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對(duì)于上臂粗的人來(lái)說(shuō)，很多的時(shí)候，是需要注意自身的經(jīng)絡(luò)問(wèn)題的，因?yàn)樵诤芏嗟臅r(shí)候，經(jīng)絡(luò)阻塞是會(huì)造成這類(lèi)的問(wèn)題的，一般上臂粗是由于肩部經(jīng)絡(luò)阻塞所造成的，這類(lèi)的問(wèn)題是會(huì)引起自身的不適，嚴(yán)重的情況還會(huì)造成肩部僵硬，難以活動(dòng)的情況發(fā)生，所以就需要注意，選擇強(qiáng)度適中，比較合適的方式來(lái)進(jìn)行，這樣是比較科學(xué)，合理的。

人體其實(shí)是一種較為復(fù)雜的機(jī)制，所呈現(xiàn)出來(lái)的問(wèn)題，往往是由于多種因素所造成的，在這樣的情況下，就需要注意。按照中醫(yī)所指，人體是遍布多種經(jīng)絡(luò)的，很多時(shí)候，自身的一些問(wèn)題，大多數(shù)是由于經(jīng)絡(luò)阻塞所造成的，那么要是出現(xiàn)上臂粗的情況，是什么經(jīng)絡(luò)堵了呢？
　　人體是比較復(fù)雜的，經(jīng)絡(luò)不通是會(huì)給自身帶來(lái)很多的困擾的，所以就需要注意。經(jīng)絡(luò)是比較關(guān)鍵的，一般造成上手臂比較粗的情況，大多是因?yàn)榧绮康慕?jīng)絡(luò)不通所造成的。因?yàn)榧绮康慕?jīng)絡(luò)如果是不通的，就會(huì)造成血液流動(dòng)變得緩慢，進(jìn)而就會(huì)出現(xiàn)上手臂變粗的情況，在遇到這類(lèi)的情況之后，就需要有所注意，最好是在日常生活中，多運(yùn)動(dòng)加以調(diào)整。
　　一般對(duì)于出現(xiàn)肩部經(jīng)絡(luò)不通的情況，最初的反映就是出現(xiàn)上臂變粗的情況，在這類(lèi)情況出現(xiàn)的時(shí)候，就要有所注意和重視，加強(qiáng)自身的肩部的運(yùn)動(dòng)，如果并沒(méi)有注意，就容易造成自身的其他問(wèn)題，像是肩部僵硬，不容易活動(dòng)等多種問(wèn)題，這是比較嚴(yán)重的，所以就需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，適當(dāng)?shù)奶幚硎欠浅１匾摹?br/>　　對(duì)于出現(xiàn)肩部經(jīng)絡(luò)不通的情況，就需要有所注意。一般來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就會(huì)有所緩解，可以選擇雙手交叉，向上拉伸的方式，這是可以有效的鍛煉頸肩力量，并且對(duì)于上肢的鍛煉強(qiáng)度是比較合適的，再就是選擇用手撐住柱子或是墻面的方式，用力扭轉(zhuǎn)身體，鍛煉手部肌肉，手臂肌肉的力量，這是比較安全的，而且效果也是比較明顯的。