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怎樣讓3歲寶寶快速入睡

發(fā)布時(shí)間:2020-01-0264421次瀏覽

想要讓3歲的寶寶快速入睡,可以考慮使用安撫奶嘴,也可以在睡覺(jué)前讓寶寶洗個(gè)舒服的澡,或者是給他們放一點(diǎn)舒緩的音樂(lè)。白天盡量多陪寶寶玩一玩,減少睡覺(jué)的時(shí)間,晚上就會(huì)更快入眠。讓寶寶睡前喝杯熱牛奶或者給他們講個(gè)睡前故事,也能使其快速入睡。

對(duì)于3歲的寶寶來(lái)說(shuō),多睡覺(jué)是有好處的,所以晚上應(yīng)該要早一點(diǎn)上床睡覺(jué)。不過(guò)有一些寶寶比較調(diào)皮,晚上很晚了還是不愿意睡,甚至還會(huì)鬧小情緒,這讓很多父母感到手足無(wú)措。那么怎樣讓3歲寶寶快速入睡?不妨試試這6個(gè)妙招。
  1、使用安撫奶嘴
  安撫奶嘴是一種能夠安撫寶寶情緒的東西,是媽媽乳頭的替代品,寶寶嘴里含著這個(gè)往往能夠找到媽媽的感覺(jué)。晚上睡覺(jué)時(shí)可以讓寶寶吮吸安撫奶嘴,很快就能夠產(chǎn)生睡意,等到寶寶熟睡之后要把奶嘴拔出來(lái),并定期對(duì)其進(jìn)行消毒,確保干凈衛(wèi)生。
  2、睡前給寶寶洗個(gè)澡
  如果條件允許,可以讓寶寶在睡覺(jué)之前洗個(gè)澡,除了可以洗去身上的汗水和臟東西之外,也能夠舒緩寶寶的情緒,讓他們?nèi)淼?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉都得到放松,這樣的話寶寶會(huì)覺(jué)得特別舒服,自然也就更容易入睡。
  3、睡前放點(diǎn)舒緩的音樂(lè)
  3歲的寶寶年齡比較小,晚上睡覺(jué)容易害怕,媽媽可以給他們放一些舒緩的音樂(lè),這樣能夠消除寶寶心里的恐懼,也可以幫助他們快速的入睡。
  4、白天讓寶寶多玩少睡
  有些寶寶之所以晚上不睡覺(jué),主要是因?yàn)榘滋焖X(jué)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),有點(diǎn)黑白顛倒了。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一定要想辦法調(diào)整寶寶的作息時(shí)間,白天的時(shí)候多陪著寶寶玩樂(lè),盡量縮短他們的睡覺(jué)時(shí)間,等到晚上寶寶會(huì)覺(jué)得很累,自然也就會(huì)早早的入睡,而且還睡得特別的香。
  5、睡前喝一杯熱牛奶
  在寶寶睡覺(jué)之前,家長(zhǎng)可以給他們沖上一杯熱牛奶,熱牛奶不僅能夠舒緩寶寶的情緒,而且還有幫助睡眠的功效。在寶寶剛剛洗完澡,身體正放松的狀態(tài)下喝上一杯牛奶,很容易就會(huì)進(jìn)入睡眠。
  6、講睡前故事
  給寶寶講睡前故事不僅能夠起到啟蒙作用,而且也可以幫助寶寶快速的入睡。因?yàn)樵诼?tīng)故事的時(shí)候,他們能夠深切的感受到媽媽的陪伴,自然可以安心入眠。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:39

