一年四季腳涼怎么辦

發(fā)布時間：2019-12-2453426次瀏覽

如果一年四季總是感到腳部發(fā)涼，需要進行適當?shù)恼{(diào)理，按摩、食療以及艾灸都是不錯的方法。如果經(jīng)常性的感覺到腳部發(fā)涼不僅與腎陽虛有關(guān)，如果心血管循環(huán)不暢，血糖低或者是低血壓，都會致使腳部發(fā)涼嚴重。除了這些疾病之外，壓力過大也被認為是其常見的誘因。

在生活中有這樣一類人，不管是冬天還是夏季，一年四季都會感覺到腳部發(fā)涼，即便是相應的保暖措施做得很好，腳部一點溫度也沒有。其實腳部發(fā)涼對于人體健康影響非常大，所以需要適當?shù)倪M行調(diào)理，以免病癥越發(fā)嚴重，誘發(fā)其他疾病發(fā)生。那么，一年四季腳涼怎么回事？
　　一、一年四季腳涼怎么辦
　　1.按摩
　　如果腳部發(fā)涼，可以通過按摩緩解，人體有很多學問，只要找準學位點聽取醫(yī)生的安排進行按摩，效果會比較好。如果腳部發(fā)涼，可以按摩涌泉穴、足三里、命門穴，大椎穴或者是神闕穴等，除了按摩之外，還可以結(jié)合其他的方法改善效果會更好。
　　2.食療
　　除了按摩之外也可以選擇食療，食療的效果也非常明顯。每天清早起床之后，不妨喝一杯生姜茶暖身，長期堅持飲用，也能夠起到緩解腳部發(fā)涼的情況。
　　3.艾灸
　　除了上述兩種方法之外，艾灸也是不錯的選擇，通過對于全身各個穴位進行艾灸，能夠起到扶正祛邪，通絡活血等相關(guān)的功效，對于腳部發(fā)涼能夠起到改善的作用。雖然艾灸比較簡單，但是也是需要慎重，艾灸也要講究一定的技巧，所以在艾灸時最好是到中醫(yī)館艾灸，防止因為艾灸損傷到局部皮膚在艾灸之后要注意做好身體保暖，多喝一些溫開水，加速身體排毒。
　　二、一年四季腳涼的主要原因
　　1.腎陽虛
　　腳部冰涼最為常見的誘因之一是腎陽虛患者，即便是在外界溫度正常的情況下也會感到渾身發(fā)冷，尤其是腳部發(fā)涼最為嚴重。
　　2.心血管循環(huán)不暢
　　一年四季總是出現(xiàn)腳涼，也可能和心臟血管有一定的關(guān)系，因為血液的主要源頭是由心臟發(fā)出，再攜帶一定的氧氣到全身各個部位。如果心血管系統(tǒng)功能出現(xiàn)障礙，會影響到血液運輸以及輸送，造成腳部發(fā)涼。
　　3.其它疾病
　　除了上述主要原因之外，如果血糖較低或者是患有低血壓，亦或者是精神壓力過大，都會致使腳部發(fā)涼。

相關(guān)推薦

01:06

切診的部位及方法是什么

切診是一種中醫(yī)診斷方式，醫(yī)生會使用手指、手掌感受患者局部身體是否有異常，手腕處、局部皮膚、腹部是醫(yī)生常觸碰到的部位。切診有切脈、按診，醫(yī)生可能會做輕撫、局部按壓的動作，從感知到的情況診斷患者身體狀況。切診的部位：1.手腕處：根據(jù)手腕處的脈象表現(xiàn)可判斷患者情況。2.局部皮膚：局部皮膚的溫度、外表變化可幫助醫(yī)生診斷。3.腹部：按壓腹部能幫助判斷腹內(nèi)是否有積液、腫塊等。操作過程：第一步：醫(yī)生根據(jù)患者情況確認切診部位。第二步：觸碰患者的局部身體部位。第三步：根據(jù)觸碰時了解的信息分析患者的身體狀況?；颊邞苊饷つ吭\斷自身情況，必要時需尋求專業(yè)人士的幫助。

