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在減肥的期間喝些牛奶并不會(huì)發(fā)胖，它里面所含有的脂肪量比較少，而且營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)比較高，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值僅次于母乳，另外喝適當(dāng)?shù)孽r牛奶也能夠提高抵抗力。在減肥的期間可以制定適當(dāng)?shù)臏p肥計(jì)劃，做適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠提高減肥的效率。

牛奶是一種比較常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)元素比較高的食物，它的營(yíng)養(yǎng)會(huì)比較高，適用于不同種類的人群。在減肥期間是可以喝牛奶的，但是有些人會(huì)擔(dān)心喝些牛奶是否會(huì)發(fā)胖，今天就來(lái)看一下喝些牛奶是否會(huì)發(fā)胖？
　　1、喝鮮牛奶不會(huì)發(fā)胖
　　在減肥的期間喝些牛奶是不會(huì)發(fā)胖的，而且也不會(huì)影響減肥的效果，新牛奶里面的成分是最高的，而且也是有營(yíng)養(yǎng)的，而且鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是僅次于母乳，所以它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較多的，每天喝適當(dāng)?shù)男屡Ｄ桃灿兄谔嵘眢w中的抵抗力鮮牛奶里面的比較脂肪比較低，喝鮮牛奶并不會(huì)發(fā)胖。
　　2、牛奶的脂肪含量少
　　在減肥的期間都會(huì)建議人們少吃一些脂肪類比較少的食物，另外也要少吃一些油膩辛辣的食物，而對(duì)于牛奶來(lái)說(shuō)，它里面所含有的脂肪含量是很少的，大約占牛奶總量的3%左右，而每天正常的喝牛奶攝入的脂肪就只有幾克左右，所以并不會(huì)產(chǎn)生太多的影響，而且它也能夠提供身體中的熱量，為人們提高身體中的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)暮刃┡Ｄ滩⒉粫?huì)影響減肥，而且也不會(huì)發(fā)胖，所以每天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是至關(guān)重要的。
　　3、牛奶的營(yíng)養(yǎng)高
　　鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)比較高，能夠帶來(lái)身體中所需要的熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也有促于鈣元素的吸收，它并不是一種高熱量高脂肪的食物，它的營(yíng)養(yǎng)會(huì)比較高，而且所含有的蛋白質(zhì)，鈣元素和其他微量元素都是其他食物所不能相比的，所以核心牛奶并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，只會(huì)為人們提高營(yíng)養(yǎng)和抵抗力的作用。在減肥的期間應(yīng)該制定合適的減肥計(jì)劃，這樣才能夠有助于減肥。所以平時(shí)按照正常情況下喝牛奶沒(méi)有太大問(wèn)題。