運動性中暑是什么意思
發(fā)布時間：2019-12-2360133次瀏覽
運動性中暑和普通中暑的癥狀大致一樣，但是癥狀表現(xiàn)的程度要比中暑強。運動性中暑實際上時運動性疾病，是因為肌肉產(chǎn)生的熱量比身體散發(fā)熱量的速度快，導(dǎo)致熱量積累在體內(nèi)，從而造成中暑。關(guān)于運動性中暑的注意事項：夏天運動注意避開最熱時刻、準(zhǔn)備足夠飲水、大型運動比賽前進(jìn)行常規(guī)檢查等。
中暑相信很多人都聽說過，也有很多人經(jīng)歷過。但是運動性中暑很多人就比較陌生，運動性中暑是近些年才提出的概念，運動性中暑出現(xiàn)過很多猝死事件。其中暑癥狀和正常中暑差不多，但是癥狀表現(xiàn)的缺比普通中暑嚴(yán)重的多。那么，運動性中暑是什么意思？
運動性中暑實際上是一個運動性疾病，主要是指運動員在動場上，肌肉產(chǎn)生的熱量比身體散發(fā)的熱量還多，從而導(dǎo)致體內(nèi)的熱量堆積而造成的中暑。實際上和一般的中暑是一樣的，只不過造成的原因有所不同。比如在建筑工地上干活，在太陽的直射下，由于溫度比較高，造成了體內(nèi)調(diào)節(jié)中樞的障礙所造成的中暑，而運動性中暑只是運動肌肉產(chǎn)生的熱量過多所引起的中暑。
關(guān)于運動性中暑需要注意事項：
1、夏天運動
夏天炎熱是運動性中暑的高發(fā)期，愛好運動的人，在夏天要注意安排好訓(xùn)練的時間，避免自己在最熱的時刻進(jìn)行運動。在夏天運動時應(yīng)該穿淺色透風(fēng)的衣服，帶遮陽帽，每天保持充足睡眠，并且身體稍有不適，就應(yīng)該進(jìn)行一些常規(guī)檢查。
2、準(zhǔn)備足夠飲水
運動時要準(zhǔn)備好自己需要補充的水分，避免身體出現(xiàn)脫水，或是運動時飲水不及時造成運動性中暑。
3、出現(xiàn)運動性中暑時注意事項
運動時感覺自身出現(xiàn)惡心、頭暈、無力、皮膚干燥。這時候應(yīng)該馬上停止運動，找到庇蔭的地方休息。需要及時的補充含鹽飲料?？梢赃m當(dāng)?shù)牟扇∥锢斫禍兀脹雒聿疗つw，或是冰袋放置額頭，能有效降溫。
4、參加馬拉松比賽前進(jìn)行常規(guī)檢查
由于比賽時路程較遠(yuǎn)，身體消耗大，很容易出現(xiàn)運動性中暑，要提前檢查自己身體素質(zhì)，排除中暑的可能性。
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夏天中暑怎么辦
出現(xiàn)中暑癥狀，首先迅速將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方休息，解開扣子，做冰敷。然后給患者飲用淡鹽水、運動飲料等，補充水和電解質(zhì)。盡量不要飲用過冷的飲料?？梢苑萌实ぃ部梢苑棉较阏龤饪诜旱人幬?，散暑祛濕，理氣和中，改善患者頭暈、昏沉、胸脘痞滿、惡心等癥狀。夏天中暑是因為體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或者汗腺功能衰竭，出現(xiàn)水、電解質(zhì)丟失過多。一般以頭痛、頭暈、口渴、多汗、惡心、嘔吐等癥狀為主要表現(xiàn)。嚴(yán)重時會昏迷、四肢抽搐。
中暑可以吃感冒藥嗎
