腸胃功能紊亂怎么調(diào)理

發(fā)布時(shí)間：2019-12-2459454次瀏覽

腸胃功能紊亂患者首先要注意心理健康，其次要注意飲食健康。盡量少吃刺激性食物，不要喝酒抽煙；適當(dāng)參加體育鍛煉，日常生活要有規(guī)律。腸道疾病的調(diào)節(jié)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，長(zhǎng)期的調(diào)節(jié)可以看到療效。應(yīng)該盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，穩(wěn)定情緒，勞逸適度，這一點(diǎn)非常重要。

由于胃腸蠕動(dòng)功能不正常，可以表現(xiàn)為腹瀉、腹脹和吸收不良交替出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)可以出現(xiàn)腹脹伴有隱痛，排氣后或處于溫暖環(huán)境時(shí)疼痛可能減輕，一遇寒冷就加重。這些都是胃腸功能紊亂的常見(jiàn)表現(xiàn)。腸功能紊亂需在日常護(hù)理及飲食等引起注意，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)腸胃功能紊亂怎么調(diào)理。
　　保暖。由于人體自主神經(jīng)功能異常，應(yīng)變能力差，應(yīng)盡量避免與冷空氣突然接觸，多吃冷飲和涼菜，造成胃腸蠕動(dòng)加速，疼痛腹瀉。從而加重腸功能紊亂，不利于腸道的正常蠕動(dòng)。
　　調(diào)整飲食習(xí)慣。應(yīng)該盡量少吃引起腸胃脹氣和排氣增加的食物，如牛奶、豆類(lèi)，減少小麥、土豆、玉米等淀粉類(lèi)食物的攝入，因?yàn)檫@些食物只能被人體吸收，其中大部分依賴大腸內(nèi)細(xì)菌的代謝和分解，從而增加產(chǎn)氣量。加姜、蒜、胡椒等調(diào)味料適量翻炒，以減少排氣
　　保持情緒穩(wěn)定和適當(dāng)休息非常重要。因?yàn)榍榫w緊張會(huì)直接加速胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致腹瀉。多鍛煉。你可以每天早晚空腹按摩腹部。左手由右向左順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，右手由左向右逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，以肚臍為中心，每次按摩50次。這樣的按摩可以改善胃腸運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)。
　　對(duì)于長(zhǎng)期睡眠不佳的患者，可以使用適當(dāng)?shù)乃幬飵椭?。正常睡眠后，胃腸功能紊亂可通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)調(diào)節(jié)。療養(yǎng)的主要方法是多與家人溝通，打開(kāi)心結(jié)，適當(dāng)?shù)貐f(xié)助使用藥物來(lái)改善精神方面、焦慮和抑郁。而要實(shí)現(xiàn)有規(guī)律的生活，飲食要保證有規(guī)律的膳食、少量的膳食、規(guī)律的睡眠等。
　　綜上所述，不要吃辛辣的食物，否則只會(huì)導(dǎo)致病人病情更嚴(yán)重，還需要注意的是要做好自己的保暖工作。因?yàn)橥饷娴暮鋾?huì)對(duì)胃造成更大的傷害。即使在炎熱的夏天，也要注意保持胃部溫暖，不要偷懶。在飲食方面需要注意的是多吃易消化的食物，而食物本身所含的營(yíng)養(yǎng)成分也較多，這是最好的。

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