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在生活中有不少人都會選擇維生素c，其實(shí)維生素c也可以和牛奶放在一起服用，所擁有的效果更加出色，首先可以消除自由基，令肌膚具有美白養(yǎng)顏的效果，除此之外也具有增強(qiáng)抵抗能力的效果，有效促進(jìn)人體對于鐵離子的吸收，減少疾病的出現(xiàn)。

維生素c在生活中還是比較常見的，而在服用維生素c的時候，對人體也會有著更好的效果，但是有一些人在服用維生素c的時候，可能還會選擇喝牛奶，這種情況下大部分的人也會比較擔(dān)心，這種情況下會不會出現(xiàn)明顯的副作用，那么吃完維c可以喝牛奶嗎？
　　一、吃完維c可以喝牛奶
　　吃完維c之后可以喝牛奶，維生素c是一種酸性的成分，和牛奶在一起有著更好的效果，因?yàn)橛信Ｄ讨泻芯S生素b，如果兩者放在一起服用就不會失去效果，相反還能夠達(dá)到補(bǔ)充維生素的作用，但是最好還是間隔一個小時，這種情況下不至于會出現(xiàn)氧化的，可能還能夠達(dá)到雙倍以上的效果，這一方面也需要引起重視。
　　二、維生素c和牛奶有什么作用
　　1.消除自由基
　　維生素c可讓肌膚發(fā)揮美白養(yǎng)顏的效果，能夠快速的消除自由基，達(dá)到延緩皮膚衰老的作用，能夠有效的去除肌膚所存在的粗糙現(xiàn)象。同時維生素c也照樣可以有效促進(jìn)牛奶中的蛋白質(zhì)合成，所以把兩個放在一起，更具有美容養(yǎng)顏的效果，讓肌膚更加的細(xì)膩。
　　2.增強(qiáng)抵抗力
　　牛奶中的蛋白質(zhì)比較多，可有效給人體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，快速的提升人體的免疫能力，而維生素c也可有效促進(jìn)人體細(xì)胞的吞噬能力，減少對于病毒所產(chǎn)生的一種危害，所以在生活中也應(yīng)該引起重視，一般只要正確的選擇就能夠發(fā)揮更好的抵抗能力，減少疾病的出現(xiàn)。
　　3.促進(jìn)鐵離子吸收
　　如果能夠選擇攝入維生素c就可以有效促進(jìn)鐵離子的吸收，如此也可以將鐵離子直接還原成亞鐵離子，一定程度上就可以促進(jìn)人體對于牛奶中所含有鐵離子的吸收，快速的達(dá)到補(bǔ)血的一種效果，不用擔(dān)心會出現(xiàn)任何的影響，對于個人的健康也會有一定的幫助性，也完全不需要有任何的擔(dān)心。