尿酸怎么降
發(fā)布時間：2019-12-1960258次瀏覽
想要降低尿酸，建議可以通過食療的方式來進行緩解。首先，多吃一些富含鉀元素的食物，比如瘦肉以及西芹；其次，多吃一些降尿酸的菊苣梔子發(fā)酵液；再者，需要注意一下必須減少嘌呤食物的攝入；最后，還要注意下必須控制體重以及適度運動。
現(xiàn)實生活之中，由于一些諸如飲食不當(dāng)?shù)鹊仍?，?dǎo)致了患者出現(xiàn)了尿酸高這種不良癥狀的出現(xiàn)，給患者的身體健康帶來了很大的影響，務(wù)必要趁著病情尚不嚴(yán)重時及早治療。那么，尿酸怎么降？下面讓我們了解一下吧！
1、多吃富含鉀元素的食物
一些富含鉀元素的食物進入人體以后，就可以具有對抗鈉誘發(fā)的升壓以及血管損傷作用，促進尿液中的尿酸溶解，減少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性結(jié)石形成。含鉀豐富的食物有：①動物肉類，包括瘦肉、魚、禽類等。②水果類，包括香蕉、獼猴桃、棗、桃。③蔬菜類，包括土豆、西蘭花、西芹、茄子等等。
2、多吃降尿酸的菊苣梔子發(fā)酵液
這種東西被稱為“尿酸清道夫”，羅把人體內(nèi)的尿酸先進行分解代謝，然后排出來，從而避免尿酸偏高和痛風(fēng)發(fā)作，起到降解尿酸，預(yù)防痛風(fēng)的作用。
3、減少嘌呤食物的攝入
嘌呤屬于一種尿酸的代謝產(chǎn)物，是誘發(fā)尿酸偏高的主原，海鮮類，魚類，以及動物內(nèi)臟等食物都含有很高的嘌呤物質(zhì)，這些需要少吃，喜歡喝酒吃海鮮的，也要注意減少次數(shù)，一個月最好不要超過5次。
4、控制肥胖
一般而言，超重患者倘若體重降低5%到10%，那么尿酸就可以降低20%左右。體重指數(shù)控制在21~24之間最佳，男性腰圍控制在90cm以下，女性腰圍85cm以下。
5、適度運動
建議患者需要堅持長期進行一些有氧鍛煉，借此來減輕體重，還能夠直接降尿酸。建議最好每天至少堅持運動30分鐘，不妨可以選擇一些諸如快走以及游泳，還有騎自行車以及爬山等等運動。倘若屬于肥胖患者，那么建議運動量需要加倍。
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尿酸高影響入職嗎
體檢時尿酸高不影響入職，但對健康有很大影響。尿酸過高，可誘發(fā)痛風(fēng)，損害腎臟健康，還可引起心腦血管疾病及代謝性疾病等，因此，一旦發(fā)現(xiàn)尿酸過高，應(yīng)進行進一步檢查，找出病因后進行針對性治療。
尿酸偏高怎么辦
尿酸偏高，還要看病人的其他情況，有沒有其他的癥狀，然后綜合考慮決定怎么處理。2020年美國風(fēng)濕協(xié)會有一個尿酸偏高的處理建議，第一種情況，如果有一個或多個痛風(fēng)石，強烈建議要降尿酸治療。有痛風(fēng)引起的影像學(xué)損害，比如說超聲波看見有“雙軌征”，核磁或者CT看見關(guān)節(jié)有破壞，那也是要建議強烈的降尿酸治療。還有就是痛風(fēng)發(fā)作，每年大于兩次，這個都是需要降尿酸治療。第二種情況，有條件的建議降尿酸治療，也就是沒有第一類的強烈。是什么情況？第一，以前經(jīng)過不止一次的復(fù)發(fā)，但是復(fù)發(fā)不長，也就每年小于兩次。第二，雖然是第一次發(fā)，但是患者有慢性腎病或者尿酸比較高，大于540，正常值是420，他是大于540，或者已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有尿路結(jié)石了，那就有條件的建議要降尿酸。第三，有條件的反對降尿酸，什么情況下？就是第一次發(fā)作，病人的痛風(fēng)第一次發(fā)作，第二次情況就是無癥狀高尿酸血癥，他只有高尿酸血癥，但是他沒有關(guān)節(jié)疼，也沒有皮疹，就沒有別的癥狀。這些他有條件的建議，不進行降尿酸治療，這基本上是一些歐美的觀點，代表歐美的觀點。但是亞洲的一些國家，比如說日本和中國的一些治療的尺度和它就不一樣，就中國和日本就比較更積極一點。中國專家共識(2012），它說如果有高尿酸了，發(fā)現(xiàn)有痛風(fēng)或者有結(jié)石，那就治療。