櫻桃的營養(yǎng)價值及功效是什么
發(fā)布時間：2019-12-19169982次瀏覽
櫻桃的營養(yǎng)價值及功效一般有補充營養(yǎng)、補血、抗衰老、祛風濕、潤腸通便等。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
1.補充營養(yǎng)：櫻桃是一種常見的水果，其中含有豐富的維生素、鐵元素、蛋白質、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，可以補脾益腎，適量食用可以給身體補充營養(yǎng)。
2.補血：鐵元素是人體合成血紅蛋白以及肌紅蛋白的原料之一，而櫻桃的鐵元素非常豐富，適量吃櫻桃可以起到補血的作用。
3.抗衰老：櫻桃中的維生素C、B族維生素等是比較高的，可以起到延緩衰老的作用。
4.祛風濕：適量吃櫻桃可以促進人體的血液循環(huán)，從而可以緩解痛風、關節(jié)炎所引起的不適，達到止痛、消炎的目的。
5.潤腸通便：櫻桃中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，幫助潤腸通便。
建議適量食用櫻桃，以免導致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
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喝水的最佳時間
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坐月子吃烏雞蛋好嗎
不管是在坐月子中吃普通的雞蛋還是烏雞蛋都可以。烏雞蛋實際上和普通雞蛋的營養(yǎng)結構差不太多，沒有什么太明顯的差異。在哺乳期里或者是在產(chǎn)褥期里，最好是食用新鮮、生產(chǎn)期短，來源清潔的雞蛋。坐月子還是要注意飲食的合理搭配，坐月子講究的是營養(yǎng)的均衡，飲食的合理搭配，只有營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)才會全面，產(chǎn)婦也才會獲得更加全面的營養(yǎng)，寶寶也才會有更加有營養(yǎng)的母乳可以食用。
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奶制品的營養(yǎng)價值可以通過保質期長短判斷嗎
奶制品的保質期越短，營養(yǎng)價值確實越高。奶制品的加工工藝不同，經(jīng)過巴氏消毒的奶制品，保質期比較短；超高溫消毒的奶制品，保質期可達半年。后者的加工工藝方便食用，但是這種加工工藝會損失較多的營養(yǎng)素。因此，可以根據(jù)自身需要進行奶制品的選擇，如果是要每天飲用，可以買經(jīng)過巴式消毒的奶制品；如果是外出或者偶爾才會飲用，可以買超高溫消毒的奶制品。以前酸奶的保質期非常短，現(xiàn)在酸奶也有7天或者14天，甚至是更長時間的保質期。同樣的道理，保質期短的酸奶營養(yǎng)素保存得要比保質期長的酸奶好。在日常生活中，選購奶制品的時候，不用過于糾結，只要保證自己每天能夠攝入一定的乳制品，就會對身體有一定的好處。
坐月子能不能吃骨肉相連
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寶寶抵抗力要從小抓起
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因為長年在醫(yī)院里分管中老年人疾病的飲食治療工作，常見癌癥化療患者，對于這類患者而言，從膳食上要小心應對。因為不是所有的營養(yǎng)理論在臨床應用中都會順風順水，絲毫沒有阻滯和抗拒的。
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