崴到腳怎么辦
發(fā)布時間：2019-12-2362631次瀏覽
崴到腳之后對于特殊情況的處理非常重要，首先要做的應該是立即停止行走，這樣腳步才能夠得到真正的休息，其次就是冷敷讓毛細血管得到收縮，最后就是對受損的部位進行包扎以及固定。與此同時要時刻注意休息，千萬不要做劇烈的運動。
崴到腳這種事情應該是很多人都有的一種生活經(jīng)歷，但是卻未必都知道崴到腳之后的真正處理方式。如果不會正確的處理這種突發(fā)情況，那么很有可能就會使傷勢變得更加嚴重，而且也不利于后期的恢復。那么崴到腳該怎么辦呢？
停止行走
雖然有的時候像崴到腳這種突發(fā)情況剛好是發(fā)生在我們在行走的過程中，但是如果真正的發(fā)生了，那么一定要立即停止行走，這樣受傷的地方才能夠得到更好的休息，也能夠真正地減輕由于損傷所造成的各種疼痛，人在崴到腳之后，如果仍然要忍痛行走的話，那是一種非常錯誤的觀念，忍著痛繼續(xù)尋找只會讓情況變得更加嚴重，而且不利于損傷的地方恢復。
冷敷
可以用醫(yī)用的冰袋或者是其他溫度相對比較低的東西直接放在受損的部位，對于局部的溫度降低目的就是為了能夠讓受損的地方毛細血管能夠收縮，這樣才能夠減少出血，防止局部發(fā)生腫脹，同時冷敷本身具備老緩解疼痛的效果，所以如果疼痛真的非常劇烈的話，可以用冰袋或者是濕毛巾冷敷一下。通常在晚上之后的一到三天之內(nèi)都應該要做冷敷。
包扎固定
如果崴到腳的地方是足踝關節(jié)這種地方就一定要對他進行包扎和固定，目的就是經(jīng)過局部的繃帶壓迫，血管就能夠更好地減少出血，同時組織所產(chǎn)生的腫脹以及疼痛也能夠減輕這種局部的固定包扎作用，能夠有效的緩解疼痛，同時也能夠由于一些不穩(wěn)定的活動產(chǎn)生的再次組織損害發(fā)生，當然包扎之后還是需要繼續(xù)休息的，一定要盡可能地避免任何抬高肢體的動作，否則血液的流回就很容易形成淤血，組織持久不散開造成持久的腫脹。
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