預(yù)防痛經(jīng)要多注意心態(tài)和飲食
發(fā)布時間：2020-09-1669798次瀏覽
痛經(jīng)是所有女性朋友都不想碰到的，痛經(jīng)的預(yù)防方法也是最近我們的婦科專家經(jīng)常被咨詢的問題。這里我們就痛經(jīng)的預(yù)防方法，來請專家為女性朋友們做個簡單的介紹。
1、心態(tài)
痛經(jīng)患者應(yīng)該對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認(rèn)識，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。所以，在經(jīng)期來臨時，要以正確的心態(tài)去面對，這樣能有效幫助痛經(jīng)的預(yù)防。
2、飲食調(diào)理
痛經(jīng)患者在經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重。月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。這也是痛經(jīng)的預(yù)防要點之一。還要注意別濫用藥。
3、保暖
在經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲。注意休息，減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。痛經(jīng)患者應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快。
4、禁煙酒
這點非常重要，在經(jīng)期來臨時，身體抵抗力會隨之下降，而煙酒中的尼古丁和酒精會對內(nèi)部器官造成刺激，繼而導(dǎo)致了痛經(jīng)情況的出現(xiàn)。所以，在經(jīng)期來臨時禁煙酒很重要。
總之，良好的心態(tài)和正確的飲食等，都是痛經(jīng)的預(yù)防重點。專家還特別提醒，很多婦科疾病都可能導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)，因此痛經(jīng)的預(yù)防也要多注意一下自身生理健康，定期的婦科檢查也是必要的。
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有效緩解痛經(jīng)的食譜
痛經(jīng)嚴(yán)重影響著女性的身心健康，嚴(yán)重者還可影響正常生活及工作，甚至導(dǎo)致不孕。痛經(jīng)患者除了可以喝中藥進(jìn)行調(diào)理外，還可在日常飲食中服用食療方，以達(dá)到減輕經(jīng)期疼痛的目的。如冰糖益母草、韭菜紅糖水、姜棗花椒雞湯等。
痛經(jīng)是怎么引起的
女性們在來例假的時候往往是會出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象的，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)會使女性在例假期間備受疾病困擾。在我們的生活中導(dǎo)致痛經(jīng)病因發(fā)生的因素有很多，下面我們就來了解下主要的痛經(jīng)病因會是哪幾種。子宮內(nèi)膜異位癥：好發(fā)于30～45歲的中年婦女，因子宮內(nèi)膜跑到子宮以外的地
女性出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象是怎么引起
女性在月經(jīng)期間會有很多的癥狀出現(xiàn)，痛經(jīng)就是屬于最為常見的表現(xiàn)。那么，通常導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)的原因是什么呢?接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下這方面的痛經(jīng)的知識吧。1、痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。婦女最常見的是原發(fā)性痛經(jīng)，它在初潮后即開始，多為功能性，以未婚未育年輕女性多見，引起原發(fā)性
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痛經(jīng)有血塊是什么原因
月經(jīng)期，月經(jīng)血排出不順暢，往往就會出現(xiàn)痛經(jīng)，也正因為月經(jīng)血排出不順暢，月經(jīng)血在體內(nèi)滯留的時間比較長，就很容易形成血塊。當(dāng)女性感覺到月經(jīng)血通暢，就沒有痛經(jīng)的情況了。所以針對這種狀況，可以服用一些促進(jìn)子宮收縮的藥物，比較經(jīng)典的就是中藥經(jīng)常會使用到的益母草，在服用了益母草之后，很多女性會覺得，月經(jīng)血變得非常通暢，就不覺得有痛經(jīng)，同時也沒有大量血塊涌出的情況。從西醫(yī)的角度，可以考慮采用口服避孕藥，在使用口服避孕藥以后，婦女的月經(jīng)血會減少，而且能夠最大限度的去抑制痛經(jīng)的發(fā)生，這也是一個非常好的解決方案。
