黑豆黑米豆?jié){的功效
發(fā)布時間：2019-12-3162918次瀏覽
黑豆黑米豆?jié){都具有補腎的功效，對腎臟的健康有著很多好處，而且還能夠美容養(yǎng)顏，是女性朋友保持青春美麗；除此之外，黑豆黑米豆?jié){當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)對保護心腦血管健康來說也有很大的作用，并且可以改善腸胃的消化功能，保護腸胃健康。
黑豆和黑米都是生活中很常見的食物，其中含有多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說蛋白質(zhì)和鈣、鐵等微量元素，對身體健康有好處。不少人平時都喜歡用黑豆和黑米來制作豆?jié){，不僅口感好，而且功效也很多。那么黑豆黑米豆?jié){的功效有哪些？
1、補益腎臟
中醫(yī)認(rèn)為，黑色食物能入腎經(jīng)，其中的營養(yǎng)物質(zhì)對于腎臟來說有著很好的補益作用。黑豆味甘性平，能夠解表清熱以及補腎壯陰，還可養(yǎng)血平肝，有益于身體健康；而黑米也可以滋陰補腎，還能夠養(yǎng)肝明目，也是補腎的佳品，所以說黑豆黑米豆?jié){具有補益腎臟的功效。
2、美容養(yǎng)顏
對于女性朋友來說，常喝黑豆黑米豆?jié){可以美容養(yǎng)顏，這也是其比較常見的功效之一。黑土當(dāng)中富含大量的天然雌激素，是很健康的一種補充雌激素的方式，可讓女性的皮膚變得光滑細(xì)膩；黑米當(dāng)中含有多種抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚皺紋和色斑，使皮膚變得更加緊致白皙，所以說黑豆黑米豆?jié){具有美容養(yǎng)顏的功效，是女性保持美麗容顏必不可少的食物。
3、保護心腦血管健康
常喝黑豆黑米豆?jié){還能夠保護心腦血管健康，黑豆能夠軟化血管，其中的大豆蛋白可以有效的降低膽固醇，還可以抑制甘油三酯升高，有效的降血脂和降血壓；而黑米當(dāng)中的黃酮類化合物可以使血管維持正常的滲透壓，還能夠減輕血管的脆性，避免其破裂，并有止血功效，因此黑豆黑米豆?jié){具有保護心腦血管健康的作用。
4、改善腸胃的消化功能
黑豆黑米豆?jié){當(dāng)中含有大量的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動速度，同時也能夠幫助人體改成新陳代謝，并且使腸胃的消化排泄功能增強，對于保護腸胃健康來說有著很大的作用。
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// 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
function date_format(time, fmt) { //author: meizz
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"M+" : time.getMonth()+1, //月份
"d+" : time.getDate(), //日
"h+" : time.getHours(), //小時
"m+" : time.getMinutes(), //分
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"q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度
"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
};
if(/(y+)/.test(fmt))
fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length));
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