小孩個子長高的方法
發(fā)布時間：2019-12-3154767次瀏覽
對于個子不高的孩子，家長平時應讓孩子多參加一些戶外活動，特別是一些需要縱向跳躍的運動，可以幫助孩子長高。還要重視孩子營養(yǎng)的補充，多攝入蛋白質和鈣、鐵、鋅等微量元素，同時要保證孩子的睡眠。做到以上幾點，可以促進孩子身高的增長。
家長對于孩子的身高往往會十分重視。孩子的身高除了與遺傳因素有關外，還與后天的飲食、運動等原因有很大關系。如果孩子個子不高，對孩子今后的生活是有一定影響的，家長應及時采取措施，幫助孩子長高。那小孩個子長高的方法有哪些呢？
一、加強戶外運動
運動對于身高的增長有很大幫助，無論是運動過程中，還是運動當晚的睡眠過程中，都會分泌更多的生長激素。而且運動還可以促進消化，增強食欲，使孩子可以攝入更多的營養(yǎng)物質，從而促進身高的增長。不過，并不是所有的運動都有利于孩子的長高，想要讓身高增長，可以選擇一些需要大量跳躍的運動，比如打籃球、跳繩、排球等，還有一些伸展類運動，如體操、游泳也有助于長高。而舉重、鉛球等運動會給骨骼造成壓力，不利于長高。
二、重視營養(yǎng)的補充
對于孩子來說如果想要長高，可以多補充蛋白質及其他礦物質。對于10~13歲的孩子來說，每天所攝入的蛋白質應達到70克左右，而更大一些的孩子蛋白質的需求量要更多。建議給孩子每天喝一杯牛奶，有助于長高，日常還要注意鈣、鐵、鋅等微量元素的攝入。家長還要控制好孩子的體重，如果體重過重，也會影響孩子的身高。
三、保證足夠的睡眠
夜晚入睡時，孩子體內生長激素的分泌達到高峰。因此，如果睡眠不好，會影響到生長激素的分泌，從而影響到身高。家長平時要確保孩子有充足的睡眠時間，如果是學齡前的孩子，每天睡眠時間要保證在10~12小時之間，對于已經上了小學或初中的孩子，每天也應有9~10小時的睡眠時間。除了睡眠要好之外，還要關注孩子的心理健康，心情愉快對孩子的身心健康意義重大。
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兒童矮小癥會不會遺傳
兒童的矮小癥當然可以遺傳。因為人的身高受遺傳的影響是非常大的，有研究發(fā)現(xiàn)，可以能達到70%的水平。外部環(huán)境，吃的好，鈣補的充足，吃的營養(yǎng)物質好，營養(yǎng)物質豐富，只能發(fā)揮到30%的作用。大部分的身高都取決于父母的身高，大多數(shù)身高70%的因素都取決于父母的身高，所以矮小癥肯定是可以遺傳的。如果父母是侏儒癥，就是長的身高很矮，這個孩子想讓他很高，可能性雖然有，但是也不是太高，所以矮小癥是有遺傳因素的。但是，身高的改變畢竟可以通過外部的藥物來進行干預，不是束手無策。所以對這種孩子，如果確實發(fā)現(xiàn)生長激素缺乏，骨齡也晚，可以注射生長激素，從而促進生長，就能達到相對比較理想的身高水平。
孩子長得矮就矮小癥嗎
小孩長得矮可不一定是矮小癥，因為矮小癥是有嚴格定義的。一般常規(guī)的說，小孩的身高低于同種族、同年齡、同性別的，兩個標準差以下，才屬于矮小癥，不是身高比別人矮一點，就是矮小癥。因為人的身高受到遺傳和外部環(huán)境的因素影響都非常大，尤其是遺傳的因素，如果孩子的父母身高就不高，孩子要長很高的個子，這也是不太可能的。所以，小孩矮小癥不是隨便就叫的，必須有嚴格的定義，必須是同種族，都是漢族人，同性別，都是男孩，然后同年齡，而且低于兩個標準差，才屬于矮小癥的范疇。然后，才能進入到矮小癥診治流程里面去尋找病因，看需要不需要進行生長激素的干預等。所以，不是身材矮就肯定是矮小癥。