所以它沒有提發(fā)幾次，只要有發(fā)作，那就是治療。第二大類，如果這個病人有高尿酸，但是沒有痛風(fēng)，但是他有其他的合并癥，比如說有高血壓、高血脂、代謝綜合征、冠心病等等。如果他的尿酸在480以內(nèi)，那就是先進行生活方式的改善。如果3~6個月沒效，那就藥物治療。如果他沒有痛風(fēng)發(fā)作，但是他有剛才那些并發(fā)癥，他的尿酸又是大于480，就是生活改善加上藥物治療，這個就開始藥物治療。再一種就是沒有痛風(fēng)發(fā)作，也沒有剛才那些合并癥，糖尿病、高血脂也都沒有。如果血清尿酸值是在540以下，那也是生活方式的改善，然后觀察6個月，沒效再藥物治療。另一種情況，他沒有痛風(fēng)發(fā)作，也沒有這些其他的合并癥，但是他尿酸高，高到540以上，那就要藥物治療。所以這里邊提到了生活方式的改變，就是包括減肥，不飲酒，少吃嘌呤高的食物，比如說肉、海鮮，這是指的生活方式改變是指這些。所以，雖然雙方不是完全一致的，但是大體上超過540的，不管有沒有問題，都要治。在540以下的還要區(qū)別對待。
高尿酸血癥的分類及診斷標(biāo)準(zhǔn)
高尿酸血癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性的，其中原發(fā)性高尿酸血癥主要是因為遺傳因素引發(fā)的尿酸排泄量減少或是分泌量增多導(dǎo)致的。而繼發(fā)性高尿酸血癥是因為后天形成的，主要是因為患有某種疾病導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)儲存過多引發(fā)的。高尿酸血癥病人的診標(biāo)準(zhǔn)是男性不得高于420微摩爾每升，女性則是必須滿足低于360微摩爾每升。
尿酸高癥狀
實際上，如果不出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛以及關(guān)節(jié)紅腫，尿酸高的癥狀是不明顯的。很多人是去查體的時候才發(fā)現(xiàn)尿酸高。也有些病人可以出現(xiàn)血脂的增高，包括膽固醇、甘油三酯。尿酸高的其他癥狀，表現(xiàn)為心血管的異常，即高尿酸、高血糖、高血脂、高血壓、高體重。當(dāng)發(fā)現(xiàn)這些體征時，要及時到醫(yī)院去檢查，檢查一下血脂，尿酸，腎功能以及尿常規(guī)等，及早的發(fā)現(xiàn)臨床表現(xiàn)，血脂的異常，尿酸代謝異常，及時到醫(yī)院就醫(yī)，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，可減少痛風(fēng)的發(fā)作。
尿酸高危害
過去人們只認(rèn)為尿酸高可以引起痛風(fēng)、腎結(jié)石、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等，對其他臟器損害不大。但是近年來的觀察發(fā)現(xiàn)，尿酸高還可以引起心血管的損害，尿酸鹽沉積在心血管以后也可以發(fā)生血栓、冠心病、高血壓等。還可以引起腎功能不全，有相當(dāng)多的尿酸高的病人不注意治療，最后造成了腎功能不全或腎功能衰竭，甚至有些病人要去做透析。因此，發(fā)現(xiàn)尿酸高以后要及時到醫(yī)院去就醫(yī)，及時調(diào)整生活方式，減少嘌呤的攝入，來增加尿酸的排出，這樣才能減少尿酸高對人體造成的損害。
尿酸高吃哪些藥
治療尿酸增高要根據(jù)具體病因服用適合的藥物，第一，尿酸排出障礙的患者，可服用促進尿酸排出的藥物，主要包括苯溴馬隆，有國產(chǎn)和進口兩種。第二，抑制尿酸生成的藥物，目前主要是別嘌醇。近年來因為別嘌醇的副作用，包括肝腎的損害以及皮疹等，人們逐漸使用，也有國產(chǎn)的，可用于腎功能不全的病人。第三，一些消炎止疼的藥物，當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作的時候，服用一些消炎止痛的藥物，可以減少痛風(fēng)的發(fā)作。第四，一些高血脂、高血壓、高血糖的病人，需控制血壓、血脂、其它代謝后，尿酸水平自然也會降下來，因此，高尿酸的治療要綜合。