中暑患者可以吃感冒藥。當(dāng)中暑的患者合并有感冒，應(yīng)該用相應(yīng)的感冒藥治療。中暑的主要處理方法是第一時間讓患者脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼處，及時物理降溫，適量飲用淡鹽水、溫開水等。密切觀察患者的生命體征、精神狀況，是否有惡心嘔吐、頭暈頭痛、體溫升高、暈厥等癥狀。如果中暑輕微，可以服用綠豆湯清熱解暑，也可以服用香薷飲、清暑益氣湯等中藥，具有清熱利濕、清暑益氣、清暑生津的功效，同時也可以治療部分暑濕感冒。如有其他感冒癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對癥藥物治療。
中暑的癥狀有哪些
中暑患者會感到口渴和煩躁，出現(xiàn)意識的障礙，甚至可能有體溫的增高、升高，甚至還可以出現(xiàn)驚厥、抽搐等癥狀。中暑大概在高溫的環(huán)境下，或在室內(nèi)通風(fēng)不足的情況下，人體由于體溫代謝障礙，所出現(xiàn)的以一種急性的神經(jīng)系統(tǒng)障礙，或心血管系統(tǒng)障礙為臨床表現(xiàn)的這樣一種急性的病癥叫中暑。中暑根據(jù)病情的嚴(yán)重程度和病程分為三類，一類是先兆中暑，第二類叫輕度中暑。最重的一類叫重癥中暑。重癥中暑又分為三類，分別為熱痙攣，熱衰竭、熱射病，其中熱射病是重癥中暑最重的一個階段。中暑后先要脫離高溫的環(huán)境，把患者送到一個通風(fēng)的地方。之后要給患者散熱，用扇子、小風(fēng)扇。給患者降溫，比如用濕毛巾擦頭部，包括酒精擦全身。還要適當(dāng)補充水分，另外還要密切的觀察患者的神志、體溫的變化，如果病情加重，要及時地送到醫(yī)院。
中暑有哪些預(yù)防方法
中暑的預(yù)防方法，首先是要避免在烈日下暴曬，那么在室內(nèi)工作的時候，室內(nèi)房間要保持通風(fēng)，那么在高溫工作的情況下，要適當(dāng)?shù)亩囡?，運動飲料補充水分，那么適當(dāng)?shù)倪€可以吃一些防暑的藥物，比如說人丹、十滴水、藿香正氣水等。中暑之后首先要讓患者脫離高溫的環(huán)境，到一個通風(fēng)的地方，散熱。第二要降溫，根據(jù)體溫的增高，要采取一系列的措施，讓病人溫度降下來，比如說給濕毛巾擦拭頭部，酒精擦拭全身，可以用冰塊放在腹股溝和頸動脈處，達(dá)到降溫的目的。第三個要適當(dāng)?shù)难a充水分，比如說運動飲料、茶鹽水等等，也可以吃一些十滴水、人丹或者是藿香正氣水。如果說患者意識障礙，繼續(xù)加重，或者體溫進(jìn)一步增高，這時候要緊急的送醫(yī)，到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療。
中暑的降溫方法有哪些
中暑的治療，可能分院前階段和醫(yī)院治療階段。那么院前階段就是我們在工作中，遇到工友，突然出現(xiàn)了中暑，這些表現(xiàn)我們應(yīng)該怎么辦。這就是院前的一些治療措施。如果你身邊的這些工作的伙伴突然出現(xiàn)了中暑，首先應(yīng)該把他帶離高溫的環(huán)境，脫離高溫的環(huán)境，同時要加強房間的通風(fēng)，這是第一點。第二點，如果病友、工友，他的意識是清楚的，這個時候要他主動的飲水，主動的喝一些富含電解質(zhì)的這樣一些清涼的飲料。第三點，就是要適當(dāng)?shù)慕o患者降溫，那么降溫的方式可以敞開病人上衣，用扇子、小風(fēng)扇適當(dāng)?shù)慕o它降溫，那么必要的時候可以用濕毛巾擦拭他的頭部，如果有條件的情況下，可以用酒精來擦拭他的全身，達(dá)到降溫的目的。如果現(xiàn)場有冰塊，可以把冰塊放在他的頸部，或者是腹股溝部來達(dá)到降溫的目的。到了患者如果病情加重，到了醫(yī)院之后，都應(yīng)該在ICU病房所進(jìn)行。在ICU監(jiān)護(hù)病房第一個要全面的觀察和監(jiān)測患者的神志、呼吸、血壓等生命體征的變化，必要時可以預(yù)防性的加強通氣。