吃什么清火快
發(fā)布時間：2020-01-0274143次瀏覽
中醫(yī)也覺得進(jìn)入到干燥季節(jié)時更容易會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，要想達(dá)到降火的作用，首先應(yīng)該選擇多吃苦瓜，多吃雪梨，多吃白蘿卜，另外也應(yīng)該選擇多喝菊花茶，菊花茶可以發(fā)揮明顯的清火效果，更能夠有效達(dá)到提神醒腦的作用，呵護(hù)個人的健康。
中醫(yī)認(rèn)為上火是陰陽失衡，也是內(nèi)火旺盛的一大表現(xiàn)，主要出現(xiàn)在干燥的天氣，除了是因為環(huán)境因素之外，也和個人的壓力比較大有一定的關(guān)系，上火之后眼睛紅腫，也會伴有口角糜爛等眾多的現(xiàn)象，所以也應(yīng)該引起重視，那么吃什么清火快呢？
一、苦瓜
苦瓜能夠達(dá)到清火的效果，苦瓜中含有尿素類成分，能夠快速的消除疲勞，具有祛暑解熱的作用，不管你怎么做苦瓜，只要保證不變黃不變黑，就能夠發(fā)揮去火的目的，歷代以來名醫(yī)都會把苦瓜作為夏季清暑熱的一種最佳食物。
二、雪梨
梨子是眾所周知的降火水果，能夠有效達(dá)到去火的效果，雪梨酸甜可口，鮮嫩多汁，而且含有豐富的水分，能夠有效達(dá)到降火的效果。雪梨中還含有大量的植物纖維成分，如果經(jīng)常性吃就可以保護(hù)腸胃的健康，更具有改善便秘的效果，能有效改善因為高溫所引發(fā)的水分流失，但是并不適合胃寒脾虛的人群。
三、白蘿卜
白蘿卜不僅僅擁有著出色的營養(yǎng)價值，而且也能夠達(dá)到預(yù)防上火的效果，對于氣郁上火所引發(fā)的生痰現(xiàn)象，可以適當(dāng)性的吃一些蘿卜，蘿卜具有清熱消痰的作用，能夠達(dá)到降火的目的。如果其實并非只是一種蔬菜，也是一種具有養(yǎng)生效果的好食材，如果存在氣脹食滯，消化不良，大小便不暢通的人群也可以選擇這一種食物。
四、菊花茶
菊花茶是很多人都喜歡的一種清涼飲料，用來泡水，擁有濃郁的香氣，具有疏風(fēng)清熱效果，更加可以提神醒腦，而且還具有明顯的清火作用，這種菊花茶隨處都可以買到，如果能夠每天堅持，很快就可以去到體內(nèi)的火氣，要想達(dá)到滋潤的效果，也可以在菊花茶里面加入適量的蜂蜜，能夠帶來雙倍以上的效果，而且還不容易會產(chǎn)生影響，這也可以呵護(hù)個人的健康。
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寶貝老是上火有哪些原因
導(dǎo)致孩子容易上火，很多是因為飲食不規(guī)律，或者飲食不節(jié)制。比如過食了肥甘厚味，或者作息不規(guī)律，比如孩子經(jīng)常熬夜，到時候不睡覺，睡覺少也會引起上火。這個時期孩子的生理特點，從中醫(yī)學(xué)上講小孩是純陽之體，因為寶寶這個時候，是生長發(fā)育比較迅速，新陳代謝旺盛，所以生理特點就決定了孩子是容易上火的。另外，孩子都是胃強脾弱，都知道孩子食欲比較好、比較貪吃，而且孩子碰到好吃的又不知道節(jié)制，所以寶寶的生活飲食不規(guī)律，喂食過度，但是孩子雖然胃的功能比較強，脾的運化能力又不健全，所以吃多了導(dǎo)致食積就容易上火，產(chǎn)生消化不良、便秘、口角生瘡、口角起泡。人工喂養(yǎng)的孩子因為攝入的奶粉或者牛奶，也是容易造成上火的因素，孩子又抵抗力比較弱，自然界外邪侵襲，像天氣比較熱、氣候干燥，孩子就容易感受火熱燥邪，導(dǎo)致上火。另外，小孩又是純陽之體，又感受了其他的，比如感受寒邪，又容易熱化，如果孩子再穿衣服過于厚重，這些都是導(dǎo)致上火的原因。所以俗語說若要安，三分饑與寒，孩子不要吃太多，不要穿太多，對保持孩子的健康是有好處的。