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尿酸高的原因
尿酸升高的原因主要有：排泄不好、生成過多、攝入過多。一、攝入大量高嘌呤食物，如內(nèi)臟、海鮮、啤酒、白酒等；二、腎功能異常。腎功能異常病人大多有糖尿病、高血壓、糖尿病腎病、高血壓腎病等疾病，排出尿液少，體內(nèi)產(chǎn)生嘌呤、尿酸無法完全代謝排出，導(dǎo)致其在血管、關(guān)節(jié)等部位沉積，引發(fā)痛風(fēng)；三、體內(nèi)生成尿酸過多，超過了人體嘌呤酶代謝能力，進而沉積到內(nèi)臟、關(guān)節(jié)等部位。
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尿酸高和痛風(fēng)的關(guān)系
一般高尿酸血癥的病人大概只有20%會發(fā)生痛風(fēng)。所以，尿酸高并不等同于痛風(fēng)。痛風(fēng)病人在發(fā)作的時候，尿酸不一定高，反之，高尿酸的病人也不一定會發(fā)生痛風(fēng)。因此，不要輕易的根據(jù)尿酸值的高低和關(guān)節(jié)的疼痛去判斷是否為痛風(fēng)，而是要及時的到醫(yī)院就診，結(jié)合臨床表現(xiàn)以及實驗室檢查來綜合的判斷是否屬于痛風(fēng)。所以，高尿酸血癥和痛風(fēng)，兩者是“交叉”關(guān)系，部分病人患有高尿酸血癥的同時，會伴發(fā)痛風(fēng)，而有些病人，尿酸高時不一定發(fā)作痛風(fēng)。
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尿酸高吃什么藥
尿酸高要根據(jù)情況服用苯溴馬隆、、消炎止疼藥以及控制血壓、降血糖等藥物。一、尿酸排出障礙患者，可服用促進尿酸排出藥物，主要包括苯溴馬隆等；二、抑制尿酸生成藥物，如別嘌醇。別嘌醇有肝腎損害以及皮疹等副作用，故臨床上開始使用，可用于腎功能不全病人；三、消炎止疼藥，可緩解痛風(fēng)發(fā)作；四、高血脂、高血壓、高血糖病人需綜合治療血壓、血脂等其它代謝，代謝平穩(wěn)后，尿酸也會下降。
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高尿酸血癥治療
高尿酸血癥治療時，要先了解患者是否有其他并發(fā)癥，若存在，積極治療并發(fā)癥。平時調(diào)節(jié)好飲食，限制高嘌呤、啤酒、白酒等攝入；適當(dāng)鍛煉，多喝水。一、看患者狀態(tài)有無其他疾病，如高血壓、高血脂、甲狀腺疾病、腎臟疾病等；二、進行教育，改變病人生活方式，控制高嘌呤飲食、啤酒、白酒攝入。干紅對尿酸代謝有好處，可喝適量干紅；三、適當(dāng)鍛煉，多喝水，不宜過量運動，否則易引起痛風(fēng)發(fā)作。高尿酸血癥治療需根據(jù)患者自身條件采取適合方法，減少尿酸生成及促進尿酸排泄，緩解痛風(fēng)發(fā)作。
尿酸高如何治療
尿酸高的患者可以選擇飲食治療和藥物治療，大多數(shù)患者會出現(xiàn)尿酸高是因為經(jīng)常食用油膩的食物所引起的，所以，首先可以從飲食治療開始，多吃一些碳水化合物。除此之外，也可以配合著使用藥物，例如別嘌呤，但是該藥物有一定的依賴性河副作用。
血尿酸高的原因
對于血尿酸高的患者來說，最重要的就是要找到造成病癥的原因，一般這種病情造成的原因比較明確，就是患者患有明顯的慢性病癥，這些慢性病癥造成的患者血尿酸高。還有患者在日常的飲食吃的太好，人體吸收不了這么高的營養(yǎng)造成的。當(dāng)然還有一個常見的原因就是我們的運動減少造成的血尿酸高情況。
成人男性尿酸
尿酸是人體內(nèi)細胞代謝及飲食中嘌呤核苷酸的最終代謝產(chǎn)物。尿酸為弱酸，在人體內(nèi)主要以游離尿酸鹽的形式存在，血中尿酸的生理溶解度在37攝氏度時為420，達到飽和時易形成針狀或不定形的結(jié)晶析出，沉積在除中樞神經(jīng)系統(tǒng)以外的任何組織，特別是關(guān)節(jié)，軟骨和腎，從而引發(fā)痛風(fēng)和其他一系列與之相關(guān)的并發(fā)癥。
