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眩暈由于是突然發(fā)生的，沒有明顯的征兆，所以說并沒有有效的方法可以預(yù)防該現(xiàn)象，患者可以在日常中保證作息時間，放松精神，調(diào)節(jié)自己的飲食，堅持做一些有氧運動，并且隨時觀察自己的血壓，避免吸煙喝酒，或是喝咖啡等。

眩暈是沒有征兆的，一般眩暈都是突然發(fā)生的，很多患者在發(fā)生的時候甚至都沒有感覺，為了能夠更好的避免這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，就要在日常中做好預(yù)防工作，以免病情惡化，發(fā)生一些其他的情況。那么，眩暈怎么預(yù)防？
　　眩暈準(zhǔn)確的說它是一個沒有明顯先兆的，或者沒有準(zhǔn)確的先兆的一個臨床表現(xiàn)形式。所以要說特別有效的預(yù)防方法，恐怕還找不到，但是可以運用一般的方法緩解，比如說以下的方法：
　　一、保證作息
　　日常生活中患者要注意保證好的心情，同時還要有規(guī)律性的睡眠，適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋苊飧忻啊?br/>　　二、飲食規(guī)律
　　規(guī)律性的進(jìn)食對眩暈也有好處，患者要注意多攝入一些低鹽、低脂肪的食物，避免攝入酒精，或是咖啡因等一些不利于身體的因素。
　　三、堅持有氧運動
　　有氧運動對患者眩暈非常好，比如說散步、慢跑等非常的實用。運動不僅可以治療眩暈，同時也可以提高免疫力，讓患者的心情變好。
　　四、監(jiān)測身體指標(biāo)
　　控制體重也非常重要，如果不注意這些就會導(dǎo)致血壓、血糖、血脂、血尿酸等升高，這些都是心血管疾病的一些危險因素，都容易引起眩暈。
　　眩暈的病因較多，一般患者癥狀較輕的，都可以自行緩解，病情較重的甚至還會危及到患者的生命。反復(fù)眩暈發(fā)作的病號一定要格外的注意，留意自己的身體狀況，記錄自己的血壓、心率情況。
　　以上就是預(yù)防眩暈的一些方法，為了能夠更好的防止這種疾病出現(xiàn)，患者就要做好相關(guān)的調(diào)理工作，這種癥狀對患者的影響較大，一般都要快速的緩解，平時患者活動時，最好是有家人的陪伴，以免發(fā)生意外，對于一些病情較為嚴(yán)重的，還要住院接受治療，以保證身體盡快的恢復(fù)到正常狀態(tài)中。