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紅糖水很多人都比較喜歡，可有效緩解各類的問題，而且100克的紅糖水熱量只有389左右，可以說還是非常不錯(cuò)的，能夠有效發(fā)揮排毒滋潤(rùn)，緩解肌膚瘙癢，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等效果，除此之外還能夠促進(jìn)新陳代謝，有效改善月經(jīng)不調(diào)的情況。

很多人都很喜歡喝紅糖水，特別是在進(jìn)入到生理期時(shí)喝上一杯紅糖水，能夠有效緩解月經(jīng)期間所出現(xiàn)的煩惱，但是也有一些人會(huì)擔(dān)心，紅糖水如果含糖量比較高，對(duì)個(gè)人的身體健康會(huì)不會(huì)造成影響，那么紅糖水熱量高嗎？
　　一、紅糖水熱量高嗎
　　紅糖水熱量并不高，100克熱量在389左右，而里面含有眾多的蛋白質(zhì)，糖水化合物并不含有脂肪，反而具有活血化瘀的效果，對(duì)于痛經(jīng)的人群而言有著很好的效果，在月經(jīng)量逐漸變小時(shí)也可以用紅糖水來達(dá)到緩解的作用。
　　二、紅糖水有什么作用
　　排毒滋潤(rùn)
　　紅糖具有排毒滋潤(rùn)效果，每天喝上一杯能夠有效祛除體內(nèi)的毒素，達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的作用，讓肌膚呈現(xiàn)白皙的狀態(tài)。
　　緩解肌膚瘙癢
　　在進(jìn)入到春季和秋季時(shí)，天氣的干燥會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)明顯的瘙癢現(xiàn)象，如果喝上一杯紅糖水也可以有效緩解瘙癢的情況。
　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
　　紅糖中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以非常適合營(yíng)養(yǎng)不良又或者食欲不好的人群，可以通過喝紅糖水的方法來獲得所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可有效改善月經(jīng)期間很容易感冒的現(xiàn)象，也具有養(yǎng)肝明目的作用。
　　改善月經(jīng)不調(diào)
　　紅糖很適合婦女，能夠有效改善月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，快速的促進(jìn)血液的循環(huán)，能夠增加能量，讓身體隨時(shí)處于溫暖的階段，可讓月經(jīng)更為順暢，不容易出現(xiàn)氣色不佳的現(xiàn)象，每天在午飯前可以喝上一杯紅糖水，連續(xù)喝上一個(gè)星期也會(huì)有更好的效果。
　　促進(jìn)新陳代謝
　　紅糖中含有一種特殊的糖分，可以有效發(fā)揮解毒的效果，能夠促進(jìn)黑色素的排出，在源頭上減少肌膚變黑的現(xiàn)象，另外也可以補(bǔ)充人體所需要的能量，很適合產(chǎn)后的婦女。