2023-03-15 72733次播放

熱毒一般有什么癥狀

熱毒就是熱邪在體內(nèi)存留的時間比較久了以后，損傷了人體的氣血以后，導致了人體氣血運行不暢的時候，一種病理的表現(xiàn)叫熱毒。熱毒本身并不是外邪之一，中醫(yī)認為外邪就是六淫，風、寒、暑、濕、燥、火。在六淫當中，風、寒、暑、濕、燥、火，火跟熱毒是有關(guān)系的?；鹦霸谧匀唤缰饕谙奶欤绕涫鞘钐斓拇笫?、小暑，天氣炎熱季節(jié)的時候。熱邪或者暑邪如果侵入到人體以后，導致人體的氣血運行不暢，出現(xiàn)了氣滯血瘀的時候，異狀表現(xiàn)為發(fā)燒，甚至高燒不退，甚至伴有人體神志的改變，也就是中醫(yī)說熱邪侵犯心包。中醫(yī)當中有一個很有名的說法叫溫邪上受、逆?zhèn)餍陌?，也就是自然界的熱邪侵入人體以后，引起了心主血脈的功能下降、失調(diào)，出現(xiàn)了氣滯血瘀。同時也出現(xiàn)了心主神明功能的失常的時候，這種情況就是熱毒。因此，熱毒的癥狀一個就是全身癥狀，就是發(fā)燒，甚至高燒不退。另外伴有神昏譫語、譫妄，甚至會出現(xiàn)抽搐情況。另外，熱毒如果停留于人體的某個器官或者人體經(jīng)絡的某一部分，出現(xiàn)了高燒、局部的紅腫、熱痛、化膿的情況，也叫熱毒。

語音時長 02:22

2021-11-05

66079次收聽

03:02

冷水泡腳好嗎

身體出現(xiàn)發(fā)燒，甚至高燒不退的情況下，可以用涼水來泡腳進行降溫，除此以外建議不要用涼水泡腳。泡腳或者是足浴是中醫(yī)臨床上常用的保健或者治療的方法之一，當人氣血循環(huán)不暢，免疫力下降導致容易出現(xiàn)感冒，或感冒一直無法痊愈、頭暈，身體虛弱，風一吹涼就感冒，或者容易腹痛、腹瀉等癥狀時，屬于陽氣不足的情況，可以通過用足浴的辦法進行治療或者是保健。這種足療保健一般熱水同時在熱水里面泡像花椒、干姜等之類的中藥材。

2021-11-02 46656次播放

養(yǎng)血的食物有哪些

一般來說，對于養(yǎng)血的食物，主要比較常見，可以使用的是胡蘿卜和桂圓肉，作為蔬菜，胡蘿卜本身有著補血養(yǎng)肝的作用，是可以養(yǎng)護人體的肝臟，所以是比較明顯的，但是對于桂圓肉來說，主要就是補血，但是主要的問題就是要弄清楚造成需要養(yǎng)血的原因，這樣才能及時止損。

2019-12-20 58486次瀏覽

血虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些

血虛體質(zhì)的表現(xiàn)臨床主要包括臉色沒有光澤，嘴唇顏色發(fā)暗、發(fā)紫暗，且女性月經(jīng)出現(xiàn)各種各樣的問題等。血虛是人體各種體質(zhì)的表現(xiàn)之一，是一種虛癥，除血虛外，還包括氣虛，還有氣血兩虛等各種表現(xiàn)，單純的血虛在臨床上比較少見，一般常見于大出血后，如術(shù)后、受外傷后，所以一般血虛常與氣虛相結(jié)合，血虛者最常見表現(xiàn)是臉色沒有光澤、紅潤度不夠，經(jīng)常說這個人臉色不好，大多數(shù)情況下是陰血虛的表現(xiàn)。還有時血虛是女性月經(jīng)出現(xiàn)各種各樣問題，如月經(jīng)提前、月經(jīng)拖后、月經(jīng)周期不準確以及痛經(jīng)，也與血虛相關(guān)。此時要觀察自己是否存在血虛的表現(xiàn)。如果嘴唇紅潤有光澤是沒有血虛的；有時嘴唇顏色發(fā)暗、發(fā)紫暗，此時一般以淤血表現(xiàn)為主，還有的人嘴唇顏色粉紅不紅潤，此時可能一種血虛的表現(xiàn)，如果覺得身體不舒服，建議及時到正規(guī)醫(yī)院，讓大夫們確定是不有血虛。

語音時長 01:54

2019-11-22

62379次收聽

濕氣重怎么解決

首先可以通過運動排汗去濕法。運動出汗是祛除濕氣的最好的方法。通過合理的運動，把身體里面的濕氣排出來。但是一定要注意體渴與口渴，即使運動期間，要適當?shù)难a充水分。二、艾灸法。點燃艾條在人體內(nèi)在氣海、關(guān)元穴位，分別艾灸15分鐘左右，這樣可以幫助人體排出體內(nèi)的濕氣。三、湯水的療法?？梢杂命h參、淮山、蓮子、薏仁、扁豆、五指毛桃、雞蛋花、白胡椒，將以上的中藥材放豬肚內(nèi)包好，再添加少許的豬瘦肉、陳皮、生姜、蜜棗一同放進湯鍋里面，煲一小時左右即可。

