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黑豆黑米豆?jié){都具有補(bǔ)腎的功效，對(duì)腎臟的健康有著很多好處，而且還能夠美容養(yǎng)顏，是女性朋友保持青春美麗；除此之外，黑豆黑米豆?jié){當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)保護(hù)心腦血管健康來(lái)說(shuō)也有很大的作用，并且可以改善腸胃的消化功能，保護(hù)腸胃健康。

黑豆和黑米都是生活中很常見(jiàn)的食物，其中含有多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)蛋白質(zhì)和鈣、鐵等微量元素，對(duì)身體健康有好處。不少人平時(shí)都喜歡用黑豆和黑米來(lái)制作豆?jié){，不僅口感好，而且功效也很多。那么黑豆黑米豆?jié){的功效有哪些？
　　1、補(bǔ)益腎臟
　　中醫(yī)認(rèn)為，黑色食物能入腎經(jīng)，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)有著很好的補(bǔ)益作用。黑豆味甘性平，能夠解表清熱以及補(bǔ)腎壯陰，還可養(yǎng)血平肝，有益于身體健康；而黑米也可以滋陰補(bǔ)腎，還能夠養(yǎng)肝明目，也是補(bǔ)腎的佳品，所以說(shuō)黑豆黑米豆?jié){具有補(bǔ)益腎臟的功效。
　　2、美容養(yǎng)顏
　　對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，常喝黑豆黑米豆?jié){可以美容養(yǎng)顏，這也是其比較常見(jiàn)的功效之一。黑土當(dāng)中富含大量的天然雌激素，是很健康的一種補(bǔ)充雌激素的方式，可讓女性的皮膚變得光滑細(xì)膩；黑米當(dāng)中含有多種抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚皺紋和色斑，使皮膚變得更加緊致白皙，所以說(shuō)黑豆黑米豆?jié){具有美容養(yǎng)顏的功效，是女性保持美麗容顏必不可少的食物。
　　3、保護(hù)心腦血管健康
　　常喝黑豆黑米豆?jié){還能夠保護(hù)心腦血管健康，黑豆能夠軟化血管，其中的大豆蛋白可以有效的降低膽固醇，還可以抑制甘油三酯升高，有效的降血脂和降血壓；而黑米當(dāng)中的黃酮類化合物可以使血管維持正常的滲透壓，還能夠減輕血管的脆性，避免其破裂，并有止血功效，因此黑豆黑米豆?jié){具有保護(hù)心腦血管健康的作用。
　　4、改善腸胃的消化功能
　　黑豆黑米豆?jié){當(dāng)中含有大量的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動(dòng)速度，同時(shí)也能夠幫助人體改成新陳代謝，并且使腸胃的消化排泄功能增強(qiáng)，對(duì)于保護(hù)腸胃健康來(lái)說(shuō)有著很大的作用。