月子里回奶了怎么辦

發(fā)布時間：2019-12-3163580次瀏覽

月子里回奶，對寶寶營養(yǎng)的攝入會造成很大影響。媽媽平時要讓寶寶多吸吮，有助于促進(jìn)乳汁的分泌。平時還要多食用一些有促進(jìn)乳汁分泌的食物，保證充足的睡眠，還要保持心情的舒暢。如果是由于乳腺堵塞引起的回奶，可以請專業(yè)的催乳師治療。

許多媽媽在哺乳期由于過于勞累、身體虛弱或營養(yǎng)缺乏等原因，會導(dǎo)致乳汁的分泌明顯減少，這種情況被稱為回奶。月子里的寶寶正需要充足的營養(yǎng)，如果媽媽出現(xiàn)回奶的情況，對寶寶的營養(yǎng)攝入會造成嚴(yán)重影響。那月子里回奶了怎么辦？
　　一、讓寶寶多吸吮
　　一些媽媽覺得自己乳汁較少，就索性不給寶寶吃，這會讓乳汁的分泌越來越少。如果月子中出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象，媽媽可以讓寶寶多吸吮，通過刺激乳腺來促進(jìn)乳汁的分泌。
　　二、注重飲食
　　哺乳期充足的營養(yǎng)是乳汁分泌的基礎(chǔ)，如果營養(yǎng)攝入不足，就會導(dǎo)致乳汁分泌量減少，還會影響到母乳的質(zhì)量。因此，媽媽們可以適當(dāng)多吃一些有助于下奶的食物，如鯉魚湯、花生豬蹄湯等等。除了多喝一些湯水之外，平時還應(yīng)多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚肉、瘦肉、雞蛋等等，豆制品也可以適當(dāng)多吃。
　　三、保證充足的睡眠
　　月子里回奶還可能是由于媽媽們睡眠不足引起的。剛剛生產(chǎn)完的媽媽身體還十分虛弱，再加上寶寶在夜里會不停地醒來喝奶，導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足，從而影響到乳汁的分泌。媽媽們在照顧寶寶的過程中也要保持充足的睡眠，可以在寶寶睡著時與寶寶一些休息。
　　四、尋求催乳師的幫助
　　月子回奶還可能是由于媽媽的乳腺堵塞造成的，這類媽媽往往會出現(xiàn)乳房的疼痛感，乳房內(nèi)會有腫塊，還可能會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。對于這種情況，媽媽們可以請專業(yè)的催乳師幫助疏通乳腺，通過按摩等手法來促進(jìn)乳汁的分泌。
　　五、保持心情的舒暢
　　媽媽在月子里有情緒不佳、抑郁、焦慮等表現(xiàn)，也會影響到乳汁的分泌。因此，想要有充足的乳汁，媽媽要調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，爸爸也要多關(guān)注媽媽的情緒，讓媽媽保持心情舒暢，避免影響到乳汁的分泌。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符， // 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時 "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }