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有很多的中老年人群，都會選擇拍打膝蓋窩，其實在拍打過程中可有效促進(jìn)血液的循環(huán)，具有通經(jīng)活絡(luò)的效果，而且還能夠達(dá)到明顯的排毒作用，對于體內(nèi)含有明顯濕毒的人群而言還是非常有效果的，中醫(yī)也認(rèn)為這種方法確實有效，不過需要堅持一段時間。

中醫(yī)認(rèn)為，其實人體之所以會經(jīng)常性出現(xiàn)疾病，也是因為體內(nèi)堆積一定的毒素，如果體內(nèi)含有眾多的毒素，就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)明顯的功能性紊亂現(xiàn)象，最終就會導(dǎo)致一系列的疾病，所以首先就應(yīng)該排毒，有更多的人都會選擇拍打膝蓋窩，拍打膝蓋窩有什么好處呢？
　　一、促進(jìn)血液循環(huán)
　　通過膝蓋窩的局部拍打可有效促進(jìn)血液循環(huán)，因為膝關(guān)節(jié)表面的往往覆蓋的軟組織比較薄，如果長時間沒有運動又或者是保暖措施沒有做到位，很容易就會導(dǎo)致血液循環(huán)變差，在這個時候進(jìn)行輕微的拍打，如此就能夠快速的促進(jìn)血液循環(huán)，為什么很多的中老年人群都會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疾病，就是因為受涼又或者是長時間坐立所導(dǎo)致，因此通過拍打膝蓋窩確實有好處，所以就應(yīng)該堅持。
　　二、通經(jīng)活絡(luò)
　　如果能夠經(jīng)常性拍打膝蓋窩周圍的軟組織，其實就可以有效達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)的一種效果，因為下肢的三陽經(jīng)，甚至還有三陰經(jīng)基本上都是出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)的周圍，所以能夠經(jīng)常性的拍打就可以達(dá)到促進(jìn)刺激的效果，也可以發(fā)揮通經(jīng)活絡(luò)的一大效果，不容易會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎癥的情況。
　　三、有效排毒
　　拍打膝窩其實也可以有效達(dá)到促進(jìn)排毒的效果，這也是比較常見的一種方式，因為膝窩處連接著人們的膀胱經(jīng)，所以在經(jīng)過拍打之后，就可以有效達(dá)到刺激人體中委穴，具有通暢經(jīng)絡(luò)的效果，最終可以發(fā)揮排除體內(nèi)濕毒的效果。所以一旦人們發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)存在明顯的濕毒現(xiàn)象，所以就會選擇拍打膝蓋窩的方式可以達(dá)到一定的作用，甚至還可以有效發(fā)揮美容養(yǎng)顏的作用。