身高1.65體重多少斤正常
標(biāo)準(zhǔn)體重和男女老少都有一定關(guān)系,一般年輕人、女性的標(biāo)準(zhǔn)體重要低一些,男人的標(biāo)準(zhǔn)體重要稍微高一些。如果身高1.65米,標(biāo)準(zhǔn)體重是56公斤,比標(biāo)準(zhǔn)體重輕10%或者重10%都算在正常范圍,所以,體重在50.4公斤到61.6公斤之間都是正常的。
在這個(gè)以瘦為美的年代,有些愛(ài)美的人會(huì)拼命的通過(guò)節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等方法瘦身,但是過(guò)度瘦身也可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,影響身體健康。所以應(yīng)該了解自己的標(biāo)準(zhǔn)體重,讓體重處在正常范圍內(nèi),既可以擁有苗條的身材,還可以保證健康,那么,身高1.65體重多少斤正常呢?
一、身高1.65體重多少斤正常
身高1.65的標(biāo)準(zhǔn)體重,和男女老少都有一定的關(guān)系,一般年輕人、女性的標(biāo)準(zhǔn)體重要低一些,男人的標(biāo)準(zhǔn)體重要稍微高一些。一般認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)體重是56公斤,比標(biāo)準(zhǔn)體重輕10%或者重10%都算在正常范圍內(nèi),所以身高1.65米的正常體重范圍是50.4公斤到61.6公斤。如果超出正常標(biāo)準(zhǔn)體重的20%,算是輕度肥胖,超過(guò)50%算是重度肥胖。
二、身高1.65標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法
1.簡(jiǎn)單計(jì)算公式
現(xiàn)在對(duì)標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法很多,其中有一種比較簡(jiǎn)單的計(jì)算方法。這種計(jì)算方法分男女和兒童,如果是男性計(jì)算公式是身高減去80,再乘以0.7千克,得出的結(jié)果就是標(biāo)準(zhǔn)體重;如果是女性,標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減70,再乘以0.6公斤得出的結(jié)果;如果是兒童,標(biāo)準(zhǔn)體重就是年齡乘以2,再加上8千克得出的結(jié)果。
2.精準(zhǔn)計(jì)算公式
想要更加精準(zhǔn)的了解自己的標(biāo)準(zhǔn)體重,還可以更具地域進(jìn)行計(jì)算。一般長(zhǎng)江流域以北的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減150再乘以0.6,再加上50,最終得出的結(jié)果就是標(biāo)準(zhǔn)的體重;長(zhǎng)江流域以南的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去150乘以0.6,加上48得出的結(jié)果。如果體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重30%~50%就屬于輕中度肥胖,超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的50%就屬于重度肥胖。
3.國(guó)際計(jì)算公式
國(guó)際上也有標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法,一般是身高減100,再乘以0.9千克,最后得出的結(jié)果就是標(biāo)準(zhǔn)體重,如果是年輕的女性想要計(jì)算自己的標(biāo)準(zhǔn)體重,可以在這種基礎(chǔ)上再減去2.5公斤。
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