男生滿18還能不能長高
男生滿18歲是否還可長高，需結合個人情況，若骨骼線沒有愈合可長高，需多接受陽光照射，多吃蝦皮、多喝牛奶，補充人體所需鈣元素，晚上時有效促進生長激素分泌。
矮小癥能治好嗎
目前無法徹底治愈矮小癥，但在骨骺線還沒閉合前，用生長激素、促生長激素釋放激素治療，男性患者成年后身高能達1.6米以上，女性患者成年后身高能達1.5米以上，實現(xiàn)臨床治愈。
矮小癥治療最佳時間
理論上講只要是骨骺沒有閉合生長板還有生長的空間，那么矮小還是可以進行干預治療的。但是，在骨齡增大以后生長的速度是越來越慢，那么治療效果也是越來越不好，并且到了青春期以后由于孩子的生長受生長激素和性激素的雙向調節(jié)，所以給治療方案的選擇帶來很大困難。所以建議如果能夠確實診斷矮小癥，要從四歲開始到青春期前盡早進行治療，盡早干預治療。但是有一些特殊的疾病，比如說PWS也就是Prader-Willi綜合癥，由于生長激素治療并不完全是為了干預治療讓它長的更高，同時還有改善代謝紊亂改善代謝綜合癥的作用，所以這樣的孩子可能治療的時間就要更提前一些。所以治療時間是要個體化的，建議家長要進行常規(guī)的這種體檢，重視體檢及時發(fā)現(xiàn)問題及時進行治療。
矮小癥與侏儒癥區(qū)別
矮小癥與侏儒癥兩者的概念不同，矮小癥是指孩子的身高低于同齡兒童的孩子身高的兩個標準差稱為矮小癥。矮小癥的病因主要是由內分泌功能紊亂引起的，常見的就是垂體激素分泌不足導致的生長激素缺乏，導致的矮小，這是它的病因。侏儒癥的主要原因，是基因缺陷引起的生長激素分泌不足，導致的身材矮小。兩者的概念不同。矮小癥和和侏儒癥的表現(xiàn)不同。矮小癥它除了身材矮小以外，可能還有心理的疾病，就是智商的問題，生長矮小智力的缺陷。而侏儒癥不同，侏儒癥智商是正常的，這是它們的主要區(qū)別，矮小癥治療主要是補充生長激素，根據它的病因采取不同的治療方式，侏儒癥一般是基因問題，沒有特殊的治療。
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矮小癥的身高標準是多少
從理論上講，矮小癥意味著一個孩子的身高比同年齡、同性別、同種族的孩子的身高少于兩個標準差，或者就百分位而言，身高應該在矮個子孩子的前三位，這被定義為矮個子。如果父母發(fā)現(xiàn)孩子在幼兒園或學校，在班級的第一排，應該注意并及時帶孩子到醫(yī)院，由?？漆t(yī)生判斷是否有生長障礙，或者發(fā)現(xiàn)孩子穿的衣服在一年內不需要更換或增加，也需要更加注意。
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矮小癥與侏儒癥的區(qū)別
侏儒癥在矮小癥的包括范圍內，侏儒癥是狹義概念，矮小癥范圍較廣。矮小癥包括侏儒癥患者，如急性侏儒癥或先天性軟骨發(fā)育不全。通常成年人的身高，男孩不超過一點三米，女孩不超過一點二米，稱之為狹隘的侏儒癥。矮小癥的范圍比這廣。相同年齡、性別和種族的孩子，小于兩個標準差。成長速度不能達到同年齡同性別兒童的標準，就認為患有生長障礙或矮小癥，與侏儒癥完全不同。
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兒童矮小癥的治療費用是多少
