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失眠的出現(xiàn)往往都會因?yàn)榧膊』蛘呤菈毫Χ鴮?dǎo)致，有一些人在出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象時更加會渾身難受，一旦出現(xiàn)這一類的情況，也需要盡快的治療，治療的方法有很多可以選擇中草藥調(diào)理，也應(yīng)該多注意生活的鍛煉，除此之外，飲食的健康也需要引起重視。

因?yàn)樯钪杏兄嗟膲毫?，所以有很多人都會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，一旦在出現(xiàn)失眠之后，必定也會覺得渾身難受，特別是晚上輾轉(zhuǎn)無法進(jìn)入到睡眠過程中，此時也會引發(fā)其他的疾病，那么患者此時肯定也會非常的關(guān)心失眠，渾身難受是怎么回事呢？
　　一、失眠渾身難受是怎么回事
　　失眠患者本身就會有全身酸痛的癥狀，如果癥狀比較輕微，基本上和睡眠不足有關(guān)，由于機(jī)體功能尚未修復(fù)，而產(chǎn)生的疲勞感。而如果癥狀比較嚴(yán)重，在經(jīng)過休息之后基本上也沒有辦法緩解，這可能是一種心理性的疾病，往往也會伴有軀體上的功能障礙，首先就應(yīng)該通過抗焦慮的方法來治療。之所以會出現(xiàn)明顯的渾身難受現(xiàn)象，就主要還在于心理上的問題，當(dāng)然也有一部分的患者可能是因?yàn)榧膊∷鶎?dǎo)致。
　　二、失眠渾身難受怎么辦
　　1.中草藥調(diào)理
　　失眠的問題，其實(shí)可以選擇中草藥的方法來調(diào)理，在中藥當(dāng)中雞血藤，野菊花，檀香等，這些藥物即使都能夠有效的改善失眠的現(xiàn)象，能夠有效的促進(jìn)睡眠，改善睡眠的質(zhì)量，所以在平時的生活中也應(yīng)該選擇多吃中草藥。
　　2.多注意鍛煉
　　失眠渾身難受，首先也需要多注意鍛煉，有的時候鍛煉的方法不正確，又或者是鍛煉的時間沒有固定好，也會導(dǎo)致失眠的情況變得比較嚴(yán)重，所以要想改善身體的所有問題，首先就需要多注重于鍛煉，鍛煉的時間并不需要很長，但是應(yīng)該保持柔和，這一點(diǎn)非常的重要。
　　3.注意飲食健康
　　失眠的出現(xiàn)，如果患者還伴有渾身難受的現(xiàn)象，首先就應(yīng)該注意飲食的健康，不要經(jīng)常性吃一些有刺激性的食物，就會導(dǎo)致失眠的情況更加嚴(yán)重，比如在睡覺之前就不應(yīng)該多喝咖啡。