拍打膝蓋窩有什么好處
發(fā)布時間：2019-12-2571295次瀏覽
有很多的中老年人群，都會選擇拍打膝蓋窩，其實在拍打過程中可有效促進血液的循環(huán)，具有通經活絡的效果，而且還能夠達到明顯的排毒作用，對于體內含有明顯濕毒的人群而言還是非常有效果的，中醫(yī)也認為這種方法確實有效，不過需要堅持一段時間。
中醫(yī)認為，其實人體之所以會經常性出現疾病，也是因為體內堆積一定的毒素，如果體內含有眾多的毒素，就會導致身體出現明顯的功能性紊亂現象，最終就會導致一系列的疾病，所以首先就應該排毒，有更多的人都會選擇拍打膝蓋窩，拍打膝蓋窩有什么好處呢？
一、促進血液循環(huán)
通過膝蓋窩的局部拍打可有效促進血液循環(huán)，因為膝關節(jié)表面的往往覆蓋的軟組織比較薄，如果長時間沒有運動又或者是保暖措施沒有做到位，很容易就會導致血液循環(huán)變差，在這個時候進行輕微的拍打，如此就能夠快速的促進血液循環(huán)，為什么很多的中老年人群都會出現關節(jié)疾病，就是因為受涼又或者是長時間坐立所導致，因此通過拍打膝蓋窩確實有好處，所以就應該堅持。
二、通經活絡
如果能夠經常性拍打膝蓋窩周圍的軟組織，其實就可以有效達到通經活絡的一種效果，因為下肢的三陽經，甚至還有三陰經基本上都是出現在膝關節(jié)的周圍，所以能夠經常性的拍打就可以達到促進刺激的效果，也可以發(fā)揮通經活絡的一大效果，不容易會出現關節(jié)炎癥的情況。
三、有效排毒
拍打膝窩其實也可以有效達到促進排毒的效果，這也是比較常見的一種方式，因為膝窩處連接著人們的膀胱經，所以在經過拍打之后，就可以有效達到刺激人體中委穴，具有通暢經絡的效果，最終可以發(fā)揮排除體內濕毒的效果。所以一旦人們發(fā)現自己體內存在明顯的濕毒現象，所以就會選擇拍打膝蓋窩的方式可以達到一定的作用，甚至還可以有效發(fā)揮美容養(yǎng)顏的作用。
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如何去除體內濕氣
對于不同濕氣情況需要采取不同治療方式，比如發(fā)汗去除，利用小便去除，清熱利濕，溫陽散寒等。如何驅除濕氣是需要看濕氣的性質和部位，如果濕氣在上部，在頭面，可以采用發(fā)汗的方法去除，如果濕氣在下，一般的是采用利小便的方法去把體內的濕氣驅除。對于濕氣還要區(qū)分是熱性還是寒性，如果濕氣夾雜有熱血，一般的就是采用清熱利濕的方法，三仁湯這一類的方劑可以去除體內的濕熱之氣，如果濕氣伴有寒氣，可以采取溫陽散寒除濕的方法，一般的可以用甘草干姜湯等這一類的方劑去除。對于不同情況需要去中醫(yī)把脈進行了解情況，針對性的采取治療。
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去濕氣的食物
去除濕氣可以吃薏米、紅小豆以及綠豆，生姜，都可以輔助去除濕氣。濕氣重有著不同癥狀，患者會經常感受到身體沉重，以及出現腹脹等情況，大便容易粘在馬桶上比較難沖洗，這些都是濕氣重的現象。如果濕氣重首先要預防，然后再治療。濕氣跟飲食習慣存在一定的聯系，平常喜歡吃硬的以及冷的食物會導致胃的消化功能出現障礙，尤其是辛辣刺激性的食物，對胃的刺激比較大，也會導出現濕氣。
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體內有濕毒的癥狀
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體內有哪個器官除濕氣
肺臟、脾胃和腎臟是三個排濕最主要的除濕氣器官。三個臟腑，跟水液代謝的關系最為密切，濕氣也是水液代謝不好，停聚在一起，產生的濕濁。三個臟腑哪功能失調，濕氣排出都不太順暢，比如脾胃，脾胃是中焦的樞紐，能夠使一身的氣機運行舒暢，如果氣機運行不暢，水濕不能夠被氣機所推動運化，停聚在一起就容易產生濕濁，腎臟是水之下源，腎臟起到溫煦的作用，就像小太陽一樣，在體內下部，如果溫煦的功能要是不好，水濕也不會被很好的代謝出去，也會停聚在一起形成濕濁。肺臟是水的上源，肺臟就像小傘，在上面，通調氣機，如果肺臟的氣體通調的功能受到失調，水液、津液不能夠司布到全身，也不能很好地往下代謝，會產生濕濁，因此肺脾腎三臟跟排濕非常相關。
夏天要怎么排濕氣
夏天暑濕比較盛，尤其是七八月份長夏的季節(jié)，濕邪當令為主，所以體內的濕氣比較重。夏天怎么能夠很好的排濕氣？首先就是要注意生活起居要有正常的規(guī)律，要保證充足的睡眠，這樣五臟六腑的功能才能夠正常，才能夠協調。另外夏天的時候要注意，這人體的毛孔打開才能夠出汗，才能夠把體內的水濕代謝排出去，通過汗液、尿液排出去。在夏天的時候很多朋友都喜歡涼快一點，吹空調，吹電扇或者是吃冰鎮(zhèn)的東西，喝冷飲，吃冰棍，這樣容易使毛孔閉塞，受涼以后毛孔自然就閉塞，這時候體內是一種寒涼的狀態(tài)，不利于水濕往出排。所以空調、冷飲都要適度，不能夠貪涼，這都是機體不利于排水濕的一種狀態(tài)。在飲食當中，夏天可以注意增加一些可以促進排濕的東西，比如像薏米，可以用薏米紅豆熬粥。另外可以多吃一些山藥，能夠健脾肺腎。中醫(yī)講脾肺腎三個臟器是水液代謝重要的通路，水液代謝的通路正常的運行，有利于體內的濕濁往出排。
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體內哪個器官除濕氣
肺脾腎跟體內水液代謝的關系最為密切，是排濕最主要的臟腑，三個臟腑哪一個功能失調，濕氣排出都不太順暢。脾胃是中焦的樞紐，能夠使一身的氣機運行舒暢，如果氣機運行不暢，水濕不能夠被推動運化，停聚在一起就容易產生濕濁；腎臟是水之下源，有溫煦的作用，就像小太陽一樣，如果溫煦的功能不好，水濕也不會被很好的代謝出去，停聚在一起形成濕濁；肺臟是水的上源，肺臟像小傘一樣，具有通調氣機的功能，如果肺臟功能失調，水液、津液不能夠司布到全身，會產生濕濁，因此肺脾腎三臟跟排濕非常相關。
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夏天怎么排濕氣
夏天暑濕比較盛，尤其七八月份長夏的季節(jié)，濕邪當令，濕氣比較重。夏天怎樣排濕氣？第一，生活起居要有規(guī)律，保證充足的睡眠，這樣五臟六腑的功能才能夠協調。第二，不能貪涼，夏天人體的毛孔打開出汗，通過汗液、尿液把體內的水濕排出去。夏天吹空調、吹電扇、喝冷飲、吃冰棍，容易使毛孔閉塞，體內是一種寒涼的狀態(tài)，不利于水濕往出排。第三，夏天可以增加一些可以促進排濕的東西，如薏米紅豆粥。也多吃山藥，能夠健脾肺腎，脾肺腎是水液代謝重要的通路，有利于體內排出濕濁。
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