第二點要加強降溫降溫的措施，除了酒精的擦拭之外，還有在頸部、腹股溝放置些冰塊來進(jìn)行降溫。在病房里面要根據(jù)他中暑的嚴(yán)重的程度，進(jìn)行補液，糾正休克的狀態(tài)。另外還有一點，根據(jù)中暑的發(fā)展，要積極的預(yù)防或治療急性腎功能的衰竭。在治療過程當(dāng)中，中暑的病人通常容易發(fā)生DIC。在治療過程當(dāng)中，DIC的監(jiān)測和治療也是非常重要的。還有一點就是在治療過程當(dāng)中，其他臟器功能也可能因為中暑而出現(xiàn)不同程度的障礙。那么我們要加強對這些臟器功能的監(jiān)測。還有一點就是由于中暑之后所帶來的多臟器功能障礙或者是衰竭，可能會出現(xiàn)感染的一些情況。在臨床上我們要注意感染的征象，注意感染的發(fā)展，同時加強抗感染的措施。
中暑的食物有什么
中暑首先是水分和電解質(zhì)的丟失，因此中暑的病人首先要解決一個水分和電解質(zhì)丟失的問題，所以要適度的飲水，適度的增加所丟失的電解質(zhì)，也就是我們要補充一些富含電解質(zhì)的這樣一些清涼飲料，這是第一點。對于中暑病人來講，要吃一些清淡的這樣一些食物，避免很油膩的這樣一些食物。另外在這個過程當(dāng)中，大量的飲水，大量的食用生冷這樣一些食物，吃一些清淡的東西，對患者的恢復(fù)是非常有益的。在炎熱夏季，尤其是南方，我們家庭里邊或者是在工廠里面要進(jìn)行高溫作業(yè)的這樣一些場所。我們要備一些常用的，首先是清涼飲料，包括酸梅湯，包括富含電解質(zhì)的這樣一些運動飲料。可以備一些適當(dāng)降溫的一些藥物。十滴水、人丹、藿香正氣水等等之類，避免中暑發(fā)生。
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中暑的預(yù)防方法
首先避免在烈日下暴曬，在室內(nèi)工作的時候，室內(nèi)房間要保持通風(fēng)，在高溫工作的情況下，要多飲運動飲料補充水分，還可以吃防暑的藥物，比如人丹、十滴水、藿香正氣水等。中暑之后首先要讓患者脫離高溫的環(huán)境，到通風(fēng)的地方散熱。第二要降溫，根據(jù)體溫的增高，要采取措施，讓病人溫度降下來，比如濕毛巾擦拭頭部，酒精擦拭全身，可以用冰塊放在腹股溝和頸動脈處，達(dá)到降溫的目的。第三要適當(dāng)?shù)难a充水分，運動飲料、茶鹽水等等，也可以吃十滴水、人丹或者是藿香正氣水。如果患者意識障礙，繼續(xù)加重，或者體溫進(jìn)一步增高，這時候要緊急的送醫(yī)，到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療。
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中暑的原因
中暑的原因大概有這樣幾類，第一長時間在高溫的環(huán)境下進(jìn)行工作。還有一個是散熱的問題，散熱的障礙，比如通風(fēng)不夠，穿的衣服不透氣，這些都是涉及到散熱的問題，不能充分的散熱，這也是中暑發(fā)生的一個重要的原因。第三個就是汗腺功能障礙，比如身上有很多疤痕的病人，汗腺功能出現(xiàn)了問題，那么汗腺功能障礙，出現(xiàn)散熱的問題。還有一個是叫體溫調(diào)節(jié)中樞的出現(xiàn)的問題，涉及到我們機(jī)體，本身對高溫的調(diào)節(jié)能力大大下降，出現(xiàn)中樞性的體溫調(diào)節(jié)障礙，以上四類，就是中暑發(fā)生的原因。中暑的預(yù)防方法，首先是要避免在烈日下暴曬，那么在室內(nèi)工作的時候，室內(nèi)房間要保持通風(fēng)，那么在高溫工作的情況下，要適當(dāng)?shù)亩囡?，運動飲料補充水分，那么適當(dāng)?shù)倪€可以吃一些防暑的藥物，比如說人丹、十滴水、藿香正氣水等。
