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軟骨損傷是因?yàn)檐浌堑哪Σ亮Ρ容^小，很容易在運(yùn)動(dòng)中因?yàn)槠屏讯軅?。一般輕度的軟骨損傷是可以在三個(gè)月左右恢復(fù)的，但是重度的就不行了，需要依靠手術(shù)才能恢復(fù)。而且在術(shù)后，患者需要記住適量運(yùn)動(dòng)，減少患處的負(fù)重。

軟骨即軟骨組織，由軟骨細(xì)胞和細(xì)胞間質(zhì)組成，軟骨是關(guān)節(jié)內(nèi)骨頭表面較特別的結(jié)構(gòu)，軟骨內(nèi)不含血管和淋巴管，營(yíng)養(yǎng)物由軟骨膜內(nèi)的血管中滲透到細(xì)胞間質(zhì)中，再營(yíng)養(yǎng)骨細(xì)胞，而且它的韌性非常好。那么什么是軟骨損傷？
　　軟骨損傷
　　軟骨是關(guān)節(jié)骨表面的一種特殊結(jié)構(gòu)。它只有2-4mm厚，有彈性，有彈性，光滑。軟骨表面幾乎沒(méi)有摩擦。運(yùn)動(dòng)中受傷會(huì)使軟骨變薄甚至斷裂。這叫做軟骨損傷。軟骨損傷可導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹和疼痛，需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如關(guān)節(jié)X線、CT或mri診斷。mri是診斷軟骨損傷最敏感的影像學(xué)檢查。關(guān)節(jié)軟骨損傷常見(jiàn)于青少年、中老年人。
　　軟骨損傷恢復(fù)的時(shí)間需要根據(jù)損傷的深度以及損傷面積的大小來(lái)決定，所以恢復(fù)時(shí)間不一樣，一般在3個(gè)月左右才能初步恢復(fù)。如果破壞很難恢復(fù)，因?yàn)檐浌羌?xì)胞增殖能力很弱，基本沒(méi)有自我復(fù)制增殖，損傷后不是通過(guò)軟骨細(xì)胞增殖修復(fù)傷口，這種情況下可能需要做手術(shù)，去除不良鉆孔，減輕軟骨移植后的傷害，促進(jìn)復(fù)蘇，有富含血小板的自體血治療SPL也能促進(jìn)軟骨的復(fù)蘇，這種情況往往是根據(jù)病情而定的。藥物治療可口服軟骨素片和氨基葡萄糖片，8-12周為一個(gè)療程。損傷恢復(fù)前，減少肢體的運(yùn)動(dòng)量和重量，且運(yùn)動(dòng)越多，軟骨損傷越嚴(yán)重。
　　軟骨損傷后注意事項(xiàng)
　　對(duì)于軟骨損傷來(lái)說(shuō)，最重要的是恢復(fù)、保護(hù)和正確的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦嗟倪\(yùn)動(dòng)可能會(huì)給軟骨帶來(lái)更大的壓力。軟骨最怕對(duì)它施加太大的壓力，如果不進(jìn)行修復(fù)，所以要適當(dāng)?shù)刂苿?dòng)并減輕其負(fù)荷。此外，盡量不要承受武力。例如，如果踝關(guān)節(jié)軟骨受損，盡量減輕負(fù)重并使用兩根拐杖。在受傷恢復(fù)過(guò)程中，不要踩在地面上受力。同時(shí)，減少體重并避免受重力。