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X型腿又叫做膝外翻，俗稱八字步，這種現(xiàn)象除先天遺傳外，后天營養(yǎng)不良，也對造成這種現(xiàn)象有一定的關(guān)系，這種腿部的畸形不僅影響體形與健美，對于人體健康也有較大的影響，X型腿矯正治療方法主要有，舉腿、仰臥夾腿、手法矯正、正夾板、矯正鞋墊等方法，患者要積極的進(jìn)行校正治療。

X型腿是在人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷默F(xiàn)象，在生活中人們常叫做八字步，這種現(xiàn)象多會發(fā)生在幼兒時期，對一個人的形象受到了嚴(yán)重影響，所以在發(fā)現(xiàn)這種情況的時候一定要及時的進(jìn)行治療，那么，X型腿矯正有什么方法有哪些？下面帶大家一起來了解一下。
　　型腿矯正的方法還是比較多的，常見的有舉腿，可以找一個椅子，然后坐在椅上上面，然后用兩只手在側(cè)邊支撐，我們用足踝的地方去夾東西，然后慢慢的向上舉起來舉到水平的位置，最開始可以用比較厚的物體，之后慢慢變薄。
　　仰臥夾腿，找一個比較舒適的地方躺下了，采用仰臥的姿勢，然后把兩只腿舉起來，之后兩只腿并攏并且伸直，然后慢慢的朝兩邊開始打開，之后再合并，這樣重復(fù)進(jìn)行，如果想效果好可以在踝關(guān)節(jié)綁上沙袋。
　　對于這種現(xiàn)象的矯正方法有幾種，其中手法矯正是很常用的一種，但是這種方法不需要患者有很大的意念才能堅持下去，需要每天堅持，但是效果快，也會存在一些風(fēng)險，手術(shù)矯正主要是通過松弛膝，關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶，這樣達(dá)到穩(wěn)定結(jié)構(gòu)的目的。堅持下去治療的效果還是很明顯的。
　　另一個是使用正確積極的夾板x腿這種方法既簡單又方便，主要通過夾板帶來的壓力，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)韌帶的調(diào)整，這種方法操作相對簡單，但需要堅持很長一段時間，和使用這種方法是最好的20或30分鐘時間，否則很容易引起神經(jīng)損傷。矯正鞋墊主要是通過特殊的設(shè)計，在使用站立或行走時給腿部一種向內(nèi)的力量，使你可以調(diào)整行走的姿勢，但這種方法對于那些情況越輕效果會越好，越嚴(yán)重可能不適合。