方面的原因有關(guān)系:1、過度的勞累:如果前一天過度的運(yùn)動(dòng)、過度的勞累,就會(huì)導(dǎo)致血液中乳酸增多,第二天起來就會(huì)出現(xiàn)全身酸痛的情況。建議減少過度刺激的運(yùn)動(dòng),并用熱敷、按摩等方式緩解酸痛。2、睡眠的質(zhì)量差:如果睡覺過程中總是做噩夢(mèng),容易驚醒,休息不好,睡眠不佳,一覺醒來就會(huì)全身無力酸痛。這種情況需要改善睡眠。3、營(yíng)養(yǎng)素的缺乏:如果身體缺乏B族維生素和鈣質(zhì),也會(huì)出現(xiàn)全身無力酸痛的癥狀。需要根據(jù)身體的需求的情況,適量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。4、內(nèi)分泌疾?。喝绻嬖谥悄虿?、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病,身體也會(huì)出現(xiàn)無力酸痛的癥狀。這種情況需到內(nèi)分泌科就診,經(jīng)過系統(tǒng)檢查以后,結(jié)合個(gè)人的情況,采取相應(yīng)的治療措施。5、病毒性感冒:當(dāng)機(jī)體發(fā)現(xiàn)有病毒侵入的時(shí)候,就會(huì)立即激活免疫系統(tǒng),將體溫的設(shè)置值提高燒死病毒,這時(shí)候肌肉生產(chǎn)的熱量,會(huì)比正常的體溫情況下要多,這就會(huì)給肌肉帶來很多的負(fù)擔(dān),容易使身體肌肉出現(xiàn)無氧呼吸的現(xiàn)象,從而產(chǎn)生了乳酸的堆積,從而導(dǎo)致全身無力酸痛等等癥狀。建議多休息,多喝水,吃些易消化的食物,不給身體額外的增加負(fù)擔(dān),還可以遵醫(yī)囑服用抗感冒的藥物來加快病情的恢復(fù)。6、由于休息過多或運(yùn)動(dòng)量太少:如果睡覺時(shí)間過長(zhǎng),或長(zhǎng)時(shí)間的臥床不動(dòng),活動(dòng)量少,身體肌肉就會(huì)長(zhǎng)期處于一種松弛狀態(tài),繼而導(dǎo)致全身酸痛無力。建議合理的規(guī)劃時(shí)間,懂得勞逸結(jié)合,才能讓身體維持一個(gè)健康狀態(tài)。
03:07
為什么晚上睡覺無意識(shí)坐起來
晚上睡覺無意識(shí)坐起來,可能有一下幾種原因:1、不能排除有夜游癥的可能性,白天過度疲勞,睡前過于興奮,可能引發(fā)夢(mèng)游癥的發(fā)作。偶發(fā)的夢(mèng)游影響不大,可通過針灸、拔罐等物理方法緩解疲勞,一定程度上可以緩解夜游癥,如果夢(mèng)游頻發(fā),就需要到正規(guī)醫(yī)院對(duì)癥治療了。2、可能和精神壓力過大、過度的緊張、焦慮、神經(jīng)衰弱等導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降有關(guān)。表現(xiàn)為在睡眠的過程中,突然坐起或者做無意識(shí)的活動(dòng),但是在睡醒覺之后對(duì)自己所做的行為沒有意識(shí)。這種的可以先心理治療,在心理治療無效的情況下,可以配合藥物來治療。建議在睡前喝一杯熱牛奶,熱牛奶有助于睡眠,平時(shí)要規(guī)律作息,學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的情緒,適當(dāng)做些戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)免疫力。3、也有可能跟室內(nèi)的溫度過高、出汗特別多等有關(guān)。4、睡前大腦長(zhǎng)時(shí)間處在興奮狀態(tài),比如在睡前打電腦游戲、看喜劇影片、做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)等,也有可能出現(xiàn)偶爾坐起的癥狀。5、患有心臟或者肺部疾病,有可能在睡眠的過程中憋醒出現(xiàn)突然坐起、端坐呼吸等癥狀。此外,晚上睡覺無意識(shí)坐起來還可能與心理社會(huì)因素、睡眠過深、遺傳因素、發(fā)育因素等有關(guān),具體是什么原因引起,需要結(jié)合當(dāng)時(shí)癥狀及發(fā)作時(shí)間等因素,具體分析,如果頻繁出現(xiàn),需要及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行進(jìn)一步的檢查,明確具體的原因,找到病因之后,進(jìn)行針對(duì)性治療。
1歲半寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)是幾小時(shí)
一歲半寶寶睡眠時(shí)間應(yīng)該是13個(gè)小時(shí)左右,但是寶寶的睡眠時(shí)間實(shí)際上個(gè)體差異比較大。對(duì)于一歲半兒童,目前國(guó)際上推薦的標(biāo)準(zhǔn)睡眠時(shí)間應(yīng)該是11到14個(gè)小時(shí),有的寶寶可能達(dá)到15到16個(gè)小時(shí),有的寶寶可能就在下限,下限一般是9到10個(gè)小時(shí)。判斷孩子睡眠是否充足還有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),就是要看寶寶經(jīng)過有效的睡眠以后,生長(zhǎng)發(fā)育如何。如果孩子生長(zhǎng)發(fā)育正常,但睡眠時(shí)間偏短,也是可以的。如果睡眠時(shí)間較少,同時(shí)孩子面黃肌瘦,就需要及時(shí)到醫(yī)院就診。
語音時(shí)長(zhǎng) 02:22

