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也許在日常生活中都會遇到這樣的情況，腸子發(fā)硬。發(fā)生這種情況的主要原因是人的腸道有問題，這會導致便秘并導致大便在腸道中積聚。飲食中的水分和纖維含量是預防和治療便秘的關鍵，平時多運動，注意生活習慣和飲食結構。

身體內(nèi)的骨頭都被肌肉、脂肪、經(jīng)絡等覆蓋?；旧?，只有當骨骼外部的肉少時，才會明顯的觸摸到骨頭，身體的其余部分應該是柔軟的。尤其是腹部，正常情況下觸摸是柔軟的，如果體內(nèi)有硬塊總是讓令人擔憂，那么左邊腸硬怎么辦？
　　左邊腸硬最常見的情況是腸功能差或慢性結腸炎，這會導致腸內(nèi)容物積聚。導致腹部不適。發(fā)生這種情況時，大多數(shù)伴有便秘。在此期間，需要參加更多的體育鍛煉和活動，以促進腸胃蠕動并促進排便。在飲食方面，需要多吃新鮮水果和蔬菜，以促進腸蠕動并改善便秘。
　　考慮到乙狀結腸，會表現(xiàn)為左小腹硬腸。尤其是對于老年人，很容易引發(fā)習慣性便秘，因此在檢查身體時很容易觸摸腹腔中局部擴張的腸和糞便，并且會出現(xiàn)局部疼痛癥狀。應積極進行治療，可使用溫鹽水灌腸和導瀉，可減輕患者的不適感。對于老年患者，應多喝水，多吃蔬菜和水果以及粗纖維食物，這些食物會促進腸蠕動。還應注意腹部按摩，可以適當?shù)叵麓玻部梢源蟠鬁p少便秘的發(fā)生，必要時還可以口服瀉藥。注意遠離油炸食品，并避免辛辣刺激性食品。
　　注意平時服用的藥物是否會引起便秘，而許多藥物的副作用是便秘。經(jīng)常服用藥物的人應注意藥物的說明，例如許多用于治療高血壓，冠心病，鈣補充劑等的藥物會導致類似的不良反應。如果因為用藥不當，嘗試更換藥物，或避免服用該藥物。
　　每天至少喝6杯水，但僅靠飲用水不能完全解決問題，也不能確保攝入足夠的膳食纖維。為了有效預防便秘，每天要攝入不少于25克的膳食纖維。富含纖維的食物包括蘋果、綠色花椰菜、梨、面條、各種豆類、李子、葡萄干、黑莓等。原則是經(jīng)常吃粗糧，多吃水果和蔬菜。