陰陽兩虛怎么調(diào)理
陰陽兩虛是既有陰虛又有陽虛，陰虛表現(xiàn)為怕熱，陽虛表現(xiàn)為怕冷，陰陽兩虛，則出現(xiàn)又怕冷又怕熱的癥狀。如冬天很怕冷，夏天又很怕熱，遇到這種情況，需要陰陽雙補。飲食調(diào)理可選擇補陰的生地、熟地、泥鰍、山藥、黑芝麻淡菜等。
陰陽兩虛屬于中醫(yī)辨證的名詞，意思是既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)。陰陽兩虛進補宜采用陰陽并補，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補法。那么陰陽兩虛怎么調(diào)理？
淡菜，又名珠菜、殼菜。其中含有豐富的蛋白質(zhì)成分、還包括大量碘、 B族維生素、鋅鈣鐵等等，其味咸，性溫，能夠幫助人體溫腎固精、益氣補虛。尤其適用于一些有性功能障礙、遺精、陽痿、或者是房勞癥狀的男性。常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甜、性滑，有補益氣、養(yǎng)腎生精的功效。泥鰍含有一種促進精子形成的特殊蛋白質(zhì)。成年男子常吃泥鰍以增強體質(zhì)。
俗話說，天上有龍肉，地上有驢肉。驢肉味道鮮美，蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，膽固醇含量低。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，驢肉的味道是甜涼的，具有滋補氣血、滋補陰陽、安神降禍的功效。驢腎，甜而溫，對腎臟有壯陽作用，筋骨強健?？芍委熽栶舨惶帷⒀ニ彳洶Y。
山藥可以說是滋補陰陽的典范?？梢哉f，山藥是歷代醫(yī)學專家和營養(yǎng)學家推崇的食物，因為山藥是一種滋補成分，具有滋陰補腎、補陽補氣、補精生髓的功效。
海參富含各種蛋白質(zhì)和氨基酸以及鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)元素的海鮮珍品，中醫(yī)專家和營養(yǎng)學家認為，海參具有陰陽、壯陽、益精、補氣的功效。
黑芝麻對補肝腎和潤五臟有很好的作用。黑芝麻性平和，味道發(fā)甜，含有蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素對眩暈等癥狀有很好的防治作用，經(jīng)常食用黑芝麻，可以緩解白發(fā)、脫發(fā)、腰酸、背痛、腸燥便秘等癥狀。除此之外何首烏、黑米、鱸魚、桑葚、黑豆等都是滋陰養(yǎng)陽的好食物。
