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甸果即藍(lán)莓，是一種很受歡迎的藍(lán)色漿果。甸果中富含花青素，經(jīng)常食用有保護(hù)視力、預(yù)防近視的作用，它還可以美容抗衰，預(yù)防皺紋與色斑的生成。此外，甸果還可以提高記憶力，改善便秘，增強(qiáng)免疫力，對人體有很大好處。

甸果也叫藍(lán)莓，是一種藍(lán)色漿果，果肉酸甜可口，雖然價(jià)格較為昂貴，但很受人們的歡迎。甸果的營養(yǎng)價(jià)格比較高，也有不錯(cuò)的保健功效，經(jīng)常吃甸果對身體有很大好處。那么，甸果有什么功效呢？
　　一、保護(hù)視力
　　甸果對于保護(hù)視力有很大好處。甸果中富含花青素，這種物質(zhì)有活化視網(wǎng)膜功能的作用，還可以改善眼部的微血管供血，有緩解視疲勞的作用，也可以預(yù)防近視，增強(qiáng)視力。有研究表明，經(jīng)常吃甸果還可以降低老年黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。甸果中還富含胡蘿卜素以及維生素A等成分，這些成分都有護(hù)眼作用，經(jīng)常吃對視力有很大好處。
　　二、美容抗衰
　　甸果中富含的花青素是一種抗氧化劑，它可以清除人體自由其，避免皮膚提前衰老，預(yù)防皺紋和色斑的生成，有延緩衰老的功效。此外，甸果中含有的超氧化物歧化酶也可以清除自由基，也有抗衰老的功效。
　　三、提高記憶力
　　經(jīng)常吃甸果還可以改善大腦，提高記憶力，延緩記憶力的衰退。有研究表明，經(jīng)常吃甸果可以使大腦認(rèn)知能力的下降得到改善，這是由于甸果中的抗氧化成分有清除大腦中沉積的毒蛋白質(zhì)的作用，可以防止記憶力減退。甸果在日本被稱為聰明之果正是由此而來。
　　四、改善便秘
　　除了富含多種抗氧化成分之外，甸果中的果膠含量也十分豐富，其含量大約為蘋果中果膠含量的三倍，這些果膠可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道微生物群，可以預(yù)防和治療便秘。
　　五、增強(qiáng)免疫力
　　甸果中富含多種營養(yǎng)元素，包括維生素、類黃酮、膳食纖維、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、鋅等等，這些營養(yǎng)元素的含量要明顯比其他水果更高，經(jīng)常食用甸果，有助于增強(qiáng)人體的免疫力。