2021-10-15

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2021-10-15

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三歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)是十二到十四個(gè)小時(shí),這是三歲寶寶的最佳的睡眠時(shí)間。寶寶充足的睡眠時(shí)間,對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和維持正常寶寶體格,有非常重要的意義。人的生長(zhǎng)激素,都是在小孩兒深度睡眠時(shí)期分泌活躍,而且是深度睡眠時(shí)間。所以三歲的寶寶一般都要要求八點(diǎn)就得上床睡覺(jué),十點(diǎn)進(jìn)入深度睡眠期。人的生長(zhǎng)激素分泌的高峰期就是從十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)之間,這是分泌最為旺盛的時(shí)期,而這個(gè)時(shí)期進(jìn)入到深度睡眠時(shí)期,生長(zhǎng)激素才能夠分泌比較旺盛。
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1歲半寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)
一歲半的寶寶睡眠時(shí)間應(yīng)該是13個(gè)小時(shí)左右,但是寶寶的睡眠時(shí)間實(shí)際上個(gè)體差異比較大。對(duì)于一歲半的兒童,目前國(guó)際上推薦的標(biāo)準(zhǔn)的睡眠時(shí)間應(yīng)該是11到14個(gè)小時(shí),有的寶寶可能達(dá)到15到16個(gè)小時(shí),有的寶寶可能就在下限,下限一般是9到10個(gè)小時(shí)。判斷孩子睡眠是否充足還有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),就是要看寶寶經(jīng)過(guò)有效的睡眠以后,生長(zhǎng)發(fā)育如何。如果孩子生長(zhǎng)發(fā)育正常,但睡眠時(shí)間偏短,也是可以的。如果睡眠時(shí)間較少,同時(shí)孩子面黃肌瘦,就需要及時(shí)到醫(yī)院就診。
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2個(gè)月寶寶晚上不睡覺(jué)建議及時(shí)帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測(cè),如果鈣元素缺乏,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療,比如可以服用葡萄糖酸鋅鈣口服液或配合服用維生素D、維生素AD等藥物,這樣都能夠補(bǔ)充孩子身體缺乏的鈣元素,緩解晚上不睡覺(jué)、哭鬧等癥狀。部分寶寶晚上不睡覺(jué)還有可能跟平時(shí)的習(xí)慣有關(guān),如果白天睡得比較多,也有可能會(huì)產(chǎn)生這種癥狀,白天最好不要長(zhǎng)時(shí)間讓寶寶入睡,需要多跟孩子交流溝通,多玩耍,晚上睡眠時(shí)間就會(huì)相對(duì)延長(zhǎng)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07

2021-05-28

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2個(gè)月嬰兒睡覺(jué)老是搖頭是怎么回事
2個(gè)月嬰兒睡覺(jué)總是搖頭,可能跟體內(nèi)鈣元素缺乏有關(guān),缺鈣后可能會(huì)導(dǎo)致孩子神經(jīng)系統(tǒng)興奮,因此會(huì)出現(xiàn)搖頭癥狀,同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生晚上愛(ài)出汗、哭鬧不安、牙齒發(fā)育遲緩等各種問(wèn)題,需要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測(cè),判斷有無(wú)鈣元素缺乏。若有缺鈣癥狀,可以給孩子服用補(bǔ)鈣類(lèi)的藥物治療,同時(shí)還需要多帶孩子曬曬太陽(yáng),能促進(jìn)鈣元素吸收,對(duì)寶寶的身體有好處。部分孩子睡覺(jué)搖頭還有可能跟枕頭不舒服、蓋的過(guò)厚等因素有關(guān),這是比較正常的身體反應(yīng),一般不必治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08

2021-05-28

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寶寶滿(mǎn)月后的睡眠時(shí)間通常在16-18小時(shí)左右。因?yàn)闈M(mǎn)月后的寶寶大腦神經(jīng)系統(tǒng)和身體各機(jī)能的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快,需要大部分時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的,除了寶寶正常的吃喝,換尿不濕,洗澡,大便的情況。如果沒(méi)有影響寶寶正常睡眠的因素,例如腹脹腹瀉,發(fā)熱,呼吸道感染,感冒等疾病,最好保證寶寶的睡眠時(shí)間為16-18個(gè)小時(shí)最好。因此建議家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)關(guān)注寶寶的睡眠情況,給寶寶創(chuàng)造比較好的睡眠環(huán)境,并且要注意避免打擾寶寶睡覺(jué),保證充足的睡眠才有利于寶寶身體各器官的生長(zhǎng)發(fā)育。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07