總上火如何處理
經(jīng)常性的上火，實際和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。經(jīng)常吃辛辣油膩的食物，吃蔬菜、喝水比較少，精神壓力比較大，或者總是熬夜都會導(dǎo)致上火。還有如果經(jīng)常食用過多的干果，也會出現(xiàn)上火的。上火之后首先要改善自己的生活習(xí)慣，增加體育鍛煉，避免熬夜，要減輕自己在工作和生活上的壓力，多吃清淡的食物，遠(yuǎn)離煙酒，盡量不要吃辛辣油膩的食物，少吃一些蔥、姜、蒜，還有像香菜、韭菜這樣的發(fā)物。同時還可以吃清熱解毒的藥物來去火，比如蓮子心、金銀花、蒲公英、連翹這樣的藥物泡水喝，可以起到清熱解毒的作用，也可以幫助去火。
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怎樣預(yù)防吃牛肉引起的上火
吃肉是會引起上火的，牛肉不容易消化也會引起上火，怎么預(yù)防吃牛肉引起的上火呢，最好的方法少吃，而且在吃牛肉的同時要多吃蔬菜。有一些統(tǒng)計表明，吃上一份肉可能要吃上5份菜才可以起到預(yù)防和緩解上火的作用，所以大家對于肉類的進(jìn)食，一定要量少，吃上幾塊就可以了，不要沒有節(jié)制。如果吃完牛肉吃得比較多，又沒有吃相應(yīng)的比較多的蔬菜的話，吃完肉就要增加體育鍛煉，增加氣血的運行，增加人體的消耗，也是可以起到預(yù)防上火的作用。
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易上火體質(zhì)如何調(diào)理
容易上火的人調(diào)理，就看是什么原因造成的。如果是因為飲食不節(jié)制導(dǎo)致的脾胃運熱，那就需要節(jié)制的飲食。如果經(jīng)常熬夜、過度勞作導(dǎo)致的，需要規(guī)律的生活，一定要保證睡眠，同時合理安排自己的工作，減輕壓力、保持情緒的愉悅。如果是虛癥，輕的人可以通過食療養(yǎng)生，比如適當(dāng)?shù)某砸恍湺?、百合，沙參、西洋參等等，還可以適量的吃含地黃的藥物。另外根據(jù)心、肺、肝、腎，陰虛火旺的情況不同，分別側(cè)重地選針對臟腑的滋養(yǎng)，陰液降火的藥物，重的人建議去醫(yī)院找醫(yī)生去咨詢、調(diào)理。
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喝咖啡上火嗎
上火是對火邪、熱邪、燥邪的一種統(tǒng)稱，上火最常見癥狀表現(xiàn)是口舌生瘡、小便黃、小便疼等，喝咖啡不會引起上火，因此不用擔(dān)心會引發(fā)這些癥狀。雖然咖啡不會引起上火，但是咖啡不適宜多喝?？Х仁悄壳岸际星嗄耆朔浅Ｏ矚g喝的一種飲料。很多人覺得喝咖啡提神，因為咖啡里面含咖啡因，可以刺激神經(jīng)，具有提神的作用，使工作的時候精神抖擻。醫(yī)學(xué)研究表明喝咖啡具有利尿作用，還可使人出現(xiàn)心慌的癥狀。由于其具有利尿作用，喝完了咖啡，上廁所的次數(shù)會增多，同時也會對人體的水液代謝產(chǎn)生影響。喝咖啡之后還會導(dǎo)致口渴，有些人還對咖啡上癮，每天必須飲用大量咖啡?？Х葘θ梭w是沒有益處的，可以少量喝，最好不要每天大量飲用。
