發(fā)育不良吃什么

發(fā)布時(shí)間：2020-01-0258072次瀏覽

對于發(fā)育不良的孩子，家長應(yīng)為孩子補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)、維生素及鋅等含量豐富的食物，以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。不過，營養(yǎng)缺乏并不是引起發(fā)育不良的唯一原因，家長也有必要帶孩子到醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，明確原因之后再進(jìn)行針對性的處理，可以更有效的改善發(fā)育不良的情況。

兒童正處于生長發(fā)育的重要時(shí)期，日常營養(yǎng)的攝入十分重要。一些兒童由于不良的飲食與生活習(xí)慣，會(huì)出現(xiàn)發(fā)育不良的現(xiàn)象，身高、體重水平都要比其他同齡孩子更低。對于這種情況，家長要及時(shí)糾正孩子的不良生活習(xí)慣，同時(shí)為孩子補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。那兒童發(fā)育不良吃什么呢？
　　一、鈣質(zhì)食物
　　給孩子補(bǔ)充鈣含量豐富的食物，有助于促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，還可以預(yù)防、改善佝僂病。生活中有許多食物中都含有豐富的鈣，如豆制品、骨頭湯、酸奶、牛奶等等，家長應(yīng)給孩子適當(dāng)多吃。如有必要，也可以讓孩子服用鈣劑，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
　　二、蛋白質(zhì)食物
　　如果兒童長期有蛋白質(zhì)攝入不足的現(xiàn)象，很容易出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，甚至對兒童的智力發(fā)育也會(huì)造成影響。因此，家長可以給孩子多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等等，促進(jìn)兒童的兒長發(fā)育。
　　三、維生素類食物
　　兒童的生長發(fā)育離不開各種維生素，積極補(bǔ)充維生素可以為身體補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)。不同的維生素其作用是不同的，比如維生素A有益于兒童的視力發(fā)育，維生素B則有益于神經(jīng)機(jī)能的發(fā)育，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，維生素D則有利于鈣、磷等礦物質(zhì)的吸收，促進(jìn)兒童骨骼的發(fā)育。因此，對于發(fā)育不良的孩子，家長可以給孩子多吃一些富含維生素的食物，包括各種蔬菜水果、花生、芝麻、大豆等。
　　四、富含鋅的食物
　　積極補(bǔ)鋅有助于治療孩子的發(fā)育遲緩問題。家長平時(shí)可以給孩子多吃大豆制品以及牛肉、羊肉、奶制品、花生、芝麻、瘦肉等食物。此外，還應(yīng)給孩子多補(bǔ)充一些含硒豐富的食物，如蘑菇、雞蛋、海鮮等。

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