2021-05-28

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小孩晚上睡覺(jué)哭鬧什么原因
有些是生理性的因素造成的,也有些是疾病的原因引起的。比較常見(jiàn)的就是孩子白天過(guò)于興奮,或者是睡覺(jué)的時(shí)候情緒過(guò)于波動(dòng),有可能會(huì)在夜間出現(xiàn)哭鬧的現(xiàn)象。還有些孩子是因?yàn)榘滋焖眠^(guò)多,也會(huì)出現(xiàn)夜間睡眠不安的情況。還有一些孩子的這種夜間哭鬧不睡覺(jué),是因?yàn)樯眢w不適,疾病造成的,像比較常見(jiàn)的維生素d缺乏引起的佝僂病,應(yīng)該及時(shí)給孩子補(bǔ)充一些維生素d,適當(dāng)?shù)臅褚恍┨?yáng),這種情況也會(huì)緩解。還有些比較常見(jiàn)的就是孩子出現(xiàn)腸絞痛,腸痙攣,也容易在夜間出現(xiàn)。
寶寶鬧瞌睡怎么辦
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新生兒覺(jué)少怎么回事
一般是因?yàn)樾律鷥旱捏w質(zhì)不同引起的正常生理現(xiàn)象,還有可能是在睡前吃的過(guò)多,或是過(guò)少,還有尿布濕了、缺鈣等因素都會(huì)導(dǎo)致新生兒的睡眠時(shí)間受到影響。父母要根據(jù)新生兒的具體情況來(lái)做出合理的改善,避免這種情況對(duì)新生兒造成影響。
孩子睡眠不好如何調(diào)理
孩子出現(xiàn)了睡眠不好,首先建議可以通過(guò)吸吮按摩的方式讓孩子保持情緒穩(wěn)定,比如可以吸吮媽媽的乳房又或者是奶瓶;其次是可以播放一些音樂(lè)以及給孩子一個(gè)優(yōu)雅的睡眠環(huán)境;最后,還可以通過(guò)一些搖晃搖籃的方式來(lái)讓孩子保持情緒穩(wěn)定。
兒童的睡眠障礙形式有什么
兒童也是睡眠障礙高發(fā)人群之一,兒童睡眠障礙其主要的表現(xiàn)形式是患兒在患上睡眠障礙之后會(huì)出現(xiàn)入睡困難,多夢(mèng)失眠,張口呼吸,尿床,夢(mèng)游,說(shuō)夢(mèng)話等。兒童睡眠障礙也需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整,否則病程嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響到患兒自身的身體以及智力方面的發(fā)育,對(duì)于患兒健康不利。
小孩夜啼哭是什么原因
導(dǎo)致小孩夜啼哭的原因有生理性和病理性之分,其中生理性的原因包括了不適應(yīng)睡眠的環(huán)境,睡眠的時(shí)間發(fā)生紊亂,餓了或者是吃得太飽,睡覺(jué)之前情緒過(guò)于興奮等。病理性的原因主要就是腹痛和缺鈣,需要及時(shí)的進(jìn)行對(duì)癥治療。
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寶寶幾個(gè)月睡眠周期變長(zhǎng)
寶寶的睡眠周期,每個(gè)孩子不太一樣。孩子較小的時(shí)候,一般五到六十分鐘是一個(gè)睡眠周期。隨著寶寶的年齡增長(zhǎng),逐漸可能變?yōu)槿齻€(gè)小時(shí)到四個(gè)小時(shí)。每個(gè)寶寶因?yàn)槲桂B(yǎng)情況及環(huán)境情況等不一樣,睡眠周期會(huì)有不同。比如兩、三個(gè)月的孩子中,一些可以睡四、五個(gè)小時(shí)為一個(gè)周期。但是有的孩子可能即使年齡在三、四個(gè)月以后,兩、三個(gè)小時(shí)就會(huì)有一次醒來(lái)。寶寶的睡眠周期和睡眠緩解情況以及喂養(yǎng)情況有關(guān)系,每個(gè)孩子都不太一樣。