龍眼吃多了可能上火嗎
龍眼吃多了會上火。龍眼是南方的一種水果，北方可能很多人會叫做桂圓，和荔枝還不一樣。龍眼和荔枝，既然是南方水果，北方吃性是甜的，含水量比較多，很爽口，但龍眼吃多了可以上火，龍眼、桂圓一天吃三五個就行，吃多了容易上火。主要表現(xiàn)是流鼻血、大便干，表現(xiàn)在這方面。有的人還會出現(xiàn)長口瘡、小便黃，這樣的表現(xiàn)。上火了之后可以多喝水，喝一點檸檬水來去除這個火氣。同時因為龍眼偏甜，會影響我們的脾胃功能，甜的礙胃，影響脾胃功能后吃東西就沒有胃口，脾胃功能消化不良、腹脹，有時還腹瀉，因此龍眼不適合多吃，尤其是這種秋季、冬季比較燥的時候，更容易上火。
寶寶喝牛奶會上火嗎
寶寶喝牛奶可以為寶寶補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，增強寶寶免疫力，還有潤燥、通便、解毒等功效，寶寶喝牛奶不會上火。寶寶上火，可能是由于天氣炎熱或者飲食油膩導(dǎo)致的。牛奶所含的鈣高于人奶，為了提高牛奶的食用價值，確保食用衛(wèi)生，寶媽在給寶寶喝牛奶的時候要注意牛奶要稀釋，可以適量加點糖，需煮沸后使用，起到消毒的作用。
吃橘子上火
橘子是現(xiàn)在很常見的一種水果，也是現(xiàn)在多數(shù)人都喜歡吃的水果，但是橘子吃多了會出現(xiàn)上火的狀態(tài)，讓人們很是煩惱，所以吃橘子也要講究方法和量的多少，畢竟桔子這種水果，不但可以降低我們?nèi)梭w中的血脂和膽固醇啦，其實還能美容護(hù)膚呢，所以如何吃橘子很重要。
右半邊臉疼是上火了嗎
上火的情況在生活中十分常見，這主要是因為我們的生活不規(guī)律和飲食的問題導(dǎo)致的，因此很多人都有過上火的經(jīng)歷，而出現(xiàn)了右半邊臉疼的問題很多人也會認(rèn)為是上火了，其實導(dǎo)致這個問題的因素還是比較多的，不可盲目的進(jìn)行治療。
哺乳期寶寶上火媽媽吃什么
哺乳期寶寶上火媽媽吃什么？在哺乳期間，媽媽為了補充營養(yǎng)，會在美食中選擇營養(yǎng)豐富，適合寶寶成長的食物，但是做不到合理搭配，就很容易造成上火，這是非常痛苦的事情。這個時候，需要我們對哺乳時期如何飲食有了解，就能避免這樣的事情發(fā)生。
吃紅棗多的話會上火嗎
紅棗的營養(yǎng)價值是非常高的，對于女性來說是一個很滋補的食材，因為紅棗有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用，吃起來口感十分不錯，不少人都喜歡，但是紅棗吃得過多，是會出現(xiàn)上火情況的，所以在生活中愛吃紅棗也要節(jié)制，每天吃幾顆就好
吃辣上火怎么辦
吃辣上火一般與飲食結(jié)構(gòu)相關(guān)，現(xiàn)在的人經(jīng)常喜歡吃刺激性食物，如麻辣香鍋、串串香、火鍋都會引起上火。上火的癥狀常表現(xiàn)為口干咽燥、口腔潰瘍、嗓子疼痛，對此可以飲用代茶飲藥物，如秸梗、甘草、薄荷、金銀花、菊花、連翹、玉蝴蝶、羅漢果。若同時存在小便灼熱，可加入白茅根、澤瀉均可有效的改善下焦熱的情況。另外，如果出現(xiàn)吃辣后口舌生瘡的情況，可以泡些蓮子心、淡竹葉，有效改善吃辣后上火的癥狀。
冬天干燥上火吃什么
