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喝酒過量會出現(xiàn)頭暈、嘔吐等癥狀，對身體也有很大傷害。因此，在喝酒之后可以適當(dāng)吃一些有解酒作用的食物，如葡萄汁、橘皮水、西瓜汁、蜂蜜水、饅頭等，幫助緩解因醉酒而引起的不適癥狀，減輕酒精對身體造成的傷害。

成年人的社交生活中往往少不了喝酒。適量的喝酒對身體不會有什么損傷，少量喝酒甚至對身體有一定的好處，但如果喝酒過量，對身體是有損害的，而且喝醉酒之后很容易出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等情況，進(jìn)一步加重對身體的損害。那么，怎樣可以快速解酒呢？
　　一、葡萄汁
　　葡萄中富含的酒石酸類物質(zhì)可以與乙醇結(jié)合，生成脂類物質(zhì)。因此，喝酒之后喝一些葡萄汁，有助于降低人體血液中酒精的含量，從而達(dá)到解酒的目的。如果沒有葡萄汁，吃葡萄也可以起到同樣的效果。
　　二、橘皮水
　　將新鮮的橘子皮洗凈之后加水煮10分鐘左右，之后加入少量的鹽，就得到了橘皮水。一般在喝酒之后喝一些橘皮水，大約15分鐘左右，不適的癥狀會有明顯改善。如果沒有新鮮的橘子皮，也可以用陳皮代替，不過熬煮的時間就要更長一些了。
　　三、西瓜汁
　　西瓜汁有很好的利尿作用，在喝酒之后喝一些西瓜汁，或者直接吃西瓜，可以促進(jìn)酒精的排出。而且西瓜汁也有清熱去火的功效，對于醉酒之后體溫升高的現(xiàn)象也有一定的緩解作用。
　　四、蜂蜜水
　　蜂蜜對于解酒也有很好的效果。在喝醉酒之后泡一杯蜂蜜水，蜂蜜中的果糖可以促進(jìn)酒精的吸收和分解，可以緩解因醉酒而引起的惡心、嘔吐、頭痛等癥狀，還可以促進(jìn)睡眠。
　　五、吃一些饅頭
　　許多人在喝酒時會選擇不吃主食，這對胃部是有很大傷害的。在喝酒之后可以適當(dāng)吃一些淀粉類的食品，比如可以適當(dāng)吃一些饅頭，也可以吃一些面條、米飯等，這些淀粉類物質(zhì)可以轉(zhuǎn)化葡萄糖，也可以中和胃酸，有保護(hù)胃部的作用，也可以減輕酒精對腸胃造成的刺激。