2021-09-29

94685次收聽

03:17
為什么早上容易犯困
早上容易犯困的原因有幾種:一、頭一天晚上睡眠時(shí)間短,早晨又起來的早,大腦沒有得到充分的休息,容易犯困。二、頭一天晚上睡眠質(zhì)量不高,比如有不寧腿綜合征、焦慮、抑郁、睡眠呼吸暫停綜合征,腦子沒有得到很好的休息,第二天容易犯困。三、到了老年之后,睡眠呈現(xiàn)打瞌睡狀態(tài),晚上睡不好而早晨也醒不過來。再有發(fā)作性睡病,白天不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn),困倦上來了就想睡。四、器質(zhì)性疾病,比如有甲狀腺功能減退、內(nèi)分泌系統(tǒng)、激素缺乏性的疾病、有糖尿病,都可能會(huì)導(dǎo)致精神情緒的萎靡不振,犯困現(xiàn)象。
02:53
睡覺側(cè)睡好還是平躺好
人深睡的時(shí)候,不可能一個(gè)姿勢(shì)保持不變,所以不要擔(dān)心側(cè)睡好或者是平躺好。很健康的人,哪個(gè)姿勢(shì)睡,該怎么睡,睡著了以后,身體會(huì)自然調(diào)整過來。但是有一些特殊疾病的人,還是講究一些好。比方呼吸有點(diǎn)困難的,或者特別肥胖的,翻身費(fèi)勁的,一開始仰著躺可能有點(diǎn)難度,側(cè)臥會(huì)好一些。肩關(guān)節(jié)有問題或者是哪側(cè)疼痛,側(cè)躺也不太合適。所以睡覺的時(shí)候,到底是側(cè)躺或者是平臥,跟自己的身體狀況和習(xí)慣都有關(guān)系的。所以這個(gè)是因人而異,正常情況下,睡著后自然會(huì)調(diào)整過來,在睡覺的過程中,人會(huì)不斷的翻動(dòng)和變換姿勢(shì)。
天天做噩夢(mèng)是怎么回事
日有所思夜有所夢(mèng),其實(shí)每個(gè)人每天晚上睡覺的時(shí)候都會(huì)做夢(mèng),有些人覺得自己一夜無夢(mèng),其實(shí)是自己不記得。整個(gè)睡眠周期分為快動(dòng)眼睡眠和非快動(dòng)眼睡眠,通常在快速眼動(dòng)睡眠期出現(xiàn)做夢(mèng)。當(dāng)處于快速眼動(dòng)睡眠期做夢(mèng)醒來,就會(huì)記得自己做夢(mèng),但是當(dāng)處于非快動(dòng)眼睡眠2期或者3期的時(shí)候醒來,會(huì)認(rèn)為自己沒有做夢(mèng)。平時(shí)的生活壓力、精神壓力比較大,處于驚恐或焦慮的狀態(tài)里,在夜間的時(shí)候,因?yàn)闈撘庾R(shí)的作用,患者就會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況;身體存在其他問題,比如心臟疾病、肺部疾病,也可能會(huì)出現(xiàn)噩夢(mèng)。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:21

2021-05-20

84232次收聽

一天睡眠6個(gè)小時(shí)夠嗎
一天睡眠6個(gè)小時(shí)不一定夠,每個(gè)人的身體狀況不同,年齡不同,所以需要的睡眠時(shí)間也會(huì)有一定的差別。如果是65歲以上的老年人,通常只需要5-6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就可以。但對(duì)于1-3歲的孩子來說,每天就需要14個(gè)小時(shí)的睡眠。對(duì)于青少年、年輕人以及中年人來說,每天就需要8個(gè)小時(shí)的睡眠才可以。所以每個(gè)人的睡眠時(shí)間要根據(jù)個(gè)人的年齡以及身體狀況來做決定,如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠時(shí)間短,就會(huì)對(duì)人的正常工作和生活帶來影響,而且還會(huì)出現(xiàn)無精打采、記憶力減退甚至是渾身乏力的現(xiàn)象。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:06