冬季天氣較干燥，氣溫較寒冷，尤其是北方地區(qū)。冬季干燥上火主要以補充液體為主，食物以白色養(yǎng)肺食物為主，如白蘿卜、茭白、荸薺、蓮藕，其中蓮藕是非常好的養(yǎng)陰通氣食物，冬天非常適合食用。此外銀耳、木耳、皮凍也具有很好的潤肺補脾養(yǎng)膚功效。很多人認(rèn)為冬天上火，也需吃些清熱解毒寒涼的藥物或食物去對癥治療，實際上是不正確的，因為冬季除了上火以外，外界的氣溫較低，如果再進(jìn)食大量的清熱解毒類的食物或藥物，會造成身體內(nèi)外寒冷，不利于自身健康，所以在冬季干燥上火時，建議食用養(yǎng)陰潤肺清熱的食物，比如我們常吃的梨、柚子、橙子，便能夠有效的防止干燥上火的癥狀，平時可作為佐餐食用。
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胃火大的癥狀有哪些
胃火大的主要癥狀：一、總是有饑餓感，還會有口臭、口干、大便密結(jié)、舌苔厚等表現(xiàn)；二、胃熱上沖，會有牙齦腫脹、出血，反酸、燒心、吐酸水等表現(xiàn)；三、胃熱下迫，會有腹瀉、肛門灼熱、小便黃赤、肛門燒灼感、里急后重、排便排氣臭穢等表現(xiàn)。
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口苦是什么原因
口苦就是嘴里邊有苦味，口苦從西醫(yī)和中醫(yī)來講，它可能還有相通的地方，大家都知道西醫(yī)的內(nèi)臟和中醫(yī)的臟腑是不能等同的。在口苦這個表現(xiàn)里邊，假如從西醫(yī)的角度來講，它可能會出現(xiàn)一些膽囊炎、膽囊性疾病。但是在這個癥狀上來講，西醫(yī)和中醫(yī)有不相通的一些地方。比如中醫(yī)同樣也會認(rèn)為膽熱上擾，它會出現(xiàn)口苦，也會出現(xiàn)肝火上炎，也會出現(xiàn)口苦?？嗷旧鲜且曰馃嵫咨系囊粋€表現(xiàn)，也就是肝膽火熱或濕熱為表現(xiàn)的，它歸屬一個臟器。有人是早上起來口苦，這種情況下會認(rèn)他可能和肝火有關(guān)系，有口苦、咽干、耳朵響，就是口苦、咽干、耳鳴、頭暈這些表現(xiàn)，可能會開一些清肝火的藥物。還有一些患者可能因為飲食油膩造成肋部脹滿、疼痛、大便粘膩，甚至干結(jié)，這種情況下可能是以濕熱為主，考慮的方式可能就不太一樣，可能開龍膽瀉肝湯之類的方子，所以對于食熱和濕熱，是肝還是膽，用藥還是有些區(qū)別的，口苦基本上其實就是一個熱為主的。早上起來口苦，可能是我們處于肝火上炎，那有的時候可能全天口苦，它就是一個胃火或者膽熱的一個上擾，口苦基本是以熱為主，以熱為表現(xiàn)的一個癥狀。也有人說苦味是入心的，但是這種癥狀其實還是比較少的。如果早晨口苦為主，他可能是跟肝火上炎有關(guān)系，如果全天口苦可能是跟胃火有關(guān)系。當(dāng)然不絕對，并不是說我們早上口苦就一定是跟肝火上炎有關(guān)系，可不是絕對的一個問題，只是有一些可能性。
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生活問答
- 1 為什么總是上火呢？
- 2 上火是怎么引起的呢？
- 3 怎么經(jīng)常上火
- 4 為什么經(jīng)常上火？
- 5 經(jīng)常上火什么引起的
- 6 上火如何處理？
- 7 怎么知道自己上火呢？
- 8 大人上火寶寶吃母乳也上火嗎？
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