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痛經(jīng)如何用藥
痛經(jīng)大多數(shù)是找不出原因的，也有少數(shù)痛經(jīng)能找出原因。找不出原因的痛經(jīng)，最常用的就是用一些止痛藥。如果口服止痛藥不管用，還可以采用注射方式，使痛經(jīng)得到緩解。其次，如果不使用止痛藥，可以采用解痙類的藥物，比如口服避孕藥。因為痛經(jīng)的發(fā)生，是身體在排卵以后，產(chǎn)生了前列腺素類的一些物質(zhì)，前列腺素類的物質(zhì)會加重痛經(jīng)的發(fā)生。采用口服避孕藥，抑制身體排卵，這種狀況就會得到緩解，從而痛經(jīng)就得到醫(yī)治。有些婦女的痛經(jīng)是有原因的，這種原因最常見的叫做子宮內(nèi)膜異位癥。子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)，具有進(jìn)行性加重的特點。用腹腔鏡進(jìn)行手術(shù)，腹腔鏡手術(shù)是一個微創(chuàng)的手術(shù)，對患者的創(chuàng)傷比較小。子宮內(nèi)膜異位癥的患者，還可以采用保守性的藥物治療，比如采用口服避孕藥或其他一些激素類的藥物，或者在子宮內(nèi)安放，曼月樂的宮內(nèi)節(jié)育器，這種宮內(nèi)節(jié)育器能夠在子宮內(nèi)緩慢的定期釋放一些藥物，從而緩解患者痛經(jīng)。如果患者的痛經(jīng)出現(xiàn)了急劇的變化，比如在短期內(nèi)痛經(jīng)的性狀，或痛經(jīng)的程度，發(fā)生了明顯的改變。要及早的到醫(yī)院就診。假如是一些惡性疾病的發(fā)生，也會出現(xiàn)痛經(jīng)的加重。
痛經(jīng)出虛汗是什么原因
如果在痛經(jīng)的時候出現(xiàn)虛汗，要及時分析原因，能夠長期拖延病情，有些女性是因為子宮收縮異常，或者是子宮發(fā)育出現(xiàn)干擾，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損和子宮腺肌瘤，因此有痛經(jīng)的癥狀，而且常常會表現(xiàn)出虛汗。另外，如果身體過度虛弱，體質(zhì)下降缺乏運動，也可能會有虛汗和痛經(jīng)的癥狀表現(xiàn)。
痛經(jīng)到嘔吐怎么辦
對于疼痛特別嚴(yán)重的女性，這時就可能會刺激胃腸道，而引起嘔吐表現(xiàn)，所以很多嚴(yán)重的痛經(jīng)，就會同時有嘔吐現(xiàn)象。在出現(xiàn)痛經(jīng)嘔吐以后，可以艾灸下腹部，以及合谷穴來緩解，也可以考慮到醫(yī)院針灸科進(jìn)行針灸，或者是貼耳穴來緩解。對于疼痛特別嚴(yán)重的女性，那就需要考慮口服布洛芬緩釋膠囊，或者是雙氯芬酸鈉來緩解疼痛。口服止痛藥不能緩解疼痛的女性，還可以考慮可以直接肌注6542來進(jìn)行減輕止痛。而對于子宮腺肌癥導(dǎo)致的繼發(fā)性痛經(jīng)患者，還可以考慮在宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)來進(jìn)行治療。同時這類女性還可以考慮喝紅糖生姜水來輔助緩解，因為生姜具有明顯的止嘔效果，而紅糖又有溫經(jīng)止痛的作用，所以特別適合痛經(jīng)又有嘔吐的女性。
女人痛經(jīng)怎么辦
女人痛經(jīng)可以在月經(jīng)前期以及月經(jīng)期注意保暖，喝些紅糖姜湯，盡量避免寒涼，必要時就醫(yī)。痛經(jīng)是常見婦科癥狀之一，痛經(jīng)分為繼發(fā)性痛經(jīng)和原發(fā)性痛經(jīng)。引起痛經(jīng)的原因有很多，如子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎、宮腔黏連、慢性宮頸炎、盆腔淤積綜合癥、生殖道畸形、子宮肌腺瘤等，以及精神因素。如存在子宮頸管狹窄的患者，可引起月經(jīng)外流受阻，從而出現(xiàn)痛經(jīng)。子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。子宮位置異常的女性，若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。另外女性工作壓力大，情緒容易激動的患者，會影響身體的激素水平，也可出現(xiàn)痛經(jīng)。子宮內(nèi)膜和血液中前列腺素含量增高是痛經(jīng)的關(guān)鍵因素。大量前列腺素對子宮有興奮作用，可引起子宮肌肉的強(qiáng)烈收縮，子宮缺血、缺氧而產(chǎn)生較劇烈的疼痛。建議到醫(yī)院婦科進(jìn)一步檢查，明確引起痛經(jīng)的原因，以便于對癥治療。
痛經(jīng)了怎么辦
