南瓜三文魚(yú)能一起吃嗎

發(fā)布時(shí)間：2019-12-2360190次瀏覽

三文魚(yú)和南瓜是可以同時(shí)食用的，但考慮到兩種食物的味道不同，最好不要同時(shí)煮粥。畢竟南瓜是甜的，而三文魚(yú)是腥味的，因此建議最好分開(kāi)為宜?？梢院仁侨聂~(yú)粥或者是南瓜粥，比較適合小孩和老人，但是要注意衛(wèi)生，注意休息和保暖，還有就是要積極進(jìn)行飲食方面的調(diào)理。

現(xiàn)在很多人都喜歡吃一些稀奇古怪的搭配的菜色，有些人會(huì)想要把南瓜和三文魚(yú)放在一起吃，南瓜屬于蔬菜，而三文魚(yú)是一種很常見(jiàn)的海鮮，大多數(shù)人都會(huì)感覺(jué)把兩者混在一起吃會(huì)很奇怪，但是究竟南瓜能不能和三文魚(yú)一起吃呢？接下來(lái)給大家詳細(xì)介紹下。
　　首先，南瓜的味道軟糯香甜，還富含維生素、果膠、淀粉、糖分、類(lèi)胡蘿卜素等各種營(yíng)養(yǎng)成分，本身具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃的功效；但是三文魚(yú)屬于一種常見(jiàn)的海鮮，它的肉質(zhì)鮮嫩，口感滑爽，并且富含蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽和脂肪酸、以及微量元素等，南瓜和三文魚(yú)在營(yíng)養(yǎng)成分方面沒(méi)有沖突，并且南瓜還能夠緩和三文魚(yú)本身具有的額油膩，因此兩者可以一起食用。
　　一般建議大概三文魚(yú)吃100-150克，南瓜100克左右就可以。三文魚(yú)和南瓜雖然只是食物，兩者并沒(méi)有嚴(yán)格的食用量規(guī)定，但南瓜因?yàn)楦缓S富的纖維素成分，另外三文魚(yú)也含有大量的蛋白質(zhì)，要是兩者吃的太多，這些物質(zhì)不能及時(shí)被消化吸收，很容易堆積在腸胃內(nèi)，導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加大，消化負(fù)擔(dān)，特別容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛以及腹脹等消化不良的情況。
　　建議做成三文魚(yú)南瓜泥，做法：首先把三文魚(yú)洗干凈；然后把南瓜洗干凈，去皮備用。把三文魚(yú)放進(jìn)鍋里，再加水煮熟，撈出之后瀝干水分，切丁備用即可。把南瓜放進(jìn)鍋里煮熟，再放入料理機(jī)里打成泥備用就可以。再把三文魚(yú)丁以及南瓜泥混合均勻。之后適當(dāng)添加輔食，這種做法比較合適寶寶或者是牙口不好的老人食用。

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