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不安腿綜合征的癥狀有很多，包括不安、失眠、感覺(jué)異常、不自主的做屈曲運(yùn)動(dòng)等等。如果想緩解這種疾病，一方面是做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。一方面是在生活中多注意，合理搭配飲食，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方法克服不安的情緒。

不安腿綜合征是一種比較常見(jiàn)的疾病，發(fā)生于老年人，而且這種疾病在夜間的發(fā)生率是非常高的，嚴(yán)重時(shí)，會(huì)大大影響人們的日常生活。接下來(lái)一起了解下不安腿綜合征的癥狀吧。
　　不安腿綜合征的癥狀
　　1、不安
　　在休息的時(shí)候，患者經(jīng)常走來(lái)走去，用搓腿的動(dòng)作來(lái)緩解自己的不安，或者在床上不停的搖動(dòng)身體。
　　2、感覺(jué)異常
　　在睡覺(jué)的時(shí)候，大腿深部有會(huì)有一些爬行樣的不舒感，表現(xiàn)為雙側(cè)受累，迫使患者需要經(jīng)常性的活動(dòng)兩腿，來(lái)緩解不安的情緒。
　　3、中周期性腿動(dòng)
　　表現(xiàn)為睡眠中周期性腿動(dòng)，在6個(gè)小時(shí)里，會(huì)至少發(fā)生40次以上的腿動(dòng)，異常不安安。
　　4、不自主的做屈曲運(yùn)動(dòng)
　　就算是醒來(lái)以后，腿也會(huì)不自主的動(dòng)，在臥位或休息的時(shí)候常常出現(xiàn)不自主的屈曲運(yùn)動(dòng)。
　　5、失眠
　　患有不安腿綜合征患者，也會(huì)有一些失眠的情況，如果不經(jīng)過(guò)系統(tǒng)治療，會(huì)嚴(yán)重影響日常的生活。
　　6、晚上的不安更多
　　患有不安腿綜合征患者，在晚上的時(shí)候會(huì)加重，而在白天會(huì)有異常，但是相比晚上表現(xiàn)比較少。
　　緩解不安腿綜合征的注意事項(xiàng)
　　1、對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)改善生活環(huán)境，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣來(lái)改善。在飲食上，需要注意衛(wèi)生，合理搭配飲食，控制住病情。
　　2、患者好需要鍛煉身體，提高自身的抵抗力，來(lái)減少不安腿綜合征的情況?；颊哌€需要給自己減壓，戒煙戒酒，保持身體的健康值。
　　3、在情緒上，患者需要克服自己的焦慮情緒，保持一個(gè)平衡的心理，這樣有利于緩解病情。
　　4、這種疾病，應(yīng)該做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷及時(shí)治療，對(duì)于家人來(lái)說(shuō)，需要多安慰患者，讓他們有戰(zhàn)勝疾病的信心，并且堅(jiān)持治療。