懷孕可不可以喝蜂蜜水
蜂蜜水對人體有很多好處,女性在懷孕之后也是可以飲用的,它有潤腸通例、益智健腦、美容護(hù)膚等功效,還可以促進(jìn)孕婦的睡眠。不過蜂蜜含糖量高,孕婦不宜過量食用,在沖泡時應(yīng)使用溫水,以免影響到蜂蜜的功效。
蜂蜜中富含多種營養(yǎng)元素,且口味酸甜,許多人都很受喝。早上起床時喝一杯蜂蜜水,不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動,還有養(yǎng)顏美容的作用。不過蜂蜜水也并不是適合所有人飲用的,并且孕婦懷孕之后在飲食方面也有許多禁忌,那懷孕可不可以喝蜂蜜水呢?
一、懷孕可不可以喝蜂蜜水
懷孕之后是可以喝蜂蜜水的。蜂蜜水含有豐富的營養(yǎng),包括多種維生素、礦物質(zhì)以及果酸、果糖等等,對孕婦不僅沒有不良影響,還可以益智健腦、美容護(hù)膚,早上喝蜂蜜水還有潤腸通便的作用,可以預(yù)防痔瘡、便秘的出現(xiàn)。一些睡眠不好的孕婦也可以在睡前喝一杯蜂蜜水,可以起到養(yǎng)血滋陰、安神補(bǔ)腦的效果,對于孕期的睡眠不佳、多夢易醒都有不錯的效果。
二、懷孕后喝蜂蜜水要注意什么
1.不宜過量
孕婦喝蜂蜜水雖然有很大好處,但不宜過量飲用。蜂蜜中含有較多的糖分,如果過量攝入,很可能導(dǎo)致妊娠糖尿病的出現(xiàn),對孕婦和胎兒都有不利影響。
2.選擇天然蜂蜜
孕婦喝蜂蜜要選擇天然蜂蜜,天然蜂蜜的表面有一些微小的氣泡,這樣的蜂蜜對孕婦的身體才有好處。一些假的蜂蜜中加入了激素,這類蜂蜜對孕婦和胎兒都有不利影響,要避免食用。
3.用溫水沖泡
孕婦在飲用蜂蜜水時應(yīng)使用45度以下的溫水沖泡,用熱開水沖泡對蜂蜜中的有效成分有可能造成破壞。
4.不宜喝益母草蜜、蜂王漿
雖然蜂蜜對孕婦有很大好處,但益母草蜜不適合孕婦食用。益母草蜜有調(diào)經(jīng)活血的作用,孕婦在食用之后有可能導(dǎo)致出血、流產(chǎn)等。此外,孕婦也不適宜吃蜂王漿,這是因為蜂王漿中的激素有可能刺激到子宮,引起宮縮,從而對胎兒造成不利影響。
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