失眠有什么表現(xiàn)
失眠的表現(xiàn)癥狀有很多,根據(jù)不同的類型有不同的表現(xiàn)癥狀,一般來(lái)說(shuō)患者會(huì)出現(xiàn)容易早醒,入睡困難、睡眠不穩(wěn)、容易做夢(mèng)、易醒或者醒后難以入睡等現(xiàn)象。這些現(xiàn)象如果持續(xù)性的存在,會(huì)對(duì)患者的身心健康造成很大影響,甚至誘發(fā)其他病理性的并發(fā)癥出現(xiàn)。因此出現(xiàn)失眠時(shí),要選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)理。
人體將近有1/3的時(shí)間在睡眠中度過(guò),所以睡眠對(duì)于人體健康是非常重要的,可是現(xiàn)在很多人由于這樣或者是那樣的問(wèn)題,睡眠質(zhì)量較差,經(jīng)常性的出現(xiàn)失眠。失眠雖然并不屬于疾病的范疇,屬于睡眠障礙,但是對(duì)于患者的影響卻非常大,不僅會(huì)影響到其正常的生活和工作,也會(huì)影響到及精神狀態(tài)。那么失眠有什么表現(xiàn)?
一、容易早醒
有部分患者主要表現(xiàn)為起床過(guò)早,睡醒之后,尤其是后半夜睡醒之后再難入睡,患者常會(huì)出現(xiàn)心煩意亂、脾氣煩躁、白天精神狀態(tài)不佳、注意力不集中等癥狀表現(xiàn)。
二、入睡困難
有部分患者在躺在床上睡覺(jué),但是翻來(lái)覆去總是感覺(jué)到有些心慌,不是無(wú)法正常睡眠,而有睡意時(shí)得到凌晨?jī)扇c(diǎn)左右,這樣睡眠時(shí)間會(huì)大大減小,影響到白天正常的工作以及生活。長(zhǎng)此以往,肝臟健康會(huì)受到影響。
三、睡眠不穩(wěn)
雖然失眠患者也可以睡著,但是睡眠狀態(tài)不佳,屬于輕度睡眠,稍微有一點(diǎn)聲音或者是動(dòng)靜光線容易被驚醒,深睡眠時(shí)間過(guò)少。
四、容易做夢(mèng)
有些失眠者雖然晚上能安然入睡,但是睡眠質(zhì)量極差,在睡眠過(guò)程中極力做夢(mèng),而且經(jīng)常性的做噩夢(mèng),有些人甚至整個(gè)晚上都感覺(jué)到在做夢(mèng),而清早清醒之后不記得做夢(mèng)過(guò)程。
五、易醒或者醒后難以入睡
由于大腦皮層整體水平較高,潛睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。所以有部分失眠患者在睡眠周期的慢播和快播交替階段容易清醒,而在入睡時(shí)往往需要很長(zhǎng)的時(shí)間,這樣睡眠時(shí)間偏短,睡眠質(zhì)量因此也會(huì)下降,很多患者經(jīng)常性的感覺(jué)到處于似睡非睡的狀態(tài)。
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