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棗子里面夾上核桃這種吃法很多人都是知道的，超市里面也可以買(mǎi)到，這兩種食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常豐富，搭配在一起吃可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血，緩和藥性，健脾益胃，滋補(bǔ)五臟，保護(hù)大腦，降低膽固醇效果，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

紅棗核桃都是非常好吃的食物，適當(dāng)吃一些能夠讓身體獲取充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，把核桃?jiàn)A在紅棗里面，這種吃法口感更好，而且也能讓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值提升，下面就來(lái)看一下棗夾核桃的功效有哪些。
　　1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
　　吃棗夾核桃可以起到滋補(bǔ)身體以及滋潤(rùn)氣血作用，紅棗以及核桃能讓元?dú)馓嵘?，?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/129247.html" target="_blank">免疫力有所增加，緩和藥性，紅棗在各種藥方當(dāng)中都會(huì)添加，這樣可以讓一些烈性藥物的副作用減少來(lái)達(dá)到保護(hù)腎氣作用。
　　2、健脾益胃
　　生活中很多人出現(xiàn)身體沒(méi)有力氣，拉肚子，脾胃虛弱問(wèn)題，每天吃上一些紅棗夾核桃就能達(dá)到好的調(diào)理效果，提高食欲，如果把紅棗，核桃，生姜，半夏搭配在一起使用，能夠緩解嘔吐胃脹等問(wèn)題。
　　3、滋補(bǔ)五臟
　　紅棗夾核桃里面的油脂含量比較高，適當(dāng)吃一些能夠達(dá)到強(qiáng)腎益脾，滋補(bǔ)五臟效果，還能滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚抗氧化能力以及抵抗衰老的能力提高，達(dá)到滋補(bǔ)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)作用，讓頭發(fā)發(fā)質(zhì)更好，也能讓頭發(fā)變得更加烏黑亮麗。
　　4、保護(hù)大腦
　　棗夾核桃里面的磷脂含量豐富，能夠補(bǔ)充大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓智力發(fā)育更好，也能達(dá)到提高記憶力效果。
　　5、降低膽固醇
　　棗夾核桃里面含有不飽和脂肪酸，能夠讓血脂濃度控制好，讓高密度脂蛋白含量提高，適當(dāng)吃一些能夠讓人體膽固醇得到控制，讓膽固醇水平平衡，預(yù)防動(dòng)脈硬化高血壓疾病出現(xiàn)。
　　上面介紹的就是棗夾核桃的功效，吃一些能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓身體體質(zhì)變得更強(qiáng)，棗夾核桃口感好，能夠滿(mǎn)足身體各種營(yíng)養(yǎng)需求，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢宰尨竽X以及身體發(fā)育更不錯(cuò)，想要吃的人可以每天適當(dāng)吃上幾個(gè)，這樣就能夠讓身體更加健康，當(dāng)然一次性不要吃得太多。