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認知行為療法是基礎(chǔ)的治療失眠的方法，治療失眠通常是使用藥物的方法，但是進行認知行為治療也是非常必要。失眠用認知行為治療效果是比較理想的，特別是長期的治療下，其遠期效果會更加理想。各種類型的失眠基本上都適合用認知行為療法來治療。而且認知行為治療失眠可以和藥物治療配合。

對于失眠的治療是非常迫切的，因為很多人患有失眠以后會嚴重影響精神狀態(tài)，對于失眠的治療大部分人都知道使用藥物治療，對于認知行為治療往往不太了解，那失眠認知行為治療效果如何呢？這一問題在下面的內(nèi)容中可以看到。
　　一、認知行為治療失眠效果顯著
　　失眠認知行為治療主要是讓患者刺激控制和注意睡眠行為以及睡眠限制。通過對失眠患者進行認知行為的治療以后，可以將患者原來過長的和紊亂的睡眠習(xí)慣調(diào)整到正常狀態(tài)。緩解和消除患者對于失眠的恐懼。是治療失眠的一種基礎(chǔ)療法，用認知行為來治療失眠以后有非常顯著的效果，能使患者有良好的睡眠模式。
　　二、長期效果更理想
　　認知行為治療失眠比起藥物治療來說會有更明顯的長期效果，患者如果采用藥物治療，長期情況下可能讓患者形成依賴性，而且有的患者因為長期食用藥，致使出現(xiàn)對藥物的耐藥性，需要加大劑量或者是直接沒有效果。但是行為認知治療失眠在長期的堅持下會有更加好的治療效果，并且能夠幫助患者減輕對藥物的依賴性。認知行為治療失眠長期效果會更加顯著和理想。
　　三、適用于大多數(shù)種類的失眠
　　行為認知療法對于大多數(shù)種類的失眠都可以應(yīng)用。對于心理有焦慮心情煩躁以及生活作息不規(guī)律或者是神經(jīng)性的失眠都可以起到調(diào)整治療的作用。
　　四、可以配合藥物治療
　　失眠可以單獨使用行為認知療法，也可以配合藥物治療。藥物治療失眠起效比較快，基本上服藥以后可能就可以控制住病情，但是遠期效果不好，如果再配合行為認知療法，對于患者的失眠有更好的治療效果。