語音時長 01:44

2019-09-04

54567次收聽

濕氣穴位保健

中醫(yī)講脾胃是生濕的源頭，所以穴位保健也是用取脾經(jīng)胃經(jīng)的穴位為主來祛除濕氣，用的最多的一個穴位叫陰陵泉穴。陰陵泉穴是在小腿的內(nèi)側(cè)緣，脛骨的內(nèi)后緣，這有個穴位叫陰陵泉穴，它是健脾祛濕的非常重要的穴位。還有一個穴叫豐隆穴。豐隆穴在小腿的外側(cè)，在膝蓋跟外踝之間中點，這個地方在脛骨后兩寸也大概是三只這么一個距離。豐隆穴是化痰的一個非常重要的穴位，在中醫(yī)里邊這種比較濕邪比較重濁，粘稠的我們叫做痰。所以豐隆穴配陰陵泉穴是祛濕的兩個非常重要的穴位。陰陵泉穴是足太陰脾經(jīng)的一個穴位，它是在脛骨的上端，脛骨的內(nèi)后緣有個凹陷的地方，陰陵泉穴。豐隆穴是在小腿的外側(cè)，在膝關(guān)節(jié)跟外踝之間的中點，然后在脛骨后兩寸，大概三指的這么一個距離。豐隆穴是一個化痰的要穴，濕邪重濁，粘稠的就是痰。

語音時長 02:07

2019-07-03

63451次收聽

02:22

濕氣的穴位保健

濕氣的穴位保健是用取脾經(jīng)胃經(jīng)的穴位為主來祛除濕氣。脾胃是生濕的源頭，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內(nèi)堆積，形成大便稀溏、不成形等問題。用的最多的穴位叫陰陵泉穴。陰陵泉穴，屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處，其主要功能是排滲脾濕。有運中焦、化濕滯的功效，適當按摩，可以利小便，讓體內(nèi)的濕邪從小便而出，從而有利于脾的氣機運行恢復。豐豐隆穴是化痰的要穴，濕邪重濁，粘稠的是痰，所以豐隆穴配陰陵泉穴是祛濕的兩個非常重要的穴位。

2019-07-03 60514次播放

01:35

魚腥草的功效與作用

魚腥草有化痰熱、消癰排膿、清熱除濕、利尿通淋的功效和作用。一、臨床當中選用魚腥草一般是治療呼吸系統(tǒng)疾病，例如出現(xiàn)有痰熱、咳嗽有黃痰，魚腥草用上以后可以起到很好的化痰熱的作用。二、魚腥草性寒，能夠消癰排膿。三、魚腥草利于清膀胱濕熱，有清熱除濕、利尿通淋的功效。魚腥草可以增強白細胞吞噬能力，提高血清備解素。同時魚腥草也是一味藥食兩用的中草藥，魚腥草在餐桌上，又叫折耳根，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，非常安全，食用魚腥草也不用過分擔心。

2019-06-06 68045次播放

02:37

男性常見體質(zhì)類型

男性常見的體質(zhì)類型主要有兩種，其一是痰濕質(zhì)，其二是濕熱質(zhì)。痰濕體質(zhì)是指當人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊表現(xiàn)。表現(xiàn)為形體肥胖，尤其是腹部肥胖比較明顯，大便容易發(fā)粘，出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗，常感肢體酸困沉重、不輕松、面部經(jīng)常有油膩感，嘴里常有黏或甜膩的感覺，平素痰多。由于男性抽煙、飲酒的情況較多，所以濕熱質(zhì)男性比較常見，表現(xiàn)為面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生痤瘡、粉刺，總是覺得口苦，舌苔黃厚。

2019-03-28 64183次播放

當歸的功效與作用及禁忌

當歸對于身體健康有很多的好處，健康人適當?shù)某援敋w，能夠提高身體的免疫能力，女性平時拿當歸泡水喝，可以起到補血養(yǎng)血，改善面色的作用，由于血虛而引起便秘的時候，吃當歸可以潤腸通便，服用當歸不可以過量，否則可能會引起犯困，頭痛等不適。另外在出現(xiàn)身體燥熱以及腹瀉等情況時，要停用當歸。

2019-01-16 80253次瀏覽

夏枯草的副作用

夏枯草是一種常用的中藥材，用于治療尿路感染、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等問題。一般情況下，夏枯草的副作用有胃腸不適、過敏反應、腎功能損害、藥物相互作用、次生感染等。具體分析如下：

2018-10-26 84995次瀏覽

牛膝的功效與作用

活血化瘀、滋補肝腎的中藥材有很多，牛膝就是其中的一種，可能少有人知道它。牛膝的好處還遠不止這些，它還能起到保健的效果，可以用它來泡酒。遵醫(yī)囑服用牛膝，對人的腰膝酸痛、腎虛等常見病證有較好的治療效果。

2018-10-25 63021次瀏覽

玫瑰茄的功效與作用及食用方法

相信大家都知道玫瑰茄，不知道的也應該聽說過。有的人說玫瑰茄性味酸、辛，性平，可清涼退火，并可作為抗壞血病的良藥。玫瑰茄的功效與作用及食用方法頗多，具有利尿、促進膽汁分泌的作用。當然玫瑰茄的功效與作用及食用方法還是有很多的。

2018-10-25 59396次瀏覽

氣虛體質(zhì)是什么