很難說出成本是多少，這種藥物是按千克體重計算的，而且由于青春期后雌激素等作用，對生長激素有一定的耐藥性，患者應該在青春期前，體重較輕時接受治療，性價比比較高。所用藥物的劑量不同，藥物的應用是按照體重、青春期發(fā)育、原發(fā)疾病和藥物療效來判斷藥物的應用。所用藥物的劑量是一個范圍不是固定值。矮小癥不是一個單純的疾病，對于不同原因引起的矮小癥，有不同的治療指南，很難說治療要花多少錢。
矮小癥怎么治療
矮小癥一般采取綜合的治療，可以藥物、飲食治療，保證睡眠。甲狀腺功能低下的患兒，可以應用甲狀腺激素替代治療。生長激素缺乏癥的兒童，可以補充生長激素。對于皮質醇功能減低的患兒，則應用糖皮質激素治療等等。還應該做好營養(yǎng)的保障，合理膳食，糾正患兒不良的飲食習慣，營養(yǎng)均衡，合理搭配，保證孩子攝入足夠的碳水化合物、蛋白質及微量元素，多吃優(yōu)質蛋白及富含鈣的食物，鼓勵孩子多進行戶外的運動，保證日曬的時間，一方面可以鍛煉身體，促進生長激素分泌和骨骼生長，另一方面還可以增加食欲，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，也有利于生長激素的分泌。還應該注意患兒的心理狀態(tài)，合理的疏導，患兒因身材矮小而產生的焦慮、抑郁、穩(wěn)定情緒，避免孩子產生社交退縮等，心理的障礙。要注意患兒的心理狀態(tài)，到?？漆t(yī)院查明原因，針對性的治療。
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矮小癥怎樣預防
預防矮小癥，應該在身體生長發(fā)育階段進行，定期帶孩子進行體格檢查，觀測生長速度，及時記錄和分析。對比同齡兒童，生長延遲或偏矮的孩子，更應該注意這點，加強和改善兒童營養(yǎng)狀況，督促孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和微量元素，但千萬不要給孩子，吃大量的補品，如人參、蜂王漿等，可能含有激素，刺激兒童提早發(fā)育成熟，反而造成矮小。保證孩子充足的睡眠，鼓勵孩子合理參加戶外體育鍛煉，為孩子提供良好的心理成長環(huán)境，是至關重要的。如果發(fā)現(xiàn)孩子身材明顯矮小或者生長發(fā)育緩慢，應盡早就醫(yī)，了解病因，對癥處理。
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矮小癥可以治愈嗎
矮小癥是否可以治愈，要明確患兒的病因，不同原因，愈后是不一樣的。兒童矮小癥的治療效果，與患兒自身的情況、接受治療的時機是否恰當有關。如果病因明確，早發(fā)現(xiàn)、早治療，早期盡可能地促進生長，努力達到遺傳學身高的水平。一旦錯過了最佳治療時期，骨骺端開始閉合，患兒身高就無法進一步增長了。大多數(shù)矮小癥的兒童，都可以采取生長激素的治療。沒有口服制劑，大部分都采用皮下治療，且治療周期相對漫長，要定期監(jiān)測患兒的各項指標，因而患者的依從性，對患兒的愈后極為重要，均衡飲食、適當體育運動，保證充足睡眠。如果患兒病因明確，青春期前，接受相關生活方式干預及藥物治療，多數(shù)患兒身高，可以得到明顯改善。
怎樣判斷孩子是矮小癥
孩子身材矮小是困擾很多家長的一個難題，也是臨床中經常遇到的問題。矮小癥是指患兒身高低于同年齡、同種族、同性別的兒童，如過果在一百個兒童中，患兒的身高排在百分之三以后，即九十七個兒童的身高高于患兒，即可認為患兒存在矮小癥。想要判斷矮小癥，寶媽可以根據標準數(shù)據法、骨齡測試等方法判斷。
