腿上出現(xiàn)青塊怎么辦

發(fā)布時間：2019-12-2370238次瀏覽

腿上出現(xiàn)青塊可通過攝入充足營養(yǎng)、多參加運動、熱敷或按摩這些方式緩解。

很多人都認(rèn)為身體上會出現(xiàn)青一塊紫一塊的現(xiàn)象，是受到了某些外力撞擊。但有的時候現(xiàn)實也并非如此，最怕的就是由于身體的某些疾病而導(dǎo)致的這種現(xiàn)象被人們所忽略了，所以一定要明白的一點就是，并不是所有的瘀斑都是因為磕碰所導(dǎo)致的。那么腿上出現(xiàn)青塊怎么辦呢？

1、攝入充足營養(yǎng)：如果是由于體內(nèi)的血小板所導(dǎo)致的皮膚瘀斑，比方說小腿上面由于血小板的不足，使得皮膚經(jīng)常容易青一塊紫一塊，那就一定要多吃營養(yǎng)全面的東西。首先一定要多吃高蛋白高熱量以及豐富的無機鹽食物，這樣才能夠更好的幫助自己恢復(fù)造血功能，當(dāng)血小板的含量逐漸提升的時候，那么這種腿上老是出現(xiàn)輕快的問題，也能夠得到逐步的改善和解決。

2、多參加運動：適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍┻\動，比方說慢跑、散步、打太極都能夠很好的增強自身的體質(zhì)，當(dāng)體質(zhì)得到增強的時候，那么由于血小板因素或者是抗凝血因素所導(dǎo)致的腿上總是容易出現(xiàn)瘀斑問題也能夠得到解決，當(dāng)然這個過程當(dāng)中一定要避免過度勞累，保證自己有充足的睡眠時間，才能夠真正的提高自身的體質(zhì)。

3、熱敷或按摩：除去由于疾病因素所導(dǎo)致的腿上出現(xiàn)青塊，還有可能是由于受到了某些撞擊才產(chǎn)生的，那造成這種瘀斑可以通過熱敷、按摩的方式進(jìn)行緩解，當(dāng)然就算是不采取熱敷、按摩的形式。隨著時間的推移它也會慢慢的消除掉，這是身體自身的新陳代謝功能。當(dāng)然如果撞擊的非常嚴(yán)重，那么這個自行消退的時間可能會更長，當(dāng)然如果一直不消退可以到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，然后再服用一些藥物幫助自己進(jìn)行緩解。

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