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中暑的食物
中暑首先是水分和電解質(zhì)的丟失，因此中暑的病人首先要解決水分和電解質(zhì)丟失的問題，要適度飲水，增加所丟失的電解質(zhì)，補充一些富含電解質(zhì)的清涼飲料。對于中暑病人來講，要吃一些清淡的這樣一些食物，避免很油膩的這樣一些食物。另外在這個過程當(dāng)中，大量的飲水，大量的食用生冷這樣一些食物，吃一些清淡的東西，對患者的恢復(fù)是非常有益的。在炎熱夏季，尤其是南方，我們家庭里邊或者是在工廠里面要進(jìn)行高溫作業(yè)的這樣一些場所。我們要備一些常用的，首先是清涼飲料，包括酸梅湯，包括富含電解質(zhì)的這樣一些運動飲料。可以備一些適當(dāng)降溫的一些藥物。十滴水、人丹、藿香正氣水等等之類，避免中暑發(fā)生。
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中暑體溫升高如何緩解
中暑的患者出現(xiàn)體溫升高，說明患者本身的體溫調(diào)節(jié)中樞出現(xiàn)了問題，采取的措施的有：首先要采取以下的這樣一些措施。在輕度或者先兆中暑的時候，我們首先要讓患者脫離高溫的這種環(huán)境，要加強室內(nèi)的通風(fēng)，另外要加強散熱，比如說脫掉患者的上衣，用扇子或者小風(fēng)扇來對它進(jìn)行散熱。配藥時我們可以用濕毛巾來擦拭患者的頭部，有條件的情況下，我們用酒精擦拭患者的全身，能達(dá)到降溫的目的。但到了醫(yī)院以后，我們降溫的措施就更多了。到了醫(yī)院之后，我們會對患者進(jìn)行專業(yè)的生命體征的監(jiān)測，尤其是血壓、神志、呼吸等重要生命體征的監(jiān)測。同時我們會科學(xué)的補充電解質(zhì)和水分。在這個基礎(chǔ)上，我們要對各個臟器的功能進(jìn)行嚴(yán)密的監(jiān)測，尤其是要預(yù)防患者腎功能衰竭的發(fā)生，要預(yù)防DIC發(fā)生，要預(yù)防多器官功能障礙的發(fā)生。
中暑的危害有哪些
中暑是夏季高發(fā)病征，中暑的輕重程度不同，帶來的危害也不同，輕度中暑可引起頭暈、身體無力、出虛汗等癥狀，重癥中暑可導(dǎo)致脫水、神志改變、心臟驟停。
中暑發(fā)燒怎么辦
在高溫的環(huán)境下很容易出現(xiàn)中暑發(fā)燒的情況，一定要抓緊遠(yuǎn)離高溫的緩解，及時降低體溫，可以用冷風(fēng)、冷水、冰敷等方法快速降溫。情況嚴(yán)重的還需要抓緊灌腸或者洗胃治療。同時還需要針對具體情況進(jìn)行藥物治療，比如服用十滴水等等。
寶寶中暑癥狀
寶寶中暑后體溫會較高，皮膚也會出現(xiàn)深紅色的現(xiàn)象，甚至還會出現(xiàn)惡心，嘔吐等一些情況，而且寶寶也會表現(xiàn)的比較焦慮，呼吸急促，脈搏強烈，有些寶寶還會感到疲憊，沒有精神，甚至還會出現(xiàn)眩暈、意識模糊的癥狀。
夏天中暑了怎么辦
夏天天氣炎熱，是很容易中暑的，夏天如果中暑的話，一定要及時采取急救措施，否則很有可能出現(xiàn)生命危險。如果遇到有人出現(xiàn)了中暑的情況，要先帶患者去陰涼的地方休息，然后再給他們補充水分?；颊咧惺顕?yán)重的話要立即送醫(yī)救治，不要延誤。
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