怎樣讓3歲寶寶快速入睡
想要讓3歲的寶寶快速入睡,可以考慮使用安撫奶嘴,也可以在睡覺(jué)前讓寶寶洗個(gè)舒服的澡,或者是給他們放一點(diǎn)舒緩的音樂(lè)。白天盡量多陪寶寶玩一玩,減少睡覺(jué)的時(shí)間,晚上就會(huì)更快入眠。讓寶寶睡前喝杯熱牛奶或者給他們講個(gè)睡前故事,也能使其快速入睡。
對(duì)于3歲的寶寶來(lái)說(shuō),多睡覺(jué)是有好處的,所以晚上應(yīng)該要早一點(diǎn)上床睡覺(jué)。不過(guò)有一些寶寶比較調(diào)皮,晚上很晚了還是不愿意睡,甚至還會(huì)鬧小情緒,這讓很多父母感到手足無(wú)措。那么怎樣讓3歲寶寶快速入睡?不妨試試這6個(gè)妙招。
1、使用安撫奶嘴
安撫奶嘴是一種能夠安撫寶寶情緒的東西,是媽媽乳頭的替代品,寶寶嘴里含著這個(gè)往往能夠找到媽媽的感覺(jué)。晚上睡覺(jué)時(shí)可以讓寶寶吮吸安撫奶嘴,很快就能夠產(chǎn)生睡意,等到寶寶熟睡之后要把奶嘴拔出來(lái),并定期對(duì)其進(jìn)行消毒,確保干凈衛(wèi)生。
2、睡前給寶寶洗個(gè)澡
如果條件允許,可以讓寶寶在睡覺(jué)之前洗個(gè)澡,除了可以洗去身上的汗水和臟東西之外,也能夠舒緩寶寶的情緒,讓他們?nèi)淼?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉都得到放松,這樣的話寶寶會(huì)覺(jué)得特別舒服,自然也就更容易入睡。
3、睡前放點(diǎn)舒緩的音樂(lè)
3歲的寶寶年齡比較小,晚上睡覺(jué)容易害怕,媽媽可以給他們放一些舒緩的音樂(lè),這樣能夠消除寶寶心里的恐懼,也可以幫助他們快速的入睡。
4、白天讓寶寶多玩少睡
有些寶寶之所以晚上不睡覺(jué),主要是因?yàn)榘滋焖X(jué)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),有點(diǎn)黑白顛倒了。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一定要想辦法調(diào)整寶寶的作息時(shí)間,白天的時(shí)候多陪著寶寶玩樂(lè),盡量縮短他們的睡覺(jué)時(shí)間,等到晚上寶寶會(huì)覺(jué)得很累,自然也就會(huì)早早的入睡,而且還睡得特別的香。
5、睡前喝一杯熱牛奶
在寶寶睡覺(jué)之前,家長(zhǎng)可以給他們沖上一杯熱牛奶,熱牛奶不僅能夠舒緩寶寶的情緒,而且還有幫助睡眠的功效。在寶寶剛剛洗完澡,身體正放松的狀態(tài)下喝上一杯牛奶,很容易就會(huì)進(jìn)入睡眠。
6、講睡前故事
給寶寶講睡前故事不僅能夠起到啟蒙作用,而且也可以幫助寶寶快速的入睡。因?yàn)樵诼?tīng)故事的時(shí)候,他們能夠深切的感受到媽媽的陪伴,自然可以安心入眠。
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