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空腹的時(shí)候是可以吃燕窩的，這是一種活性水溶性蛋白，吃完之后15分鐘，氨基酸就能夠慢慢的進(jìn)入血液里面，30~50分鐘之內(nèi)回答的最佳，所以一般建議在早餐前或者是睡覺(jué)之前15分鐘到30分鐘之內(nèi)吃，這樣最容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，使效果達(dá)到最佳。

燕窩當(dāng)中所含的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，屬于是高級(jí)的補(bǔ)品，具有非常好的滋補(bǔ)作用，對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某孕┭喔C有效的促進(jìn)身體恢復(fù)，并且能夠提高抵抗力。不過(guò)吃燕窩是有講究的，并不是說(shuō)什么時(shí)候吃都可以。那么空腹可以吃燕窩嗎？
　　一、空腹可以吃燕窩嗎
　　空腹的時(shí)候可以吃燕窩，燕窩屬于是活性水溶性蛋白，吃完之后大概過(guò)15分鐘氨基酸就會(huì)開(kāi)始進(jìn)入血液當(dāng)中，30~50分鐘之內(nèi)達(dá)到最佳，一般建議在早餐前或者睡覺(jué)前的15~30分鐘空腹吃燕窩，這樣最容易吸收，所獲得的效果也最好。不過(guò)在空腹吃燕窩之前先喝上一杯白開(kāi)水，這樣能夠有效的補(bǔ)充水分并排出毒素，為腸胃更好的吸收燕窩中的營(yíng)養(yǎng)做準(zhǔn)備。
　　二、空腹吃燕窩的注意事項(xiàng)
　　1.不可一次性吃太多
　　空腹吃燕窩沒(méi)有什么問(wèn)題，但是不能夠一次性吃太多，吃燕窩講究的是循序漸進(jìn)，應(yīng)該要做到少食多餐，每次都需要吃，但每次吃的不能太多，連續(xù)吃三個(gè)月以上會(huì)有比較好的效果。
　　2.注意不同燕窩的食用量
　　市面上的燕窩有很多種類型，不同類型的燕窩食用量是不一樣的。如果是干貨燕窩，成人每次吃3~5克即可，兒童每次的使用量是2~3克；如果是濃縮即食燕窩，成人每次吃20~30克。
　　3.蛋白質(zhì)過(guò)敏的人不能吃燕窩
　　燕窩當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，很容易導(dǎo)致過(guò)敏，如果說(shuō)本身就對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏或者說(shuō)屬于是過(guò)敏體質(zhì)，最好還是不要吃燕窩，以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，影響到身體健康。除此之外，對(duì)阿司匹林這種藥物過(guò)敏的人也不能吃燕窩。
　　4.不能同時(shí)吃酸性食物和喝茶
　　在吃燕窩的時(shí)候不可以同時(shí)吃酸性的食物，否則會(huì)破壞燕窩當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)也不能夠喝茶，因?yàn)椴柚泻写罅康牟杷?，也?huì)對(duì)燕窩的營(yíng)養(yǎng)造成很大的破壞，阻礙身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。