如果已經(jīng)發(fā)生了痛經(jīng)，那么這個時候首先要注意休息，然后準(zhǔn)備一個熱水袋或者是熱毛巾放在小肚子上面，這樣能夠減輕子宮痙攣性的收縮，減輕癥狀。如果這樣用了以后效果還不是很好，那么可以用生姜加紅糖熬水喝，這個也有一定的輔助的作用。如果痛經(jīng)的癥狀仍然不能改善，那么可以到藥店買芬必得或者是布洛芬這樣的一些止痛藥物，緩解痛經(jīng)。在痛經(jīng)緩解了以后，一定要在平時到醫(yī)院做一個B超檢查，看一下子宮有沒有器質(zhì)性的病變。因為這種情況下要排除是由于子宮器質(zhì)性的病變導(dǎo)致的痛經(jīng)。在臨床上常見的是子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌癥的患者。這一類的患者由于子宮內(nèi)膜長在了子宮腔以外的部位，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。這種患者就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服大劑量的孕激素來進(jìn)行治療。
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痛經(jīng)可以吃止痛藥嗎
痛經(jīng)可以服用止痛藥，但是不要長期服用。痛經(jīng)是女性在月經(jīng)期出現(xiàn)的疼痛、腹痛的癥狀，嚴(yán)重的時候可能不能正常的生活和工作，甚至影響正常的睡眠，此時可以使用止痛藥，尤其是影響正常生活、工作的女性，痛經(jīng)的時候吃一些止痛藥完全沒有問題。但是長期服用止痛藥存在副反應(yīng)，包括消化道潰瘍、胃潰瘍的發(fā)生，所以止痛藥要適可而止。對于痛經(jīng)主要還是排查原因。原發(fā)性痛經(jīng)，可以給予一些中醫(yī)性的調(diào)理，從體質(zhì)上針對性治療；繼發(fā)性痛經(jīng)，如子宮內(nèi)膜異位癥或者子宮腺肌癥，可以給予相應(yīng)的治療，包括避孕藥、手術(shù)、孕激素的藥物環(huán)進(jìn)行止痛治療。
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痛經(jīng)怎么辦
正常的生理性痛經(jīng)是不需要治療的，但是有些人即使是生理性痛經(jīng)，也會出現(xiàn)劇烈疼痛，難以忍受，并且會影響到正常的工作和生活，此時可以服用止痛藥來緩解，同時要注意日常的護(hù)理，比如不要沾涼水、不要吃辛辣、生冷的食物、注意保暖等，也可以月經(jīng)期喝姜糖水等，都可以緩解生理性的痛經(jīng)。但是要注意排除是病理性原因引起的痛經(jīng)，病理性痛經(jīng)一般是由于一些婦科疾病導(dǎo)致的，比如卵巢的巧克力囊腫、卵巢的子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔的子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮腺肌瘤等，會出現(xiàn)頑固性的痛經(jīng)，并且一次比一次重。出現(xiàn)這種情況一定要及時就醫(yī)，通過檢查來確定病因，再對癥治療，疾病治好后，一般痛經(jīng)就會得到緩解。
痛經(jīng)吃什么好
痛經(jīng)，也是看疼痛的情況。如果痛經(jīng)不是很厲害，能忍受不影響生活工作。就注意一下飲食，比如喝點熱牛奶，吃點熱乎的飯，喝點紅糖水，另外要注意休息，休息也很重要。另外避免吃辛辣刺激的東西。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，那么可以吃止疼藥，對癥治療就行。一般止疼藥有芬必得，然后有消炎痛。另外止疼片元胡止疼片都可以用。必要的時候肛門塞上一顆消炎痛栓效果也可以，不妨試一試。如果痛經(jīng)很嚴(yán)重，要到醫(yī)院去診治的，去診治的。那么如果再嚴(yán)重要做B超除外器質(zhì)性的病變，必要的時候還得手術(shù)治療，或者宮內(nèi)放節(jié)育器，曼月樂環(huán)也有很好的效果。
痛經(jīng)引起拉肚子怎么辦
痛經(jīng)是很多女性朋友都曾經(jīng)經(jīng)歷過的一件事情，而這種情況的出現(xiàn)也會伴有著明顯的腹瀉現(xiàn)象。此時我們就應(yīng)該引起重視，要想有效的達(dá)到緩解的作用，在日常的生活中首先就應(yīng)該注意保暖措施，也應(yīng)該避免選擇辛辣的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，當(dāng)然也一定要積極的接受檢查。
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痛經(jīng)艾灸有用嗎
艾灸是治療痛經(jīng)非常好的一種手段，也可以通過艾灸達(dá)到防治目的。如果女性朋友有痛經(jīng)，在家里就可以自己去做灸法。艾灸治痛經(jīng)是通過艾葉的特有氣味與溫?zé)岬拇碳ふ{(diào)整體內(nèi)機(jī)能，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，達(dá)到緩解子宮肌肉反射性痙攣、解痙活血通絡(luò)止痛的目的。由于氣血不通，還有寒邪、濕邪引起的痛經(jīng)，很適合于用灸法。因為平常老百姓一般不太知道穴位，所以可以放一個灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部進(jìn)行灸。這些都可以達(dá)到很好的暖宮、散寒、止痛的目的。
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