一分鐘心臟跳動多少次正常
發(fā)布時間：2019-12-2657977次瀏覽
正常人在安靜時，心率應(yīng)該是保持在60~100次/分之間的。國外一項研究對年齡在35~84歲的人群進行了26年跟蹤調(diào)查，結(jié)果表明，隨著心跳次數(shù)加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，男性人群尤為明顯，當(dāng)然心率過慢也不利健康。
健康長壽是每個人的夢想。但你是否知道，心跳快慢與正常程度，是與生命長短有關(guān)系的。更好地控制心跳正常，使其既不過快也不過慢，有助于延長壽命，同時讓身體更健康。但是到底一分鐘心臟跳動多少次正常才算正常呢？
心臟是人體的最重要的器官之一，心臟是否健康關(guān)系著人們生活質(zhì)量是否能夠提高。心臟的跳動次數(shù)以及心臟的一些指標(biāo)是檢測心臟是否健康的基礎(chǔ)。
每個人的身體狀況都不同，心跳的次數(shù)也不固定。所以通常每顆心臟的心跳數(shù)量沒有單一的標(biāo)準(zhǔn)，而是有一個范圍。正常情況下，我們的心跳在每分鐘60到100次之間。不同年齡階段的人的心率是不一樣的，標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，年齡越小，心跳就多幾個月。大多數(shù)成年人的心率在每分鐘60至80次之間，有些成年人定期鍛煉或接受呼吸訓(xùn)練，心率可能在每分鐘50至60次之間。
孩子的心率更快，年齡越小，次數(shù)越多，但是新生兒的心率每分鐘，每分鐘可以達(dá)到120到140次每分鐘。同一個人的心跳不是靜止的，我們身體的心跳會隨著人體的活動和心理變化而變化，通常情況下，當(dāng)人的情緒相對穩(wěn)定時，當(dāng)我不太運動時，我的心跳就會越來越平穩(wěn)。如果你過于緊張，激動，或者你做了一些劇烈運動或者其他身體或心理活動，你的心率也會加快。
如果要減慢心率，應(yīng)注意減輕工作壓力及精神負(fù)擔(dān)，肥胖者要減重，多運動，低鹽飲食，戒煙忌酒等。導(dǎo)致心率過快的病理性原因如感染、發(fā)熱、貧血、甲亢、心功能不全等，出現(xiàn)這些情況要及時治療。需要提醒的是，三高人群一定要適度運動，如果運動結(jié)束后5分鐘還不能恢復(fù)至100次/分以下，就屬于強度過大。
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// 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
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// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
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