2021-05-10

81978次收聽

睡眠障礙可不可以完全治愈
睡眠障礙是可以治愈的,大部分睡眠障礙患者能取得良好的治愈效果。對(duì)于某些特殊的睡眠障礙,可能只能達(dá)到進(jìn)一步改善的效果,但是這一類的疾病相對(duì)比較少,也是因?yàn)槠髻|(zhì)性疾病的原因而導(dǎo)致的睡眠障礙,所以積極配合治療。睡眠障礙治療可以通過中醫(yī)治療,不能過分依賴安眠類藥物。
睡眠障礙癥的危害有什么
睡眠障礙癥的危害是非常大的,可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥、加速皮膚衰老、引發(fā)嚴(yán)重的健康問題、令人健忘愚鈍。當(dāng)出現(xiàn)睡眠障礙的時(shí)候,是一定要注意自己的睡眠的,要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣,還需要做檢查,治療,以保證正常的睡眠,防止身體健康受損。
睡眠障礙與抑郁癥的區(qū)別是什么
睡眠障礙和抑郁癥都屬于兩種較為常見的疾病,這兩種疾病都會(huì)對(duì)患者的身心健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。不過這兩種疾病在某些方面有許多相似之處,所以很多人在生活中極易將這兩種疾病相混淆,其實(shí)睡眠障礙和抑郁癥的區(qū)別很大,在其發(fā)病的原因,臨床表現(xiàn)和治療方面都有很大的差異。
睡覺手麻是怎么回事
生活中有些人可能會(huì)在睡覺時(shí),睡著睡著感覺到手麻,有的麻的都醒了。睡覺本身是一個(gè)全身放松的時(shí)候,在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)手麻是有一定原因的。睡覺時(shí)手放置位置不合適會(huì)導(dǎo)致手麻,頸椎問題會(huì)導(dǎo)致手麻,中風(fēng)前期也會(huì)有睡覺時(shí)手麻,血糖高有時(shí)候也會(huì)睡覺時(shí)手麻。
數(shù)羊可不可以緩解失眠
數(shù)羊其實(shí)只是一種形式,主要目的是幫助放松自己的精神狀態(tài)。有些人數(shù)羊會(huì)越數(shù)越睡不著,是因?yàn)樗麄兲谝庾约菏欠駭?shù)錯(cuò),反而導(dǎo)致神經(jīng)緊張,沒有達(dá)到放松目的,不利于失眠癥患者。面對(duì)失眠,首先要保持平和心態(tài),當(dāng)睡不著時(shí)不要強(qiáng)迫自己睡覺。
語音時(shí)長(zhǎng) 02:11

2018-09-14

61106次收聽

睡眠障礙可不可以治愈
睡眠障礙是指睡眠時(shí)間異?;蛘咚哌^程中出現(xiàn)異常行為的一種表現(xiàn)。當(dāng)面臨睡眠障礙時(shí),用一定的方法肯定可以被治愈。但有其他發(fā)病因素的時(shí)候,還會(huì)再次發(fā)生。只需要再次做相關(guān)方面的治療可以。當(dāng)再次發(fā)生的時(shí)候,一定要放松自己心態(tài),更好配合治療。
語音時(shí)長(zhǎng) 02:04

2018-09-14

57677次收聽

03:18
睡眠中異常行為一般出現(xiàn)在哪個(gè)階段
淺睡期可以出現(xiàn)磨牙表現(xiàn)或出現(xiàn)不自主的笑。中期容易出現(xiàn)說夢(mèng)話的狀態(tài)。深睡期會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)游的狀態(tài)或者是夜驚癥的狀態(tài)。通常情況下,睡眠需要首先進(jìn)入淺睡眠的狀態(tài),然后由淺睡眠的狀態(tài)再逐漸進(jìn)入到深睡眠的狀態(tài)。在進(jìn)入深睡眠的狀態(tài)之后,意識(shí)可以出現(xiàn)徹底放松的情況,軀體才會(huì)跟著處于一起放松的狀態(tài)。然后,再進(jìn)入快速眼動(dòng)時(shí)期。一般情況下,在快速眼動(dòng)時(shí)期,軀體會(huì)進(jìn)入到一個(gè)深度睡眠的狀態(tài),但是意識(shí)已經(jīng)休息過來。所以就是一個(gè)非常放松的狀態(tài),也就是容易做夢(mèng)的階段。通過對(duì)于這幾個(gè)階段的認(rèn)識(shí)和了解,就可以知道人體在淺睡期的時(shí)候,可以出現(xiàn)磨牙的表現(xiàn),或者是出現(xiàn)不自主笑的狀態(tài)。在中期,容易出現(xiàn)睡眠說夢(mèng)話的狀態(tài)。等到進(jìn)入深睡期的時(shí)候,可能就會(huì)出現(xiàn)一些夢(mèng)游的狀態(tài),或者是可以出現(xiàn)所謂的夜驚癥的狀態(tài)。
睡眠不足會(huì)引發(fā)哪些病癥
你可能不知道的是,當(dāng)你睡不夠時(shí),你的外貌、你的情緒、你的健康……通通會(huì)受到影響!睡眠不足原來會(huì)對(duì)身體(器官和外觀)造成這么多危害。睡眠不足會(huì)讓你長(zhǎng)得不好看!睡不夠時(shí),你會(huì)出現(xiàn)明顯的皺紋和細(xì)紋,你的眼睛會(huì)充血,你的黑眼圈會(huì)出現(xiàn)。