失眠是什么

發(fā)布時(shí)間：2019-12-2560092次瀏覽

在生活當(dāng)中，對(duì)于失眠這種情況，想必很多人都是親身經(jīng)歷過的，失眠是因?yàn)橐恍┨厥庠蚨鴮?dǎo)致的夜晚無法入睡的一種現(xiàn)象，引起失眠的原因可能是外在因素，比如環(huán)境嘈雜無法入睡等，也可能是因?yàn)閮?nèi)在因素導(dǎo)致的，比如心理疾病等原因，長期失眠需要針對(duì)具體原因及時(shí)作出調(diào)理改善。

現(xiàn)在很多人的生活壓力是越來越大，有的人白天一天已經(jīng)身心俱疲，但是晚上想要睡覺卻無法入眠，失眠是讓很多人困擾的一件事情，大家都了解失眠是睡不著覺的一種表現(xiàn)，但是具體的關(guān)于失眠是什么，為什么會(huì)失眠卻不能理解，而下面就帶大家具體的了解一下失眠是什么？
　　失眠是一種非器質(zhì)性的失眠癥，是一種持續(xù)相當(dāng)長時(shí)間的睡眠的質(zhì)和量令人不滿意的狀況。產(chǎn)生失眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙軀體疾病、情感因素，或者生活方式的異常都可以導(dǎo)致失眠，比如睡前飲用過多的咖啡或者茶葉以及可口可樂，它里面含有咖啡因也會(huì)導(dǎo)致失眠，還有環(huán)境因素，比如比較嘈雜或擁擠，還有污染比較重的環(huán)境都可以導(dǎo)致失眠。
　　其實(shí)，治療失眠的方法還是非常的多的，比如藥物治療，又比如失眠患者自己在生活中進(jìn)行心理調(diào)節(jié)等等，藥物治療常見的是西藥，有艾司唑侖、等，這是西醫(yī)的治療，同時(shí)還有中醫(yī)的治療，比如說湯藥的治療，還有一些很常見的養(yǎng)身治療方法，其中比如說針灸的效果也是非常好的，針灸是調(diào)氣的，如果你的氣機(jī)不順的話也會(huì)導(dǎo)致失眠，因此針灸調(diào)氣機(jī)也會(huì)治療失眠。
　　失眠是精神心理和常見的一種疾病，主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。
　　失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。主要的臨床表現(xiàn)就是睡不著覺或者是睡覺過程當(dāng)中醒來再也不能入睡。失眠如果是由工作壓力過大等原因?qū)е碌?，那么就要注意改善自己的工作量，調(diào)節(jié)自己的心理素質(zhì)，實(shí)在不行就通過服用鎮(zhèn)靜安神和調(diào)理神經(jīng)的藥物治療，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起。

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