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平時(shí)身體中氣足，說話聲音也會(huì)很響亮，證明身體非常健康。如果有氣喘問題患者可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、呼吸短促、胸悶、頭疼等癥狀，想要緩解就需要進(jìn)行深呼吸、高聲唱歌，用飲食方法調(diào)節(jié)，這樣可以達(dá)到比較好的效果。

哮喘是很常見的一種疾病，也是亞健康的表現(xiàn)之一，氣喘患者一定不能讓自己有過大壓力，出現(xiàn)氣喘的原因有很多，像精神性氣喘、肺部疾病、肥胖等等，可以使用的解決方法也有很多，根據(jù)自身情況選擇最適合的方式就可以了，下面就給大家介紹一下氣喘的癥狀。

很多年紀(jì)大的人出現(xiàn)氣喘，呼吸就會(huì)變得不通暢，而且還會(huì)有身體沒有力氣的表現(xiàn)，可能身體有其他疾病而導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，避免拖延治療時(shí)間。

很多人做劇烈運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)氣喘癥狀，這是暫時(shí)性的表現(xiàn)，和老年人氣喘的區(qū)別還是很明顯的，年紀(jì)大的人出現(xiàn)氣喘可能是長(zhǎng)時(shí)間存在的，而青壯年運(yùn)動(dòng)以后氣喘只是短暫性的，并不會(huì)有其他不舒服的癥狀。

當(dāng)呼吸短促、中氣不足、說話聲音斷斷續(xù)續(xù)的時(shí)候，還會(huì)讓胸悶頭疼等癥狀出現(xiàn)，可能患者會(huì)有呼吸系統(tǒng)疾病，血管疾病，只有找到疾病出現(xiàn)原因才能進(jìn)行正確治療，當(dāng)呼吸困難氣短嚴(yán)重的時(shí)候可以吸氧治療，避免臟器造成損害。

想要調(diào)節(jié)氣喘問題可以進(jìn)行深呼吸，能夠讓肺氣充足，找空氣好的環(huán)境做深呼吸，太陽(yáng)剛剛升起來的時(shí)候進(jìn)行深呼吸就能擴(kuò)張肺部，讓肺里面充滿新鮮空氣，而肺氣也能夠順利排出，達(dá)到更好的調(diào)理身體作用。

高聲唱歌或者朗誦詩(shī)歌也很好，是一種很好的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，歌唱家的中氣都很足，聲音洪亮，這是因?yàn)橛酶故桨l(fā)音方法而起到的效果，所以在高聲唱歌或者朗誦詩(shī)歌的時(shí)候都應(yīng)該采用腹式發(fā)音方式，如果單純使用嗓子大喊大叫反而會(huì)造成不利的影響。

用飲食方式益氣補(bǔ)氣效果也不錯(cuò)，能讓肺氣充足，可以喝百合蓮子粥，黃芪黨參雞湯，平時(shí)適當(dāng)多吃一些花生，補(bǔ)中益氣的效果也非常不錯(cuò)。